સમયગાળો
ક્લાસિકલી, ધ કોબી સૂપ આહાર એક અઠવાડિયા માટે સખત રીતે અનુસરવામાં આવે છે. તે પછી, સફળતા પહેલેથી જ પ્રાપ્ત થવી જોઈએ. જો કે, નકારાત્મક અસરો પણ થઈ શકે છે, જેમ કે થાક, ચીડિયાપણું, શક્તિનો અભાવ અને થાક. કોબી સૂપ.
કોબી મજબૂત ગેસ વિકાસ તરફ પણ દોરી શકે છે, સપાટતા અથવા ઝાડા. એક અઠવાડિયા પછી તમારે સ્ટોક લેવો જોઈએ અને વધુમાં વધુ બે અઠવાડિયા પછી આહાર તમારે તમારા માટે વધુ સંતુલિત આહાર શોધવો જોઈએ, જેમ કે કોબી સૂપ આહાર લાંબા ગાળાના આહાર તરીકે યોગ્ય નથી. તેની ઓછી પ્રોટીન સામગ્રીને લીધે, તે સ્નાયુ સમૂહમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે અને શારીરિક અને માનસિક બંનેમાં ઘટાડો કરે છે ફિટનેસ, કારણ કે શરીરને કાયમી ધોરણે ખૂબ ઓછી ઊર્જા પૂરી પાડવામાં આવે છે.
કોબી સૂપ આહાર કઈ સફળતાનું વચન આપે છે?
કોબી સૂપ આહાર સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ટૂંકા સમયમાં મોટા વજનમાં ઘટાડો થાય છે. આ મુખ્યત્વે સંગ્રહિત પાણીના મોટા પ્રમાણમાં નુકસાન સાથે સંબંધિત છે. ખાંડની અછતને લીધે, શરીરને ગ્લાયકોજેન અનામતનો ઉપયોગ કરવાની ફરજ પડે છે યકૃત અને સ્નાયુઓ, જેનો અર્થ છે કે પાણી એકસાથે સજીવમાંથી પાછું ખેંચવામાં આવે છે.
જો શરીરને શારીરિક (અથવા તો માનસિક) કાર્યો કરવા માટે ખોરાકના રૂપમાં પૂરતી ઉર્જા મળતી નથી, તો ઉર્જાનો ભંડાર ટેપ કરવામાં આવે છે. ગ્લાયકોજેન અનામત ઉપરાંત, તેમાં સ્નાયુ સમૂહ અને ચરબીના ભંડારનો સમાવેશ થાય છે. એકંદરે, નોંધપાત્ર વજન નુકશાન કદાચ ભીંગડા પર રેકોર્ડ કરી શકાય છે, પરંતુ શરીર ચરબી ટકાવારી પોતે ભાગ્યે જ ઘટે છે. મોટા, લાંબા ગાળાના વજન નુકશાન હાંસલ કરવા માટે, ધ કોબી સૂપ આહાર યોગ્ય નથી.
તમે કેટલું વજન ઘટાડી શકો છો?
સાથે તમે કેટલું વજન ઘટાડી શકો છો કોબી સૂપ આહાર ઘણા વિવિધ પરિબળો પર આધાર રાખે છે. આમાં, સૌથી ઉપર, પ્રારંભિક વજન અને તમે અગાઉ જાળવી રાખેલ આહારનો સમાવેશ થાય છે. સ્વસ્થ સહભાગીઓ પાણી ઉત્સર્જન કરીને ઓછામાં ઓછું એક થી બે કિલો વજન ઘટાડવાની અપેક્ષા રાખી શકે છે.
કોબીના સૂપના આહારમાં ખોરાકની ઓછી કેલરી ઘનતાને કારણે, શરીરની દૈનિક ઊર્જા જરૂરિયાતો ભાગ્યે જ આવરી લેવામાં આવે છે. તેથી પાણીની ખોટ ઉપરાંત, સ્નાયુઓના જથ્થામાં ઘટાડો અને શરીરની ચરબીનું ન્યૂનતમ નુકશાન પણ છે. કોબીના સૂપના આહાર પછી, ખોવાયેલ પાણી સામાન્ય, સંતુલિત આહારમાં સંક્રમણ પછી ફરીથી સંગ્રહિત થાય છે.
