ન્યુરેસ્થેનિયા: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

ન્યુરાસ્થેનિયા શબ્દનો ઉપયોગ નર્વસ ફરિયાદોની શ્રેણી માટે સામાન્ય નામ તરીકે થતો હતો. આધુનિક દવામાં, તે મોટે ભાગે શબ્દ દ્વારા બદલવામાં આવ્યું છે ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ

ન્યુરાસ્થેનિયા શું છે?

ન્યુરાસ્થેનિયા શબ્દ ની નબળાઈ સૂચવે છે ચેતા, ચેતા એક અતિશય ઉત્તેજના. 19મી અને 20મી સદીની શરૂઆતમાં જ્યારે શારીરિક સમસ્યાઓ માટે કોઈ જૈવિક કારણ શોધી શકાયું ન હતું ત્યારે તે સૌથી સામાન્ય નિદાનોમાંનું એક હતું. કારણ કે કોઈ કાર્બનિક નુકસાન શોધી શકાતું નથી, ન્યુરાસ્થેનિયાને હવે માનસિક વિકાર અથવા ન્યુરોસિસ તરીકે ગણવામાં આવે છે, જો કે તેના કારણો વધુ માનસિક અથવા શારીરિક છે કે કેમ તે અંગે હજુ સુધી સંપૂર્ણ સંશોધન કરવામાં આવ્યું નથી. ન્યુરાસ્થેનિયાના વિવિધ ચિહ્નો લાંબી બીમારીઓ, મજબૂત માનસિક પછી થઈ શકે છે તણાવ, સતત ઉચ્ચ સમયગાળો એકાગ્રતા અથવા ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ પછી થાકથી પીડાય છે અને ક્રોનિક થાક નાના શારીરિક અથવા માનસિક શ્રમ દરમિયાન પણ. "ન્યુરાસ્થેનિયા" શબ્દ ન્યુ યોર્કના ન્યુરોલોજીસ્ટ જ્યોર્જ એમ. બીયર્ડ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો હતો, જેમણે વધુ પડતા ઉત્તેજના જોયા હતા. ચેતા તેમના સમયની વિદ્યુત ક્રાંતિની પ્રતિક્રિયા તરીકે. આધુનિક દવા તેનો ઉલ્લેખ કરે છે ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ અથવા બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ.

કારણો

ન્યુરાસ્થેનિયા સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી માનસિક તાણ, લાંબા સમય સુધી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ અથવા બીમારીનું પરિણામ છે. લોકો વારંવાર પુનર્વસન સારવારમાં નિદાન મેળવે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ કામ પર ખૂબ દબાણ હેઠળ હોય. કામ પરનું કાયમી દબાણ પ્રદર્શન કરવા માટે દબાણ તરફ દોરી જાય છે, જે કામ કરતા લોકોને વધુને વધુ દબાણ હેઠળ અનુભવે છે કે તેઓ માત્ર કામ કરવા માટે જ હોય ​​છે અને સ્વતંત્ર રીતે કામ કરવાની છૂટ ન હોય. વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ ધરાવતા લોકો જેમ કે મહત્વાકાંક્ષા, સંપૂર્ણતા તરફ વલણ, અપૂરતું તણાવ મેનેજમેન્ટ કૌશલ્ય, સહાયક સિન્ડ્રોમ અથવા ના કહેવાની અસમર્થતા ક્યારેક ખાસ કરીને જોખમમાં હોય છે. અતિશય માંગ, જે તેઓ લાંબા સમય સુધી જીવી શકતા નથી, તેઓ આંતરિક રીતે બળી જાય છે. ન્યુરોપથીથી વિપરીત, ન્યુરાસ્થેનિયામાં કાર્બનિક નુકસાનનો સમાવેશ થતો નથી ચેતા. જુદા જુદા સમયે જુદા જુદા કારણો જોવા મળ્યા. સિગ્મંડ ફ્રોઈડે તેને જાતીય ઊર્જાના સંચયમાં જોયું, અન્ય સંશોધકોએ તેને આત્મસન્માનની સમસ્યાઓ અથવા નિષ્ફળ સંઘર્ષના વર્તનને કારણે નાર્સિસિસ્ટિક ડિસઓર્ડર તરીકે જોયું. હાલમાં, મોટાભાગના કારણો બાહ્ય પ્રભાવ અથવા શારીરિક અને માનસિક ઓવરવર્કને કારણે ઉત્તેજના ઓવરલોડમાં જોવા મળે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

