પરિચય
નિતંબ બોલચાલથી નિતંબ અને પેલ્વિસના ભાગો અને નીચેના ભાગનું વર્ણન કરે છે. નિતંબ પોતાને મુખ્યત્વે મોટા, મજબૂત સ્નાયુઓનો સમાવેશ કરે છે. તેનો ઉપયોગ નીચે બેઠેલા વ્યક્તિના વજનના ગાદી માટે કરવામાં આવે છે અને જ્યારે ચાલતા અને સીડી ચડતા જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં ઉપયોગી છે.
સ્નાયુબદ્ધ ખૂબ જ મજબૂત છે અને તેના વિસ્તરણનું કારણ બને છે જાંઘ હિપ માં જ્યારે ટેન્સ્ડ. નિતંબમાં વ્યક્તિગત સ્નાયુઓની લકવો જ્યારે ગંભીર મર્યાદામાં પરિણમે છે ચાલી. પીડા નિતંબ માં સ્નાયુબદ્ધ હોવું જરૂરી નથી. ખાસ કરીને દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, સ્ત્રી શરીરને ઘણી રીતે વધારાના તાણનો સંપર્ક કરવામાં આવે છે. પીડા ઘણીવાર નિતંબમાં પ્રક્ષેપિત થાય છે, પરંતુ તે મૂળમાં ઉદ્ભવે છે જાંઘ, હિપ, પીઠ અથવા જનનાંગો વિસ્તાર.
કારણો
આ પીડા દરમિયાન નિતંબ માં ગર્ભાવસ્થા ઘણી શરીર રચનાઓ માટે આભારી હોઈ શકે છે. સ્નાયુને પોતાને અસર થવી તે અસામાન્ય નથી, જેમાંથી નિતંબ મોટા પ્રમાણમાં હોય છે. શરીરના અન્ય બધા સ્નાયુઓની જેમ, નિતંબ પણ પીડાઈ શકે છે પિડીત સ્નાયું, તાણ, તાણ અને સખ્તાઇ.
ઘણીવાર આ સમસ્યાઓ સ્નાયુઓ પરના વધારાના ભાર અથવા ખોટા તાણને કારણે થાય છે. ખાસ કરીને નવી રમતો પ્રવૃત્તિઓ શરૂ કરતી વખતે, ઉદાહરણ તરીકે જોગિંગ, સ્નાયુ શરૂઆતમાં અતિશય આંચકો આવે છે અને ઈજા પહોંચાડે છે. પોમ સ્નાયુઓને સૌથી મોટી તાણ હેઠળ મૂકે છે તે ચળવળ સીડી ચડતી હોય છે.
પ્રગતિને કારણે ગર્ભાવસ્થા અને વજનમાં સમાન વધારો, સ્નાયુઓ પર એકંદર તાણ પણ વધારે છે. સ્નાયુબદ્ધમાં દુખાવો પણ રમતગમતના અકસ્માતોથી થઈ શકે છે. ઝડપી વારા સ્નાયુઓમાં તાણ તરફ દોરી શકે છે અને રજ્જૂ.
ગ્લુટેઅલ સ્નાયુઓ ઉપરાંત, ચેતા દોરીઓ પણ અસર કરી શકે છે. કટિ મેરૂદંડ માંથી, ઘણા ચેતા પગ, જનનાંગો, ત્વચા અને અન્ય વિસ્તારોમાં નિતંબ દ્વારા ચલાવો. આ ચેતા એન્ટ્રેપમેન્ટ્સ, આંસુ અથવા દબાણના ભાર દ્વારા, તેમના માર્ગ પર બળતરા અને ઇજા થઈ શકે છે.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, વધતા દબાણને કારણે બળતરા થવી સામાન્ય છે. આ સિયાટિક ચેતા ઘણી વાર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અસર થાય છે. એક સમાન જાણીતી સમસ્યા એ છે પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ, જેમાં ચેતા પિંચ કરે છે પેરીફોર્મિસ સ્નાયુ.
બંને રોગો છૂંદો કરવો અથવા નિતંબમાં પીડા ખેંચીને સાથે છે. કરોડરજ્જુ પણ તેનું કારણ હોઈ શકે છે નિતંબ માં પીડા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન. કટિ મેરૂદંડ એ ક્રોનિક માટે એક સામાન્ય સાઇટ છે પીઠનો દુખાવો.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આ પીડાને ઘણી રીતે પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે. હોર્મોન પરિવર્તનને લીધે અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓની રચના ooીલી થઈ જાય છે, જે કરોડરજ્જુ અને હિપ્સને ટેકો આપે છે અને સ્થિર કરે છે. તે જ સમયે, વધતા જતા બાળકને લીધે થતા વધારાના ભારને પગલે અને પીઠના ભાગમાં તાણ અને દબાણ થાય છે.
