ગરમ સામાચારોનો સમયગાળો

પરિચય

હોટ ફ્લશ એ ફરિયાદો છે જે વિવિધ કારણોને આભારી હોઈ શકે છે. મોટે ભાગે તે શરીરમાં આંતરસ્ત્રાવીય પરિવર્તન છે જે તાપમાનના નિયમનને પ્રભાવિત કરે છે અને તેથી ગરમ ફ્લશ પેદા કરે છે. ગરમ ફ્લશ સામાન્ય રીતે કહેવાતામાં થાય છે મેનોપોઝ, એટલે કે સ્ત્રીઓ મેનોપોઝ અસરગ્રસ્ત છે.

સેક્સનું નિયમન હોર્મોન્સ આ મહિલાઓમાં ફેરફાર. ગરમ ફ્લશ સામાન્ય રીતે થોડી મિનિટો માટે રહે છે, પરંતુ તે ઘણી વાર થઈ શકે છે. મેનોપોઝ પાંચ અને દસ વર્ષ સુધી ચાલે છે, તે પછી ગરમ ફ્લશ સામાન્ય રીતે ફરીથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

થાઇરોઇડની સમસ્યા જેવી હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર પણ થઈ શકે છે તાજા ખબરો. હાઇપરથાઇરોડિઝમ (હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ) થાઇરોઇડના સ્ત્રાવમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે હોર્મોન્સ, જે બદલામાં મોટા પ્રમાણમાં ચયાપચયને વેગ આપે છે, પરિણામે શરીર દ્વારા ગરમીનું ઉત્પાદન વધે છે. આ કિસ્સામાં ગરમ ​​ફ્લશ ત્યાં સુધી થાય છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ફંકશન યોગ્ય રીતે ગોઠવ્યું નથી.

ગરમ સામાચારોની અવધિ પર હકારાત્મક પ્રભાવ શું છે?

ની અવધિ તાજા ખબરો ઘણીવાર સારી અસર થઈ શકતી નથી. ઘણી સ્ત્રીઓ દરમિયાન વિવિધ હર્બલ ઉત્પાદનોનો પ્રયાસ કરે છે મેનોપોઝ. તેમ છતાં, તેમાંના મોટાભાગના લોકોને થોડો પ્રયોગ કરવાની જરૂર રહેશે ત્યાં સુધી તેમને યોગ્ય ઉત્પાદન ન મળે ત્યાં સુધી કે તાજા ખબરો.

જો કે, હર્બલ પ્રોડક્ટ્સ ઘણી વાર ગરમ ચમકવાના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે પૂરતા હોય છે. મહિલાના આવરણ જેવા છોડ, યારો અને દ્રાક્ષ ચાંદીના મીણબત્તીઓ શક્ય સક્રિય ઘટકો તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. રેડ ક્લોવર અને સોયા ગરમ ફ્લશના સમયગાળા પર પણ સકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

આ ઉપરાંત, ઘણા અસરગ્રસ્ત લોકો લક્ષણોને દૂર કરવા માટે શlerસલર લવણ અને દાડમનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે. બદલાયેલા તાપમાનના નિયમનને લીધે ગરમ ફ્લશ થાય છે, તીવ્ર ગરમી અથવા ઠંડા કાર્યક્રમો પણ લક્ષણોમાં ઘટાડો અથવા ટૂંકાવી શકે છે. નિયમિત saunas અને Kneip સ્નાન તેથી ગરમ ફ્લશના કિસ્સામાં મદદરૂપ થાય છે.

જો લક્ષણો ખાસ કરીને તીવ્ર હોય, તો હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરેપીની દવાઓ પણ વાપરી શકાય છે. આ લક્ષણો સુધારે છે અને ટૂંકાવે છે, પરંતુ વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે સ્તન નો રોગ, ઉદાહરણ તરીકે, અને તેથી ફક્ત કાળજીપૂર્વક વિચારણા કર્યા પછી જ તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જો ગરમ ફ્લશ અન્ય રોગને કારણે થાય છે (થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, હાયપોગ્લાયકેમિઆ ઇન ડાયાબિટીસ, એલર્જી, વગેરે)

આ રોગની સારવાર માટે જો જરૂરી હોય તો દવા સાથે સારવાર કરી શકાય છે. શું તમે મેનોપોઝના અન્ય અપ્રિય પરિણામોથી પીડાય છો? શું તમને શંકા છે કે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ તમારા ગરમ ફ્લશનું કારણ છે?

જો ગરમ ફ્લશ અન્ય રોગને કારણે થાય છે (થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, હાયપોગ્લાયકેમિઆ ઇન ડાયાબિટીસ, એલર્જી, વગેરે.), આ રોગની સારવાર માટે જો જરૂરી હોય તો દવા સાથે કરી શકાય છે. શું તમે મેનોપોઝના અન્ય અપ્રિય પરિણામોથી પીડાય છો? શું તમને શંકા છે કે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ તમારા ગરમ ફ્લશનું કારણ છે? શું તમને શંકા છે કે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ તમારા ગરમ ફ્લશનું કારણ છે?

નકારાત્મક ગરમ ફ્લhesશના સમયગાળાને શું અસર કરે છે?

ગરમ સામાચારો વિવિધ પરિબળો દ્વારા નકારાત્મક પ્રભાવિત થાય છે. આમાં, সর্বোপরি, તે વર્તણૂકોનો સમાવેશ થાય છે જે ગરમીના ઉત્પાદન તરફ શરીરના તાપમાનના નિયમનને વધુને વધુ દિશામાન કરે છે. આમાં ખોરાક અને પીણાંની શ્રેષ્ઠ ભૂમિકા છે.

કેફીન, ઉદાહરણ તરીકે, વધતા જાગૃતતા ઉપરાંત, શરીરમાં ગરમીનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે, અને હૃદય દર અને રક્ત દબાણ પણ વધ્યું છે. આ ગરમ ફ્લશના સમયગાળા પર નકારાત્મક પ્રભાવ પાડી શકે છે, તેથી કોફી અને બ્લેક ટીનો વપરાશ ઓછો કરવો જોઈએ અથવા સંપૂર્ણપણે ટાળવો જોઈએ. આલ્કોહોલ અસ્વસ્થતામાં પણ વધારો કરી શકે છે, કારણ કે આલ્કોહોલ ઠંડીની દ્રષ્ટિ ઘટાડે છે.

ગરમ ખોરાક અને પીણાં, તેમજ ભોજન જે ભારે છે પેટ અને સખત મસાલાવાળા ખોરાક ગરમ ફ્લશનો સમયગાળો લંબાવી શકે છે. તેથી તમારે આવા ખોરાકને ટાળવું જોઈએ, ખાસ કરીને સાંજે. ગરમ ફ્લશ પણ ગરમ કપડા અને નિદ્રાધીન વાતાવરણને લીધે થાય છે અથવા ખરાબ બને છે. સામાન્ય જીવનશૈલી પણ ગરમ ફ્લશના સમયગાળા પર નકારાત્મક પ્રભાવ પાડી શકે છે: કસરતનો અભાવ અને હોવા વજનવાળા નકારાત્મક અસર પડે છે, પરંતુ તાજી હવામાં કસરત કરવાથી લક્ષણો સુધરે છે.