મેગ્નેશિયમ લેવા છતાં ખેંચાણ - હું શું કરી શકું?

પરિચય - મેગ્નેશિયમ હોવા છતાં ખેંચાણ

લડવું એ સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓનો અસ્થાયી, સામાન્ય રીતે પીડાદાયક, સંકોચન હોવાનું માનવામાં આવે છે. એક સૌથી સામાન્ય કારણો ખેંચાણ નો અભાવ છે મેગ્નેશિયમ. જો ખેંચાણ હોવા છતાં થાય છે મેગ્નેશિયમ ઇનટેક, આના ઘણાં વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે: પ્રથમ, અતિરેક પછી પેરાફિઝિયોલોજીકલ ખેંચાણ અને સામાન્ય રીતે ઇલેક્ટ્રોલાઇટના પાટા પરથી ઉતરી જવાનું પરિણામ છે સંતુલન. ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ક્લોરિન જેવા આયન અને કેશન્સ છે, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ, જે શરીરને તેના નર્વસ ટ્રેક્ટ્સ અને સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. બીજું, લક્ષણની વચ્ચે એક તફાવત બનાવવામાં આવે છે ખેંચાણ અંતર્ગત આંતરિક અથવા ન્યુરોલોજીકલ રોગ અને કહેવાતા ઇડિઓપેથીક ખેંચાણના પરિણામે, જેના માટે કોઈ ઓળખી શકાય તેવું કારણ નથી.

કારણ

જો કારણ ઇલેક્ટ્રોલાઇટનું ઉતરાણ કરવું નથી સંતુલન, અથવા જો ખેંચાણ વિના પણ થાય છે ગર્ભાવસ્થા અથવા પાછલા શારીરિક તાણ, ન્યુરોલોજીકલ અથવા આંતરિક દવા સમસ્યા હંમેશા ધ્યાનમાં લેવી જ જોઇએ. આ કિસ્સામાં, એક રોગનિવારક ખેંચાણની વાત કરે છે, એટલે કે ખેંચાણ જે પોતાને ન્યુરોલોજીકલ અથવા આંતરિક દવા અંતર્ગત રોગના લક્ષણ તરીકે પ્રગટ કરે છે. સ્નાયુબદ્ધ સમસ્યાઓ ઉપરાંત, ખેંચાણમાં આંતરિક (આંતરિક) કારણો પણ હોઈ શકે છે.

આ ધમની અથવા શિબિર હોઈ શકે છે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ, ઉદાહરણ તરીકે, પણ પોલિનેરોપથી અથવા કહેવાતા હાયપરપેરાથાઇરોઇડિઝમ. બાદમાંના કિસ્સામાં, પેરાથાઇરોઇડ પેશી વધુ પડતું કામ કરે છે. આ પેશીઓ પછી એક અતિશય માત્રામાં "પેરાથાઇરોઇડ હોર્મોન", ચોક્કસ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે.

પરિણામે, વધુ કેલ્શિયમ અસ્થિ પેશીઓથી તૂટી જાય છે, જે એક તરફ માં કેલ્શિયમનું સ્તરનું કારણ બને છે રક્ત મારવા માટે અને બીજી બાજુ હાડકાને છિદ્રાળુ બનાવે છે. આ કેલ્શિયમ પણ નુકસાન કિડનીછે, જે અચાનક પડતી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી શકતો નથી. આડઅસર તરીકે તે સ્નાયુઓની ખેંચાણમાં પણ આવે છે, કારણ કે કેલ્શિયમ દર્પણ સ્નાયુઓની ઉત્તેજનામાં ભૂમિકા ભજવે છે.

કેલ્શિયમનો વધુ પડતો પ્રભાવ હંમેશાં સ્નાયુબદ્ધમાં ખામી તરફ દોરી જાય છે. આ એકદમ નજીવી સમસ્યા નથી, તે ધ્યાનમાં લેતા હૃદય પણ એક સ્નાયુ છે. જો કે, રોજિંદા જીવનમાં, પગની ખેંચાણ, પગ અને આંગળીઓ તે સમય માટે થાય છે.