ન્યુરાસ્થેનિયા વિવિધ લક્ષણો સાથે દેખાઈ શકે છે. સામાન્ય ચિહ્નો થાક અને વારંવાર છે થાક, ચિંતા, કાર્ડિયાક ન્યુરોસિસ તેમજ ન્યુરલજીઆ. પરંતુ તે પણ માથાનો દુખાવો, એકાગ્રતા સમસ્યાઓ, ચીડિયાપણું અને ખિન્નતા એ સંકેતોમાં છે. કેટલીકવાર આ રોગ જાતીય અનિચ્છા અથવા જાતીય વિકૃતિઓમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. લક્ષણો બાહ્ય ઉત્તેજના દ્વારા તરફેણ કરી શકાય છે, પરંતુ તે ખૂબ જ એકવિધતાને કારણે પણ પરિણમી શકે છે. નાના શારીરિક અને માનસિક પણ તણાવ તંદુરસ્ત લોકો કરતાં પીડિતોને સાજા થવામાં વધુ સમય લાગે છે. આ ક્લિનિકલ ચિત્ર 19મી સદીના અંતથી જાણીતું છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઑસ્ટ્રિયન લેખક રોબર્ટ મુસિલ, 1913 માં ધબકારા વધવાને કારણે ન્યુરોલોજીસ્ટની મુલાકાત લીધી હોવાનું જાણવા મળે છે. વધારો નાડી, વળી જવું જ્યારે ઊંઘ આવે છે, પાચન વિકૃતિઓ, ડિપ્રેસિવ મૂડ અને માનસિક થાક. તે સમયે તેઓ ટેકનિકલ યુનિવર્સિટીમાં ગ્રંથપાલ તરીકે કામ કરતા હતા અને આ કામની નીરસતાથી પીડાતા હતા.

રોગનું નિદાન અને કોર્સ

લક્ષણોની વિશાળ શ્રેણીને કારણે, ન્યુરાસ્થેનિયાનું નિદાન કરવું સરળ નથી. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે તેમના લક્ષણોથી વ્યક્તિલક્ષી રીતે ખૂબ જ મજબૂત રીતે પીડાય છે, ભલે તેમના માટે કોઈ કાર્બનિક કારણ શોધી ન શકાય. વધુમાં, રોગનો કોર્સ સામાન્ય રીતે ક્રમિક હોય છે. નિદાન કરવામાં આવે તે પહેલાં, તે ઘણીવાર વર્ષો લાગી શકે છે. ઘણીવાર શારીરિક ફરિયાદોને પહેલા લાંબા સમય સુધી તપાસવામાં આવે છે અને જો જરૂરી હોય તો સારવાર કરવામાં આવે છે. વહેલું નિદાન સૌથી અનુકૂળ છે કારણ કે મોટાભાગના પીડિત તેમની ફરિયાદો ચિંતાપૂર્વક અવલોકન કરે છે, જે નવા ભયને ઉત્તેજિત કરે છે જે લક્ષણોને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે. ઘણીવાર, છેવટે કારણ શોધવા માટે ઘણા ડોકટરોની મુલાકાત લેવામાં આવે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, શારીરિક કારણોને નકારી કાઢવામાં આવ્યા પછી લક્ષણો વિશે દર્દી સાથે ઊંડાણપૂર્વકની ચર્ચા દ્વારા નિદાન કરવામાં આવે છે.

