રાત્રે ખભામાં દુખાવો
નિશાચર ખભા પીડા તે એક ઘટના છે જે વિવિધ ખભાના રોગોથી થઈ શકે છે અને એનાટોમિકલ મિકેનિઝમ પર આધારિત છે. દિવસ દરમિયાન, વચ્ચે સંયુક્ત જગ્યા વડા ના હમર અને એક્રોમિયોન હાથના વજનથી ખેંચાય છે, જે આસપાસના નરમ પેશીઓને રાહત આપે છે. રાત્રે, મજબૂત ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુ, જે દિવસ દરમિયાન લગભગ સતત હાથના વજન સામે લડતો રહે છે, ખેંચે છે વડા of હમર તરફ એક્રોમિયોન તેના સ્વાભાવિક તણાવ દ્વારા.
સંયુક્ત જગ્યાના પરિણામી સંકુચિત અને નરમ પેશીઓના સંકોચનથી રાત્રિના ખભા થાય છે પીડા. આ સંદર્ભમાં, ખભા અન્ય મોટા લોકોથી બરાબર વિરુદ્ધ રીતે વર્તે છે સાંધાજ્યાં પીડા સામાન્ય રીતે રાહતને કારણે રાત્રે ઘટાડવામાં આવે છે. લડવાની કંઈક અંશે બોજારૂપ અને અસ્વસ્થતા રીત ખભા પીડા એ લાગુ કરવા માટે છે સુધી ઉપકરણ
આ મૂકવાનો સમાવેશ થાય છે કાંડા અને સ્લિંગમાં દુ painfulખદાયક ખભાની બાજુ પર પગ અને આ સ્લિંગ્સને લવચીક બેન્ડ સાથે જોડતા. આ રીતે, ખભા પરના હાથના ખેંચાણને રાત્રે અનુકરણ કરી શકાય છે. વૈકલ્પિક રીતે અથવા આ ઉપરાંત, કસરતો કરી શકાય છે જે ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુને ખેંચે છે અને તેથી સંયુક્ત જગ્યાને ટૂંકા ગાળા માટે બંનેને પહોળી કરી શકે છે. ફરિયાદના કિસ્સામાં અને સાવચેતી તરીકે ચોક્કસ સમયગાળા માટે. એક સરળ પરંતુ અસરકારક ઉદાહરણ નીચેની કવાયત છે: દર્દી ખુરશી પર બેસે છે અને તેના નિતંબની નીચે હાથ રાખે છે.
તેની પીઠ સીધી અને તેની ત્રાટકશક્તિ આગળ દિશા નિર્દેશન સાથે, તે દુ upperખદાયક ખભાની વિરુદ્ધ બાજુ તરફ તેના ઉપલા ભાગને નમે છે, આમ સંયુક્ત જગ્યાને વિસ્તૃત કરે છે. આ કસરત રાત્રે ટૂંકા ગાળાની પીડા રાહત અને દિવસ દરમિયાન ખભાના નિયમિત વ્યાયામ માટે બંને યોગ્ય છે. જો પીડા ઉપર વર્ણવેલ કોઈપણ રીતે ટૂંકા ગાળા માટે રાહત આપી શકાય છે અને કેટલાક અઠવાડિયામાં પુનરાવર્તિત થાય છે અથવા તીવ્રતામાં પણ વધારો થાય છે, તો ડ doctorક્ટર સાથે તાત્કાલિક સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ઘણીવાર આવા નિશાચર ખભા પીડા અસ્થિવા માટેનું પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે, જે આ હકીકત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે કે જે નુકસાન પહેલાથી થયું છે તે લગભગ બદલી ન શકાય તેવું છે. અન્ય સંભવિત કારણો વ્યવહારીક અન્ય તમામ ખભાના રોગો છે જે સ્પષ્ટ ઈજાથી થતા નથી, જેમ કે ખભાના અવસ્થાપન અથવા ફાટેલા દ્વિશિર કંડરા. આમાં તાણ, સ્નાયુબદ્ધ ખામીઓ અથવા કહેવાતી બોટલેનેક સિન્ડ્રોમ્સ શામેલ છે. પછીના કિસ્સામાં, એનાટોમિકલ માળખાં જેમ કે ચેતા અને વાહનો કેટલાક સંકુચિત બિંદુઓ પર સંકુચિત હોય છે, જે પીડા માટેનું કારણ બને છે જે ઉપર વર્ણવેલ મિકેનિઝમને કારણે મુખ્યત્વે રાત્રે થાય છે.