પોલિનોરોપેથીઝ ન્યુરોલોજીકલ કારણ પણ હોઈ શકે છે. આ રોગો છે નર્વસ સિસ્ટમ જેમાં ચેતા નાશ પામે છે. પોલિનોરોપેથીઝ વિવિધ છે, ખૂબ જાણીતી છે ડાયાબિટીસપરંતુ મદ્યપાન પણ એક કારણ માનવામાં આવે છે.

ખાસ કરીને મદ્યપાન કારણો પગની ખેંચાણ, સંવેદનશીલતાનું નુકસાન અને પગની અનિયંત્રિત ખેંચાણ. સિદ્ધાંતની બાબતમાં, જો અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સંવેદનશીલતાની ખોટ સાથે ખેંચાણ આવે તો તમારે હંમેશાં સાવધ રહેવું જોઈએ. માટે લાક્ષણિક પોલિનેરોપથી મોટર અને સંવેદનશીલ બંનેનું નુકસાન છે ચેતા.

જે કોઈપણ ડાયાબિટીસ છે અથવા ડાયાબિટીસને અદ્યતન તબક્કામાં જાણે છે તે જાણે છે કે આ રોગ પ્રમાણમાં પીડારહિત છે, જો કે પગ ઘણી વાર ખૂબ દુ: ખી લાગે છે. ઉપર વર્ણવેલ સંવેદનશીલતાનું નુકસાન એનું કારણ છે, જેનો અર્થ છે કે પીડા વાછરડા અને પગમાંથી હવે પરિવહન થતું નથી મગજ. જો કે, સ્ત્રીઓ પણ વારંવાર ફરિયાદ કરે છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખેંચાણ.

દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા શરીર ઘણી રીતે ઇમરજન્સી સ્થિતિમાં હોય છે. બીજા જીવને માત્ર પૂરું પાડવું પડતું નથી, જે ઇલેક્ટ્રોલાઇટમાં બદલાવ તરફ દોરી જાય છે સંતુલન. શરીર વધુ પાણીનો સંગ્રહ કરે છે અને વજન વધારે છે, જે ખેંચાણ પણ કરી શકે છે.

જો મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ લીધા હોવા છતાં ખેંચાણ થાય છે, તો કારણ ચેતા માર્ગના દબાણયુક્ત જખમ પણ હોઈ શકે છે. તે માટે અસામાન્ય નથી ગર્ભાશય પગ તરફ દોરી જાય તેવા મજબૂત ચેતા માર્ગ પર દબાવવા માટે. આ સિયાટિક ચેતા ના સ્તરે ઉદ્ભવે છે કોસિક્સ અને પેલ્વિસમાંથી પગમાં પસાર થાય છે, જે તે પછી મોટર energyર્જા પૂરો પાડે છે.

જો ગર્ભાશય (ગર્ભાશય) હવે આરામ કરવા આવે છે સિયાટિક ચેતા, ચેતા વહન માર્ગના કાયમી ઉત્તેજના આવી શકે છે, પરિણામે માંસપેશીઓમાં ખેંચાણ આવે છે. પરંતુ પગનું વધતું વજન શરીરને લગતી સમસ્યાઓનું કારણ પણ બને છે: મિકેનિઝમની બળતરા માટે સમાન છે સિયાટિક ચેતા ઉપર વર્ણવેલ. બીજું પરિબળ જે સ્નાયુ તરફ દોરી શકે છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખેંચાણ એક ઉચ્ચ છે ફોસ્ફરસ માં સામગ્રી રક્ત, જેમ કે કોલા અથવા ફaન્ટા જેવા ફોસ્ફોરિક એસિડવાળા પીણાને લીધે થાય છે.

