ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 6 કસરતો હીલ લિફ્ટ: તમારી જાતને સમાન સ્તર પર મૂકો પગના પગ. હવે તમારી જાતને તમારા સાથે દબાણ કરો પગના પગ અને પછી તમારી હીલ સાથે ફરીથી નીચે જાઓ. સલામત બાજુ પર રહેવા માટે, તમે તમારી પાસે કંઈક રાખી શકો છો સંતુલન. 15 પાસ 3 પાસ સાથે કરો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો.