ગૂંચવણો

ન્યુરાસ્થેનિયામાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે ક્રોનિકથી પીડાય છે થાક. આ દર્દીના જીવનની ગુણવત્તા પર ખૂબ નકારાત્મક અસર કરે છે અને કરી શકે છે લીડ ગંભીર ગૂંચવણો અથવા લાંબા ગાળે અગવડતા. એક નિયમ તરીકે, આ રોગ પણ મૂંઝવણ અને ચિંતાનું કારણ બને છે. માં વિક્ષેપ એકાગ્રતા પણ થઈ શકે છે, જે બાળકના વનનાબૂદી પર ખૂબ નકારાત્મક અસર કરે છે. વધુમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ જાતીય અનિચ્છાથી પીડાય છે અને ચીડિયાપણું અથવા હતાશા. ન્યુરાસ્થેનિયા પણ તરફ દોરી જાય છે પાચન સમસ્યાઓ અથવા એક વધારો નાડી આગળના અભ્યાસક્રમમાં દર. ઊંઘમાં ખલેલ અને સ્નાયુ ચપટી પણ થઇ શકે છે. એક નિયમ તરીકે, ન્યુરાસ્થેનિયા સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે. માત્ર ગંભીર કિસ્સાઓમાં દવાઓની મદદથી સારવાર જરૂરી છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ વિવિધ આડઅસર થઈ શકે છે. વધુમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ જ જોઈએ તણાવ ઘટાડવા ન્યુરાસ્થેનિયાના લક્ષણો ટાળવા માટે. નિયમ પ્રમાણે, જો ન્યુરાસ્થેનિયાનું નિદાન અને વહેલી તકે સારવાર કરવામાં આવે તો રોગનો કોર્સ હકારાત્મક છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી રોગ પર ખૂબ હકારાત્મક અસર કરે છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

નિરંતર તણાવ અને ભાવનાત્મક તાણ લીડ ગંભીર આરોગ્ય ક્ષતિઓ જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ઊંઘમાં ખલેલ, આંતરિક બેચેની અથવા ઉદાસીનતાથી પીડાય છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ચીડિયાપણું, મૂડ સ્વિંગ અથવા વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ એ અનિયમિતતાના ચિહ્નો છે અને તેની તપાસ અને સ્પષ્ટતા થવી જોઈએ. ધ્યાનની ખામી, માનસિક કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો તેમજ એકાગ્રતામાં ખલેલ એ હાલની સમસ્યાના વધુ સંકેતો છે. રોજિંદા અથવા વ્યવસાયિક આવશ્યકતાઓ હવે પર્યાપ્ત રીતે સમજી શકાતી નથી અને પરિપૂર્ણ થઈ શકતી નથી તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે. ડિપ્રેસિવ મૂડના કિસ્સામાં, સુખાકારીની ખોટ તેમજ જીવનનો આનંદ, આની જાણ ડૉક્ટરને કરવી જોઈએ. જો કામવાસનામાં ઘટાડો થયો હોય, તો સ્ત્રીઓમાં માસિક ચક્રની અનિયમિતતા, અસ્વસ્થતાની સામાન્ય લાગણી અને માથાનો દુખાવો, ડૉક્ટરની જરૂર છે. અસ્વસ્થતા, ઝડપી થાક, તેમજ પાચન વિકૃતિઓ ત્યારે થાય છે જ્યારે એ આરોગ્ય સ્થિતિ હાજર છે. ફરિયાદો સતત ચાલુ રહે, તેની તીવ્રતા વધે અથવા અન્ય લક્ષણો વિકસે કે તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ખોરાકના સેવનમાં ફેરફાર, વજનની સમસ્યાઓ, અસંતોષ અને વળી જવું આંખ તેમજ અંગો ડૉક્ટરને રજૂ કરવા જોઈએ. હૃદય ધબકારા, એલિવેટેડ રક્ત દબાણ, અને સામાજિક અને સામુદાયિક જીવનમાં સહભાગિતાની ખોટ ચિંતાનું કારણ છે. ચિકિત્સકની મુલાકાત જરૂરી છે જેથી કારણભૂત તપાસ શરૂ કરી શકાય.

સારવાર અને ઉપચાર

ન્યુરાસ્થેનિયા સાથે થતા નર્વસ લક્ષણો એ સંકેત છે કે શરીરની સ્વ-ઉપચાર શક્તિઓ બાહ્ય માંગને કારણે નબળી પડી છે. આ કારણોસર, અસરગ્રસ્ત લોકોએ સૌ પ્રથમ ગિયર નીચે શિફ્ટ કરવું જોઈએ અને સમયગાળો લેવો જોઈએ છૂટછાટ પુનર્જીવિત કરવા માટે. વ્યક્તિગત રીતે અનુરૂપ વર્તણૂકીય ઉપચાર વર્તણૂકીય પેટર્નને બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેણે ડિસઓર્ડરને નવા, સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપતી વ્યક્તિઓ સાથે પ્રોત્સાહન આપ્યું હોય. પીડિત તેમની ફરિયાદોના પરિણામે જે દર્શાવે છે તે આરામ કરવાની વૃત્તિને ઘટાડવા માટે હળવી શારીરિક તાલીમ સમાંતર રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. શરીરને શક્ય તેટલું વધુ કરવાની મંજૂરી આપવી મહત્વપૂર્ણ છે જ્યારે તે જ સમયે જરૂરી હોય તેટલો આરામ આપવો. ન્યુરાસ્થેનિયા એક પ્રણાલીગત રોગ માનવામાં આવે છે જેમાં તે સ્પષ્ટ નથી કે કારણો આત્મામાં છે કે શરીરમાં વધુ છે, જીવનશૈલીને સમાંતર રીતે ગોઠવવી જોઈએ. વર્તણૂકીય ઉપચાર. જો હતાશા અને ચિંતાના લક્ષણો જોવા મળે છે, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ એકસાથે સૂચવી શકાય છે. અસરગ્રસ્ત લોકો શીખે તે મદદરૂપ અને મહત્વપૂર્ણ છે તણાવ ઘટાડવા ફરીથી તંદુરસ્ત રીતે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