પરંતુ તેની સામે શું કરી શકાય પગની ખેંચાણ? જો ત્યાં કોઈ શંકા છે કે કારણ ન્યુરોલોજીકલ અથવા આંતરિક દવાઓના સ્વભાવનું હોઈ શકે છે, તો ફેમિલી ડ doctorક્ટરની મુલાકાત તાત્કાલિક લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આના સંકેતો કોઈ સ્પષ્ટ કારણ વિના, ખેંચાણ છે, લાંબા સમય સુધી અને સંવેદનશીલતાના નુકસાન સાથે. અન્ય તમામ કેસોમાં, ફેરફાર આહાર અને ફિનિશ્ડ પ્રોડક્ટ્સનું ટાળવું પણ મદદ કરી શકે છે.

તીવ્ર કિસ્સાઓમાં, પગ highંચા અને છૂટક સંગ્રહવા જોઈએ. સ્વતંત્ર મસાજ પણ ખેંચાણ સામે મદદ કરે છે. ત્યાં તૈયાર મિશ્રિત ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સોલ્યુશન્સ પણ છે જેમાં ફક્ત મેગ્નેશિયમ જ નહીં પરંતુ અન્ય તમામ મહત્વપૂર્ણ તત્વો પણ શામેલ છે, જેની ઉણપથી સ્નાયુ ખેંચાણ થઈ શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે કેલ્શિયમ).

આ ફાર્મસીઓમાંથી કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ છે. સ્વતંત્ર સુધી અને સ્નાયુઓના ningીલા થવાથી આગળના ખેંચાણ અટકે છે. રાત્રે ખાસ કરીને ખેંચાણથી જાગી જવાથી બચવા માટે ખાસ કરીને સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આ કરવા માટે, એક પગ સાથે થોડો વર્તુળ કરે છે અને બેઠા હોય અથવા કોઈ એક પર standingભા હોય ત્યારે પગ હલાવે છે પગ. જો કે, જો પીડા લાંબા સમય સુધી ખેંચાણભર્યું પરંતુ સતત નથી, હંમેશા એ ની શંકા રહે છે પગ નસ થ્રોમ્બોસિસ. આ કટોકટીનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે અને તાત્કાલિક ધોરણે તબીબી રીતે સ્પષ્ટ થવું જોઈએ.

મેગ્નેશિયમની ઉણપ એ અચાનક સ્નાયુઓની ખેંચાણનું વારંવાર કારણ છે. આ કારણોસર, જ્યારે ખેંચાણ થાય છે ત્યારે મેગ્નેશિયમ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેમ છતાં, ખેંચાણમાં અન્ય ટ્રિગર્સ પણ હોઈ શકે છે અને પૂરતા પ્રમાણમાં magંચા મેગ્નેશિયમ સ્તર હોવા છતાં થાય છે.

આ અસંખ્ય રોગોથી થઈ શકે છે જે, સ્નાયુઓની ખેંચાણની તીવ્રતાના આધારે, સઘન નિદાનની જરૂર પડે છે. માં અસંખ્ય અન્ય ઇલેક્ટ્રોલાઇટ ફેરફારો રક્ત એક સ્નાયુ ખેંચાણ ઉશ્કેરે છે, ઉદાહરણ તરીકે કેલ્શિયમ અભાવ. આ ઉણપનાં લક્ષણો હંમેશાં આભારી ન હોઈ શકે કુપોષણ.

આંતરડા અથવા ચયાપચયના વિવિધ રોગો શરીરમાં શોષણ ઘટાડે છે અથવા ઉત્સર્જન અને ખનિજોના વપરાશમાં વધારો કરી શકે છે. પરિણામે, સારા પોષણ અને અવેજી હોવા છતાં deficણપના લક્ષણો હજી પણ જોવા મળી શકે છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ. જો ખેંચાણ માટેના આ કારણોને દૂર કરવામાં આવે છે, તો નિદાનમાં શક્ય વિકલાંગ અથવા ન્યુરોલોજીકલ કારણો શામેલ હોઈ શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ખેંચાણનું કારણ સ્નાયુઓમાં નથી, પરંતુ કરોડરજ્જુના સ્તર પર અથવા મગજ. ઉદાહરણ તરીકે, કરોડરજ્જુની કોલમની ચેતા બળતરાથી સ્નાયુઓની ફરિયાદો જેવી કે ખેંચાણ અથવા સ્નાયુઓની નબળાઇ થઈ શકે છે.