આ બધા પીડા પેદા કરી શકે છે જે ક્યારેક નિતંબ, જંઘામૂળ અથવા પગમાં ફેરવાય છે. આઇએસજી અવરોધ એ નીચલા પીઠ અને હિપ વચ્ચે, સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તનું અવરોધ છે. સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન ચળવળની સ્વતંત્રતાને અવરોધે છે અને લાક્ષણિકનું કારણ બને છે આઇએસજી અવરોધના લક્ષણો: પીડા.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ના પ્રકાશન હોર્મોન્સ શરીરના વિવિધ સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન રચનાઓને આરામ કરવા માટેનું કારણ બને છે. આ બાળજન્મને પ્રોત્સાહન આપવા માટે માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે ઇજાઓ, પીડા અને અસ્થિરતા માટે પણ પૂર્વનિર્ધારિત છે સાંધા. આઇએસજી અવરોધની ઉપચારમાં અમુક કસરતો શામેલ હોય છે, ડોકટરો દ્વારા સૂચના આપવામાં આવે છે, જે સંયુક્તને એકત્રીત કરવાના હેતુથી હોય છે.
બોલચાલથી, ની બળતરાથી થતી પીડા સિયાટિક ચેતા કહેવાય છે "ગૃધ્રસી“. તકનીકી પરિભાષામાં, આને “લમ્બોઇસ્ચાયલ્જિયા“. આ સિયાટિક ચેતા deepંડા કટિ મેરૂદંડમાંથી આવે છે, નિતંબ દ્વારા ચાલે છે માં કેટલાક સ્નાયુઓ સપ્લાય કરવા પગ.
કારણ લમ્બોઇસ્ચાયલ્જિયા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિવિધ તાણનું મિશ્રણ છે. વધતા જતા બાળકનું વજન ભાર એ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. વધતી જતી દબાણ ગર્ભાશય અને ગ્લુટેલ સ્નાયુઓની નબળાઇ પણ પ્રોત્સાહન આપે છે ગૃધ્રસી.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, હળવા સ્નાયુઓની કસરત અને સુધી ચેતાને રાહત આપી શકે છે. હૂંફ અને હળવા ચળવળ પણ ચેતા બળતરા પર હકારાત્મક અસર કરે છે. પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ પેલ્વિસમાં સિયાટિક ચેતાની બળતરા વર્ણવે છે.
ચેતા પેલ્વિસ દ્વારા, ગ્લુટેઅલ સ્નાયુઓ હેઠળ, પગ સુધી પ્રવાસ કરે છે, જ્યાં તે વિવિધ સ્નાયુઓનો પુરવઠો કરે છે. પેરીફોર્મિસ સ્નાયુ, જે અવકાશી રૂપે સિયાટિક ચેતાની ખૂબ નજીક આવે છે અને તેના પર દબાણ લાવી શકે છે. એ માટેનાં કારણો પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ અસંખ્ય છે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે વધુ વારંવાર થાય છે. આ મુખ્યત્વે વધતી જતી પેલ્વિસમાં દબાણને કારણે છે ગર્ભાશય.
આ સિયાટિક ચેતાને ઝડપથી બળતરા કરી શકે છે. પીડા ક્યારેક અને પગમાં ફેલાય છે. નિયમ પ્રમાણે, ગર્ભાવસ્થાના અંત સુધીમાં નવીનતમ પીડા ઓછી થવી જોઈએ.
પાછળની બાજુના સ્નાયુઓના વધુ પડતા તણાવને કારણે એક હોલો બેક થાય છે. લાંબા ગાળે, પીઠના નીચલા ભાગ આગળ આવે છે, જે કરોડરજ્જુના દુખાવો અને રોગોનું કારણ બને છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, હોલો બેક ઘણીવાર વધુ મજબૂત બને છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આ પેટનો વિસ્તાર આગળ બલ્જેસ. વજન વધારે સ્થળાંતર થતું અટકાવવા માટે, પાછલા સ્નાયુઓ કાયમી ધોરણે તંગ બની જાય છે. લક્ષ્યાંકિત સ્નાયુઓની કસરતો અને ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પગલાંએ તેને મજબૂત બનાવવું જ જોઇએ પેટના સ્નાયુઓ આ હોલો પાછળ પ્રતિકાર.
માત્ર ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા અઠવાડિયા અને મહિનામાં વજન વધારવું સ્ત્રીઓ માટે સમસ્યા બની જાય છે. વજન વધારવા અને પેલ્વિસમાં વધતો દબાણ પગ, હિપ્સ અને ખાસ કરીને પીઠના નીચલા ભાગ પર વધારાની તાણ લાવે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે, વજનમાં વધારો હિપ્સ અને તેમના પર ભારે તાણ તરફ દોરી જાય છે સાંધા. પરિણામ વારંવાર આવે છે નિતંબ માં પીડા.