ન્યુરાસ્થેનિયા માટે પૂર્વસૂચન ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે અને દરેક કેસમાં બદલાય છે. પુનઃપ્રાપ્તિની સંભાવના દર્દીના વ્યક્તિત્વની રચના દ્વારા નોંધપાત્ર રીતે પ્રભાવિત થાય છે. જે લોકો પોતાના પર ઘણું દબાણ કરે છે અને સતત ઊંચી અપેક્ષાઓને આધીન હોય છે, તેઓમાં ન્યુરાસ્થેનિયા લાંબા ગાળાના બોજમાં વિકસી શકે છે. રોગને હરાવવા માટે, મૂળભૂત પુનર્વિચાર અને જીવનશૈલી ગોઠવણ જરૂરી છે, જે ઘણીવાર મનોરોગ ચિકિત્સા હેઠળ સ્થાયી સફળતા તરફ દોરી જાય છે. માર્ગદર્શન વહેલા ઉપચાર શરૂ થાય છે, પુનઃપ્રાપ્તિની શક્યતા વધારે છે. જો લક્ષણો લાંબા સમયથી અસ્તિત્વમાં છે, તો ચોક્કસ સ્વચાલિત વર્તણૂકોને બદલવી અથવા સંપૂર્ણપણે કાઢી નાખવી મુશ્કેલ છે. વધુમાં, સારવાર ન કરાયેલ ન્યુરાસ્થેનિયા કરી શકે છે લીડ થી હતાશા, જેને લાંબી અને વધુ સઘન સારવારની જરૂર છે. પૂર્વસૂચનમાં સુધારો થાય છે જો પીડિત સમજદાર હોય અને તેના અથવા તેણીના માટે લાક્ષણિક હોય તેવા તણાવને ઓળખવા અને તાણનો સામનો કરવા માટે નવી વ્યૂહરચના વિકસાવવા માટે તૈયાર હોય. ઉકેલી શકાય તેવા પડકારો દ્વારા આત્મવિશ્વાસને મજબૂત બનાવવો અને સામાજિક સંપર્કો કેળવવા પણ રોગનો સામનો કરવામાં ફાળો આપે છે. ન્યુરાસ્થેનિયા લાંબા ગાળે મટાડવા માટે, ટ્રિગર્સ શોધવા અને શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ રીતે દૂર કરવા જોઈએ. જૂના વર્તણૂકોમાં ફરી વળવું એ કોઈપણ સમયે લક્ષણોની પુનરાવૃત્તિમાં પરિણમી શકે છે.

નિવારણ

નર્વસ ડિસઓર્ડરનું સારું નિવારણ એ સારું છે સંતુલન તણાવ અને આરામ વચ્ચે. જેઓ વારંવાર ઉચ્ચ દબાણ હેઠળ કામ કરે છે તેઓએ ગિયર નીચે શિફ્ટ કરવું જોઈએ. કેટલીકવાર તે વધુ વિરામ લેવા અને બેઠકને પ્રાથમિકતા આપવામાં મદદ કરે છે. જો ત્યાં ખૂબ જ એકવિધતા હોય, તો વિવિધતા મદદ કરે છે, અને જો ચેતા વધારે ઉત્તેજિત થાય છે, તો તણાવ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

