ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મેગ્નેશિયમનું સેવન હોવા છતાં ખેંચાણ
સગર્ભા સ્ત્રીઓની સાંદ્રતામાં ઘણીવાર વધઘટ અનુભવાય છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા. એક મેગ્નેશિયમ ઉણપ ઘણીવાર માટે જવાબદાર છે ખેંચાણખાસ કરીને પગમાં. જો ખેંચાણ હોવા છતાં થાય છે મેગ્નેશિયમ ઇનટેક, મેગ્નેશિયમની માત્રા પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ, કારણ કે તે પૂરતું નથી.
If ખેંચાણ વધારો માત્રા હોવા છતાં થાય છે, અભાવ કેલ્શિયમ, સોડિયમ or પોટેશિયમ ખેંચાણનું કારણ પણ હોઈ શકે છે. આ એક સભાન દ્વારા વળતર મળી શકે છે આહાર અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટના અવેજી (રિપ્લેસમેન્ટ) દ્વારા પણ. દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, ખેંચાણ ઘણીવાર એ હકીકતને કારણે થાય છે કે સગર્ભા માતાનું શરીર વજનમાં ઝડપથી વધારો કરી શકતું નથી.
આ સ્થિતિમાં, સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને પગમાં, અતિશય આંચકો આવે છે. આ ઓવરલોડિંગ પછી ખેંચાણ પરિણમે છે. કેટલાક ઘરેલું ઉપાય આની સામે મદદ કરી શકે છે: દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, વાછરડાઓમાં ઘણીવાર રાત્રે ખેંચાણ આવે છે.
જો પૂરતો પુરવઠો હોવા છતાં આ સ્થિતિ છે મેગ્નેશિયમ, સગર્ભા સ્ત્રી તેના પર સૂઈ શકે છે પેટ અને જ્યાં સુધી આ હજી પણ શક્ય છે ત્યાં સુધી તેના પગને ગાદલામાંથી લટકાવવા દો. જો અદ્યતન સગર્ભાવસ્થાને લીધે સંભવિત સ્થિતિ શક્ય ન હોય, તો પગના તળિયાંને પથારીના અંતમાં ટેકો મળી શકે છે જેથી વાછરડા થોડો ખેંચાય. જો મેગ્નેશિયમ અને અન્ય પગલાં હોવા છતાં ખેંચાણ ચાલુ રહે છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ કે જે વધુ સલાહ અને સહાય આપી શકે.
- વૈકલ્પિક સ્નાન, કારણ કે સ્નાયુબદ્ધ રક્ત અને suppીલું પાડેલું વધુ સારી રીતે પ્રદાન કરવામાં આવે છે
- પગ અને પગ જિમ્નેસ્ટિક્સ
- ક્રેમ્પિંગ મસ્ક્યુલેચરની ખેંચાણ
- હીટ
