જિનસેંગની અસરો શું છે?
કોરિયન અથવા વાસ્તવિક જિનસેંગ (પેનાક્સ જિનસેંગ) ના મૂળનો ઉપયોગ નીચેના કેસોમાં તબીબી રીતે માન્ય છે:
- માનસિક અને શારીરિક કામગીરીમાં ઘટાડો થવાના કિસ્સામાં (દા.ત. નબળાઈ, થાક, એકાગ્રતાના અભાવ જેવા લક્ષણો સાથે)
- માંદગી પછી પુનઃપ્રાપ્તિ તબક્કા દરમિયાન (સ્વસ્થતા).
એશિયન લોક ચિકિત્સામાં, ઔષધીય મૂળનો ઉપયોગ ઉપરોક્ત ઉલ્લેખિત ઉપરાંત અન્ય ઘણી બિમારીઓ માટે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જિનસેંગ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરવા માટે કહેવાય છે.
ઔષધીય છોડને વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને બીમારીઓ માટે પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે, જેમ કે શ્વસન સંબંધી રોગો, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, ડિપ્રેશન, ચિંતા, ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (નપુંસકતા) અને મેનોપોઝ દરમિયાન ગરમ ફ્લશ. જો કે, આ કેસોમાં જિનસેંગની અસરકારકતા હજુ સુધી પૂરતી તપાસ અને સાબિત થઈ નથી.
જિનસેંગના ઘટકો
જિનસેંગ મૂળના મુખ્ય સક્રિય ઘટકો કહેવાતા જિનસેનોસાઇડ્સ (ડમ્મરન પ્રકારના ટ્રાઇટરપેન સેપોનિન્સ) છે. અન્ય ઘટકોમાં આવશ્યક તેલ, પોલિએસીટીલીન્સ, ફેનોલકાર્બોક્સિલિક એસિડ અને પોલિસેકરાઇડ્સનો સમાવેશ થાય છે.
જિનસેંગનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે?
એક કપ જિનસેંગ ચા બનાવવા માટે, બે ગ્રામ સૂકા અને બારીક સમારેલા મૂળ પર લગભગ 150 મિલીલીટર ઉકળતા પાણી રેડવું. પાંચથી દસ મિનિટ પલાળ્યા પછી ચાને ગાળીને પી લો. તમે ત્રણથી ચાર અઠવાડિયા સુધી દિવસમાં ઘણી વખત એક કપ પી શકો છો (દૈનિક માત્રા: ઔષધીય દવાના ત્રણથી છ ગ્રામ).
ઔષધીય છોડ પર આધારિત ઘરગથ્થુ ઉપચારની તેમની મર્યાદા છે. જો તમારા લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે અને સારવાર છતાં સુધારો થતો નથી અથવા વધુ ખરાબ થતો નથી, તો તમારે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
જિનસેંગ સાથે તૈયાર તૈયારીઓ
જિનસેંગ ચા કરતાં વિવિધ તૈયાર તૈયારીઓ (જેમ કે જિનસેંગ ટેબ્લેટ અથવા કેપ્સ્યુલ્સ) નો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે થાય છે. સારી કાર્યક્ષમતા અને સહનશીલતા માટે, તમારે હંમેશા ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. કેટલીક જાણીતી જિનસેંગ આડઅસરો મોટે ભાગે ઉપયોગમાં લેવાતી તૈયારીઓની નબળી ફાર્માસ્યુટિકલ ગુણવત્તાના સંબંધમાં જોવા મળી છે.
વધુમાં, સસ્તી તૈયારીઓમાં અસરકારક જિનસેનોસાઇડ્સ સામાન્ય રીતે ઓછા પ્રમાણમાં હોય છે અથવા તે નકલી હોય છે જેમાં જિનસેંગ બિલકુલ હોતું નથી. તેથી તમારે માત્ર ઉચ્ચ ગુણવત્તાની તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. યોગ્ય ઉપયોગ અને માત્રા માટે, કૃપા કરીને પેકેજ પત્રિકા વાંચો અથવા તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછો.