પછીની સંભાળ

એક નિયમ તરીકે, ફક્ત ખૂબ મર્યાદિત અથવા ખૂબ ઓછા પગલાં ન્યુરાસ્થેનિયાથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે સીધી આફ્ટરકેર ઉપલબ્ધ છે, તેથી દર્દીએ આદર્શ રીતે આ રોગની શરૂઆતમાં ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. આગળની ગૂંચવણો અને અગવડતાને રોકવા અથવા મર્યાદિત કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે, કારણ કે તે શક્ય નથી સ્થિતિ પોતાને સાજા કરવા માટે. જેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરની સલાહ લેવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે રોગનો આગળનો કોર્સ વધુ સારો હોય છે. મોટેભાગે, ન્યુરાસ્થેનિયાથી અસરગ્રસ્ત લોકો પર આધાર રાખે છે ઉપચાર મનોવિજ્ઞાની સાથે. ડિપ્રેશન અને અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક અસ્વસ્થતાઓને રોકવા માટે પોતાના પરિવાર અથવા સંબંધીઓની મદદ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ન્યુરાસ્થેનિયા ધરાવતા અન્ય દર્દીઓ સાથે સંપર્ક કરવાથી રોગના આગળના કોર્સ પર પણ સકારાત્મક અસર પડી શકે છે, કારણ કે તે માહિતીની આપ-લે તરફ દોરી જાય છે, જે રોજિંદા જીવનને વધુ સરળ બનાવી શકે છે. દવા લેતી વખતે, દર્દીએ હંમેશા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરવું જોઈએ અને જો કોઈ પ્રશ્નો અથવા આડઅસરો હોય તો તેની અથવા તેણીની સલાહ લેવી જોઈએ. તે સુનિશ્ચિત કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે યોગ્ય ડોઝ લેવામાં આવે છે અને દવા નિયમિતપણે લેવામાં આવે છે. આ સંદર્ભે, ન્યુરાસ્થેનિયા સામાન્ય રીતે દર્દીની આયુષ્યમાં ઘટાડો કરતું નથી.

તમે જાતે શું કરી શકો

ન્યુરાસ્થેનિયાની હાજરીમાં પ્રગટ થઈ શકે તેવા ઘણા વિવિધ લક્ષણો અનુસાર, સ્વ-સહાય માટેના વિકલ્પો પણ વૈવિધ્યસભર છે. મૂળભૂત રીતે, તેઓ બધાનું લક્ષ્ય ઘટાડવાનું છે તણાવ પરિબળો અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જગ્યા બનાવો. અસરગ્રસ્ત લોકો, ઉદાહરણ તરીકે, ધાર્મિક વિધિઓ વિકસાવી શકે છે જે તેમને ધ્યાન કેન્દ્રિત અને શાંત રાખે છે. ખાસ કરીને સવારની ધાર્મિક વિધિઓ ઘણું બધું આપી શકે છે તાકાત આગામી થોડા કલાકો માટે. આ દ્વારા પૂરક થઈ શકે છે છૂટછાટ તકનીકો, કસરત, તંદુરસ્ત આહાર અને વિરામનું નિશ્ચિત સમયપત્રક. ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરાસ્થેનિયા ધરાવતા લોકો ખાસ કરીને પરિસ્થિતિઓમાંથી નાપસંદ કરવા સક્ષમ હોવા જરૂરી છે. તેથી આ જગ્યાઓ બનાવવી એ સ્વ-સહાયનું મૂલ્યવાન સ્વરૂપ છે. વધુમાં, એકાંત માટે જગ્યાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, શોખના સ્વરૂપમાં) પણ મૂલ્યવાન સાબિત થઈ શકે છે. ના ઘણા શારીરિક લક્ષણો સામે સ્થિતિ (ચક્કર, ઉબકા, વગેરે), તે ક્યારેક શરીરને નીચે રાખવામાં અને પીણું લેવા માટે મદદ કરે છે પાણી. જો પીડિત દ્વારા શારીરિક લક્ષણો વહેલા જોવા મળે, તો તે સામાન્ય રીતે સારી રીતે દૂર થઈ શકે છે. (માનવામાં આવે છે) ટ્રિગરિંગ પરિસ્થિતિને છોડવી મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વ-સહાય પગલાં ન્યુરાસ્થેનિયા માટે હજી પણ તકનીકો દ્વારા પૂરક છે, જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ચિકિત્સક દ્વારા શીખવવામાં આવી શકે છે. તે બધાને માત્ર એક તરીકે જ ગણવામાં આવે છે પૂરક થી મનોરોગ ચિકિત્સા.