જન્મ પછીના અભ્યાસક્રમો

પરિચય

મિડવાઇવ્સ, હોસ્પિટલો, જન્મ કેન્દ્રો અને અન્ય ઘણી સંસ્થાઓ યુવાન માતાપિતા માટે વિવિધ અભ્યાસક્રમો પ્રદાન કરે છે. કેટલાક અભ્યાસક્રમો ખૂબ જ ઉપયોગી છે અને ખાસ કરીને નવા માતાપિતાના ખભા પર ખૂબ ભાર લઈ શકે છે, તેઓને બતાવીને કે તેઓ ફક્ત એકલા જ નથી અને શરૂઆતમાં થોડું વધારે કામ કરવું સામાન્ય છે. કેટલાક અન્ય અભ્યાસક્રમોથી ગભરાટ પેદા થવાની સંભાવના છે અથવા માતાપિતાના પાકીટમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની સંભાવના છે.

ત્યાં કયા જન્મ પછીના અભ્યાસક્રમો છે?

યુવાન માતાપિતાએ માનવું ન જોઈએ કે તેઓ બીજા કરતાં ઓછા અભ્યાસક્રમોમાં ભાગ લે છે તેથી જ તેઓ વધુ ખરાબ માતાપિતા છે. અભ્યાસક્રમો દ્વારા માતાપિતાને તેમના બાળક સાથે તેમના જીવનના નવા તબક્કે પહોંચવામાં મદદ કરવી જોઈએ અને તણાવ પરિબળ ન હોવું જોઈએ. માતા માટે મિડવાઇવ્સ અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ્સ સાથે ફરીથી પ્રશિક્ષણ અભ્યાસક્રમો છે.

બંને માતાપિતા નવજાત શિશુઓ અને બાળકો માટેના પ્રાથમિક સહાયતાના અભ્યાસક્રમોમાં ભાગ લઈ શકે છે અને ડાયપર બદલવાના અભ્યાસક્રમોમાં પણ ભાગ લઈ શકે છે. બાળક માટે બાળક છે તરવું, teસ્ટિઓપેથી, મસાજ અને ઘણું બધું. સંયુક્ત ફિટનેસ અભ્યાસક્રમો અથવા છૂટછાટ માતાપિતા અને બાળક માટેના અભ્યાસક્રમો પણ આપવામાં આવે છે. પેરેંટ-ચાઇલ્ડ બોન્ડને મજબૂત કરવા અથવા માતા-પિતાને બાળકના સ્લિંગ્સનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખવવાનાં અભ્યાસક્રમો પણ છે. તમામ અનુભવો અને અવરોધો સાથે સંપૂર્ણ બાળપણ, અભ્યાસક્રમોમાં સમાવિષ્ટ છે, પરંતુ ફક્ત કેટલાક અભ્યાસક્રમો જ યુવાન માતાપિતા માટે ખરેખર મદદગાર છે.

પ્રશિક્ષણ અભ્યાસક્રમ કેટલો ઉપયોગી છે?

તેમ છતાં ગર્ભાવસ્થા તે એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, તે માતાના શરીરમાં થતા ઘણા ફેરફારો સાથે પણ સંકળાયેલી છે. જન્મ પછી, માતાઓએ પણ પોતાનાં અને પોતાના શરીરની સંભાળ લેવી જોઈએ, ફક્ત તેમના નવજાતની જ નહીં. જન્મ પછી, આ ગર્ભાશય થોડા કલાકોની અંદર ફરી જાય છે અને તે પછી ભાગ્યે જ સ્પષ્ટ થાય છે, પરંતુ બધું પાછું ન આવે ત્યાં સુધી શરીરને થોડા મહિનાની જરૂર પડે છે સંતુલન.

આ રીગ્રેસનને ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક દેખરેખ હેઠળના રીગ્રેસન અભ્યાસક્રમોમાં પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે. જન્મ પછીના લગભગ છ અઠવાડિયા પછી આ શક્ય છે, કારણ કે શરીરને પહેલાં આરામની જરૂર હોય છે. પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ પેલ્વિસના સ્નાયુબદ્ધ ભાગોને જન્મ સમયે ખેંચવામાં આવે છે તે સ્થિર કરે છે.

આ સહેજ રોકે છે અસંયમ કે ઘણી માતાઓ જ્યારે ખાંસી અથવા રમત કરતી વખતે પીડાય છે. વિવિધ રમતોની કસરતો દ્વારા, અવયવો તેમની મૂળ સ્થિતિ અને પરત આવે છે ગર્ભાવસ્થા પેટ રીસીડ. ઘણા અભ્યાસક્રમો સાથે સમાપ્ત થાય છે છૂટછાટ કસરત.

જો કે, આ અભ્યાસક્રમો દ્વારા હોર્મોનલ રીગ્રેસનને પ્રોત્સાહન આપી શકાતું નથી. પુનર્જીવન અભ્યાસક્રમો ખૂબ મદદરૂપ થાય છે, ખાસ કરીને માટે પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ, પરંતુ આવશ્યક નથી, કારણ કે કેટલીક કસરતો પણ સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે. નિષ્કર્ષ: ના સ્વર પુન Restસ્થાપિત પેલ્વિક ફ્લોર ડિલિવરી પછી સ્નાયુઓ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્યો છે. કારણ કે જે માતાએ હમણાં જ જન્મ આપ્યો છે તેના જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે, પુનર્વસન કોર્સની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમે આ મુદ્દા પર વધુ વિગતવાર માહિતી વાંચી શકો છો: પાછળની રચના જિમ્નેસ્ટિક્સ