જિનસેંગ કઈ આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે?
ક્યારેક-ક્યારેક અનિદ્રા થાય છે. લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથે એલર્જીક ત્વચા પ્રતિક્રિયાઓ શક્ય છે. આ ઉપરાંત, વ્યક્તિગત કેસોમાં જિનસેંગ સાથેના આહાર પૂરવણીઓના ઉપયોગથી આડઅસર થઈ છે જેમ કે ભૂખ ન લાગવી, ઝાડા, ખંજવાળ, ચામડી પર ફોલ્લીઓ, માથાનો દુખાવો, ચક્કર, યોનિમાર્ગ રક્તસ્રાવ, માસિક સ્રાવની ગેરહાજરી, ધબકારા, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અથવા ઘટાડો અથવા પેશીઓમાં પાણીની જાળવણી (એડીમા).
જિનસેંગનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારે શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ
લાંબા ગાળાની અસરો પર અભ્યાસના અભાવને લીધે, તમારે મહત્તમ ત્રણ મહિના કરતાં વધુ સમય સુધી જિનસેંગ રુટનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. ઓછામાં ઓછા બે મહિનાના વિરામ પછી, તમે ફરીથી ઔષધીય છોડની તૈયારીઓ લઈ શકો છો.
ઔષધીય છોડનો ઉપયોગ ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન અથવા બાળકોમાં થવો જોઈએ નહીં. આની સલામતી અંગે કોઈ વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસ નથી.
એવા સંકેતો છે કે જિનસેંગ રુટ રક્ત ખાંડના સ્તર અને બ્લડ પ્રેશરને પ્રભાવિત કરે છે. જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો તમારે ઔષધીય વનસ્પતિનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
જિનસેંગ અને તેના ઉત્પાદનો કેવી રીતે મેળવવું
તમે તમારી ફાર્મસી અને સારી રીતે સંગ્રહિત હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સમાંથી સૂકા જિનસેંગ રુટ અને વિવિધ ઉપયોગ માટે તૈયાર તૈયારીઓ (જેમ કે કેપ્સ્યુલ્સ, કોટેડ ટેબ્લેટ અને ટોનિક) મેળવી શકો છો. તૈયારીઓ અને ડોઝનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેની માહિતી માટે જોડાયેલ ઉત્પાદન માહિતી વાંચો અથવા તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછો.
જિનસેંગ વિશે રસપ્રદ તથ્યો
કોરિયન અથવા સાચા જિનસેંગ (પેનાક્સ જિનસેંગ) પૂર્વ એશિયાના વતની છે. તેના સંબંધીઓ સાઇબેરીયન જિનસેંગ (એલ્યુથેરોકોકસ સેન્ટિકોસસ), ચાઇનીઝ જિનસેંગ (પેનાક્સ સ્યુડોજિન્સેંગ) અને અમેરિકન જિનસેંગ (પેનાક્સ ક્વિન્કેફોલિયસ) છે. તેમના નામો અનુસાર, તેઓ રશિયા, ચીન અને અમેરિકામાં જોવા મળે છે. તમામ ચાર પ્રજાતિઓના મૂળનો ઉપયોગ ઔષધીય રીતે થાય છે, જેમાં પેનાક્સ જિનસેંગ સૌથી વધુ અસર કરે છે.
સાચું જિનસેંગ એ બારમાસી વનસ્પતિ છે જે 80 સેન્ટિમીટર સુધી ઊંચો થાય છે અને ચાર લાંબા, પાંચ આંગળીઓવાળા પાંદડાને ટર્મિનલ ભ્રમણામાં ધારણ કરે છે. ફૂલો નાના, સફેદ-લીલા અને છત્રીમાં ગોઠવાયેલા હોય છે. સ્પિન્ડલ-આકારના મૂળ, વિભાજીત ટીપ સાથે, જે માનવ સ્વરૂપ જેવું લાગે છે, તેનો ઔષધીય રીતે ઉપયોગ થાય છે.
