ખાસ કરીને વસંત inતુમાં, ઘણા લોકો હળવા કપડામાં તેમના શરીરમાં સારું લાગે તે માટે શક્ય તેટલા ટૂંકા સમયમાં ઘણું વજન ગુમાવવા માંગે છે. આ ઘણીવાર ક્રેશ આહાર તરફ દોરી જાય છે, એટલે કે આહારમાં પરિવર્તન કે જે ટૂંકા સમયમાં ઓછા વજન ઘટાડવાનું વચન આપે છે. આમાંથી એક ક્રેશ આહાર કહેવાતા છે કોબી સૂપ આહાર. તે મોનો આહારમાં ઉત્તમ છે અને ઝડપથી વજન ઘટાડવાનું વચન આપે છે. મુખ્ય ઘટક આહાર સફેદ બનેલા સૂપ છે કોબી, કોબી ખોરાક તરીકે પણ ઓળખાય છે.
કાર્યવાહી
આમાં મુખ્ય ખોરાક આહાર is કોબી સૂપ, પરંતુ અન્ય ખોરાકની પણ મંજૂરી છે. એક કોબી સૂપ ખોરાક શાસ્ત્રીય રીતે સાત દિવસ સુધી ચાલે છે. આહારમાં આટલો સખત પરિવર્તન શરૂ થાય તે પહેલાં, કોઈ પણ સંજોગોમાં ફેમિલી ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને આહાર અને તેની પોતાની સુખાકારીની દેખરેખ રાખવી જોઈએ.
કોબી સૂપના આહાર સાથે, તમે દરરોજ જોઈએ તેટલું કોબી સૂપ ખાઈ શકો છો. આડટના દિવસના આધારે સાઇડ ડીશ બદલાય છે. સામાન્ય રીતે, આહાર દરમિયાન વ્યક્તિએ ઘણાં બધાં શાંત પાણી અને સ્વિસ્ટેનવાળી ચા પીવી જોઈએ, કોલા જેવા હળવા પીણાં અને લાઇટ ડ્રિંક્સ નિષિદ્ધ છે.
ક્લાસિક કોબી સૂપમાં સફેદ કોબી અથવા સેવોય કોબી હોય છે, ડુંગળી, ટામેટાં, ગાજર, કચુંબરની વનસ્પતિ, bsષધિઓ અને તેલનો ચમચી.
- દિવસ: ફળ તમને સૂપથી ખાય છે, જેટલું તમને ગમે છે. કોઈએ ખાસ કરીને કેળા જેવા કેલરીવાળા ફળને ટાળવું જોઈએ, મધ અને તડબૂચ.
- દિવસ: સૂપ ઉપરાંત, કાચા શાકભાજીની મંજૂરી છે, પરંતુ ઉચ્ચ કેલરીવાળા શાકભાજી (વટાણા, મકાઈ, કઠોળ) ટાળવો જોઈએ. એક બેકડ બટાકાની પણ મંજૂરી છે.
- દિવસ: કોબી સૂપ, શાકભાજી અને ફળ ખાવામાં આવે છે, બટાકાની આજે યોજના નથી.
- દિવસ: સૂપ ઉપરાંત, આખા દિવસમાં 3 કેળા ખાવામાં આવે છે, અને એક ગ્લાસ દૂધની મંજૂરી છે.
- દિવસ: ત્યાં કોબી સૂપ અને ટર્કી, ચિકન અથવા ઓછી ચરબીવાળી માછલી, ઉપરાંત છ મોટા તાજા ટામેટાં જેવા કુલ 500 ગ્રામ પાતળા માંસ છે.
- દિવસ: આજે, સૂપ ઉપરાંત, દુર્બળ માંસ અને જરૂરી શાકભાજીની યોજના છે.
- છેલ્લા દિવસે અમારી પાસે આખા ચોખા, શાકભાજી અને ફળોનો રસ છે.
