પૂર્વસૂચન
યોગ્ય તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને સંતુલિત સાથે આહાર, ખેંચાણ વાછરડા અને પગ ટૂંકા સમયમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો તેઓ ચાલુ રહે છે, તો ન્યુરોલોજીકલ સ્પષ્ટતા જરૂરી છે. દૈનિક કસરત અને મસાજની પણ સકારાત્મક અસર પડે છે.
આ પણ ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે અને પછી ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવે છે. પોલિનોરોપેથી જેવા ન્યુરોલોજીકલ રોગોમાં હંમેશાં પ્રમાણમાં નબળુ કોર્સ હોય છે અને તેની સારવાર કરવી મુશ્કેલ હોય છે. તેઓ ઘણીવાર આજીવન સાથી બને છે અને રોજની દવા સાથે સંકળાયેલા હોય છે.
કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમની માત્રા હોવા છતાં ખેંચાણ
અભાવ ઉપરાંત મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ, અન્ય અભાવ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પણ કારણ હોઈ શકે છે ખેંચાણ. પોટેશિયમ અને સોડિયમઉદાહરણ તરીકે, તેનું કારણ પણ હોઈ શકે છે ખેંચાણ. આ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ આહાર દ્વારા પણ ઉપાય કરી શકાય છે પૂરક, વધુ સભાન આહાર અથવા ખનિજ જળ પીવાથી.
જેવી તૈયારીઓ બાયોલેક્ટ્રા મેળવવા માટે મદદ કરી શકે છે મેગ્નેશિયમ ફરીથી નિયંત્રણ હેઠળ ઉણપ. જો પૂરતા પ્રમાણમાં સપ્લાય હોવા છતાં ખેંચાણ થાય છે મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ, સખત તાલીમ સ્નાયુઓ ખેંચાણનું કારણ પણ હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને, જો તમે લાંબા સમયથી કોઈ રમત ન ચલાવતા હોવ તો સ્નાયુઓને વધુપડતું થાય છે.
મેગ્નેશિયમ હોવા છતાં ખેંચાણનું બીજું કારણ અને કેલ્શિયમ સેવન ઓર્થોપેડિક રોગો હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કરોડરજ્જુની ક columnલમની સમસ્યા હિપ મિસાલિગમેન્ટનું કારણ બની શકે છે, જે અનુરૂપ સ્નાયુ પર ખોટો ભાર મૂકે છે. આ ખોટો ભાર ખેંચાણ તરફ દોરી શકે છે.
આ ઉપરાંત, દવાઓની આડઅસરો હોઈ શકે છે ખેંચાણનું કારણ મેગ્નેશિયમ હોવા છતાં. આમાં શામેલ છે મૂત્રપિંડ (મૂત્રવર્ધક પદાર્થ એજન્ટો), જે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ પાળીનું કારણ બની શકે છે અને તેથી એ પોટેશિયમ or સોડિયમ ઉણપ. આ ઉપરાંત, રક્ત લિપિડ લોઅરિંગ દવાઓ (સ્ટેટિન્સ) આડઅસર તરીકે સ્નાયુ ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે.
જો મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ હોવા છતાં માંસપેશીઓમાં ખેંચાણ ચાલુ રહે છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ ફરીથી લેવી જોઈએ, કારણ કે ખેંચાણમાં ન્યુરોલોજીકલ કારણો પણ હોઈ શકે છે અથવા રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ ટ્રિગર્સ તરીકે. જો મેગ્નેશિયમના સેવન છતાં ખેંચાણ યથાવત્ રહે છે, તો અન્ય ટ્રિગર્સ પણ તેનું કારણ હોઈ શકે છે. પગની ખેંચાણ, જેમ કે સ્નાયુઓને વધારે લોડ કરવું. આ કારણોસર, કસરત પછી સ્નાયુને ખેંચવા માટે હંમેશા કાળજી લેવી જોઈએ. તદુપરાંત, મેગ્નેશિયમની ઉણપ હંમેશાં તેનું કારણ હોતી નથી પગની ખેંચાણ.
કેલ્શિયમનો અભાવ, પોટેશિયમ or સોડિયમ સતત માટેનું કારણ પણ હોઈ શકે છે પગની ખેંચાણ. એક રક્ત ડ doctorક્ટર દ્વારા વિશ્લેષણ ઇલેક્ટ્રોલાઇટમાં આ ખલેલ શોધી શકે છે સંતુલન. દવાઓ અને તેની આડઅસર પણ વાછરડાના ખેંચાણનું કારણ હોઈ શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો ડિહાઇડ્રેટિંગ દવા (મૂત્રપિંડ) અથવા રેચક લેવામાં આવે છે, તેઓ ઇલેક્ટ્રોલાઇટમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે સંતુલન. દર્દી દ્વારા લેવામાં આવતી દવાઓ આડઅસર તરીકે ખેંચાણનું કારણ બને છે કે કેમ તે શોધવા માટે ડ doctorક્ટરની સલાહ પણ લેવી જોઈએ. આ કારણો ઉપરાંત, અન્ય રોગોને પણ સતત વાછરડાના ખેંચાણ માટે ટ્રિગર્સ તરીકે ગણવું જોઈએ.
ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરોલોજીકલ (થી ઉદ્ભવતા ચેતા) અથવા સ્નાયુબદ્ધ રોગો વાછરડાના ખેંચાણ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. ન્યુરોલોજીકલ રોગોમાં કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે હર્નિએટેડ ડિસ્ક, પણ બળતરા ચેતા અથવા લકવો. તેથી, સંભવિત વધુ ગંભીર રોગોને નકારી કા .વા માટે જો મેગ્નેશિયમ હોવા છતાં સતત વાછરડાના ખેંચાણ આવે તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
