પરિચય
નસકોરાં એ એક વ્યાપક, નકામી ઘટના છે જે ત્રીસ ટકા પુખ્ત વયને અસર કરે છે. એવા અસંખ્ય પરિબળો છે જે વિકાસના પક્ષમાં છે નસકોરાં. દરમિયાન નસકોરાં, ગળું સ્નાયુઓ સુસ્ત અને ફફડતા હોય છે, ની કંપનશીલ હલનચલન નરમ તાળવું અને uvula અવાજ કારણ. અગવડતાને દૂર કરવાના ઘણા રસ્તાઓ છે.
રોગનિવારક વિકલ્પો શું છે?
ત્યાં ઘણા પરિબળો છે જે નસકોરાંની ઘટનાને પસંદ કરે છે. આમાં વિવિધ એનાટોમિકલ ફેરફારો શામેલ છે જે વારંવાર અનુનાસિકને અવરોધે છે શ્વાસ અને આમ નસકોરાને પ્રોત્સાહન આપો. કેવા પ્રકારનાં પરિવર્તન છે તેના આધારે, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપો ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, જે શક્ય અડચણોને સુધારી શકે છે.
જીવનશૈલીને અનુકૂળ કરીને નસકોરા ઘટાડવાની પણ શક્યતાઓ છે. તે મદદ કરી શકે છે: કેટલાક લોકો માટે, એક નસકોરાઓતાળવું કૌંસ) લક્ષણો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. દંત ચિકિત્સક આ માટે જવાબદાર છે અને સ્પ્લિન્ટને દાંત સાથે વ્યક્તિગત રૂપે સમાયોજિત કરે છે.
સ્ન snરિંગ સ્પ્લિન્ટનો હેતુ એ એરવેઝને ખુલ્લો રાખવાનો છે. વધુમાં, ત્યાં વિવિધ છે નાક ક્લિપ્સ અને નાકના પ્લાસ્ટર કે જે અનુનાસિક સુવિધા માટે બનાવાયેલ છે શ્વાસ .ંઘ દરમિયાન. અટકાવવાનો બીજો રસ્તો મોં શ્વાસ sleepંઘ દરમિયાન રામરામની પટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરવો.
ચિન પટ્ટાઓ રાખવા માટે જડબાને ઠીક કરો મોં બંધ. આનાથી લોકો તેમના દ્વારા શ્વાસ લેશે નાક અને ઓછા નસકોરાં. નસકોરા ઉપરાંત સ્લીપ એપનિયાથી પીડાતા લોકો માટે, અનુનાસિક શ્વાસ ઉપકરણો શક્યતા છે.
આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને sleepંઘની આખી અવધિ દરમિયાન oxygenક્સિજનનો પૂરતો પુરવઠો મળે છે. હકારાત્મક વાયુમાર્ગના દબાણ, અનુનાસિક સતત હકારાત્મક વાયુમાર્ગના દબાણ, એનસીપીએપીની સહાયથી અનુનાસિક શ્વાસોચ્છવાસ કરનાર કામ કરે છે. આ દબાણ throatંઘ દરમિયાન ગળાના સુસ્ત સ્નાયુઓને ઉપલા વાયુમાર્ગને બંધ કરતા અટકાવે છે.
ના ખૂબ જ ગંભીર કેસોમાં સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ, બિપAPપ (દ્વિ સકારાત્મક વાયુ માર્ગનું દબાણ) સારવાર મદદ કરી શકે છે. પરિણામે, નસકોરાંનાં કારણો પર આધાર રાખીને, નસકોરાં માટે ઘણા શક્ય સારવાર વિકલ્પો છે.
- વજનમાં ઘટાડો
- સાંજે દારૂમાંથી અટકાયત
- સાંજની રોટલીનો વહેલો વપરાશ
- સુપિનની સ્થિતિમાં સૂવાનું ટાળો
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
