જ્યારે સીડી ચડતા | ઘૂંટણની પીડા - દુખાવો જે આખા ઘૂંટણને અસર કરે છે

સીડી ચ climbતી વખતે

ઘૂંટણની પીડા જ્યારે સીડી ચડતી વખતે ભાર-આધારિત દુખાવો થાય છે, જે ઘૂંટણ દ્વારા ટ્રિગર થઈ શકે છે આર્થ્રોસિસ પાછળ ઘૂંટણ, અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે. ફરીથી, આ વય-સંબંધિત ઘસારો છે. કહેવાતા "રનર ઘૂંટણની” કદાચ લગભગ દરેક જુસ્સાદાર જોગર માટે જાણીતું છે.

ભાગ્યે જ કોઈ ઘૂંટણની ફરિયાદ કરતું નથી પીડા તેના પ્રશિક્ષણ જીવનમાં પણ. માટે ઘણા કારણો છે પીડા ક્યારે ચાલી ઘૂંટણમાં અને ઘણીવાર તે ખૂબ જ સરળ વસ્તુઓ છે જે દરેક વ્યક્તિ પોતાને પ્રભાવિત કરી શકે છે, જેમ કે યોગ્ય જૂતા પહેરવા, પર્યાપ્ત સુધી, વધુ પડતી તાલીમ અથવા ખૂબ ઝડપથી વધેલી તાલીમ દ્વારા ઓવરલોડિંગ. ઘણીવાર તેમાં સામેલ સ્નાયુ જૂથોનું અસંતુલન પણ હોય છે, ખાસ કરીને જાંઘ સ્નાયુઓ જે ઘૂંટણને ટેકો આપે છે અને તેને સ્થિરતા આપે છે તે જોગર્સ દ્વારા ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે. ઘૂંટણની પીડા ખાસ કરીને શરૂઆતના લોકોમાં અથવા રમતમાંથી લાંબા વિરામ પછી સામાન્ય છે જોગિંગ.

ઘૂંટણની બહારના ભાગમાં દુખાવો

ઘૂંટણની બહારના ભાગમાં દુખાવો પણ તેના કારણે થઈ શકે છે આર્થ્રોસિસ (ઘસારો). આ સામાન્ય રીતે ખરાબ સ્થિતિને કારણે થાય છે, કહેવાતા ઘૂંટણ, જે બાહ્ય ઘૂંટણ પર મજબૂત અપ્રમાણસર તાણ તરફ દોરી જાય છે. ના કંડરામાં નુકસાન અથવા આંસુ જાંઘ બાયપ્લેનને ઘૂંટણની બહાર પણ અનુભવી શકાય છે. ખેલૈયાઓ અને સ્ત્રીઓ, ખાસ કરીને જેઓ દોડે છે, તેઓ મુખ્યત્વે તણાવ સંબંધિત કંડરાના નુકસાનથી પ્રભાવિત થાય છે. આ સામાન્ય રીતે કંડરાના પાયામાં દબાણમાં દુખાવો અને કંડરાના જાડા કંડરા સાથે સંબંધિત વિસ્તારમાં સંભવિત સોજોમાં પરિણમે છે. જાંઘ સ્નાયુ.

ઘૂંટણની પીડા - આગળ

જો દુખાવો ફક્ત ઘૂંટણની આગળના ભાગમાં અનુભવાય છે, તો તે "જમ્પર ઘૂંટણ" હોઈ શકે છે. આ પેટેલર કંડરા (પેટેલર કંડરા સિન્ડ્રોમ) ને નુકસાન છે. આ ઘૂંટણનું હાનિકારક ઓવરલોડિંગ છે, જે આરામ અને સંભવતઃ ફિઝિયોથેરાપી સાથે સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે.

વધુમાં, આવી પીડા પણ એક લક્ષણ હોઈ શકે છે ઘૂંટણ વસ્ત્રો અને આંસુ, એક કહેવાતા રેટ્રોપેટેલર આર્થ્રોસિસ. સિંડિંગ-લાર્સન-જોહાન્સન રોગ જેવું જ છે ઓસ્ગૂડ-સ્લેટર રોગ, જે બાળકોમાં પણ જોવા મળે છે. અહીં પણ, પેટેલર કંડરાની પીડાદાયક બળતરા છે, પરંતુ ટિબિયાના પાયા પર, જેમાંથી હાડકાના ટુકડા પણ છૂટા પડી શકે છે અને મરી શકે છે.

સારવાર સિન્ડિંગ-લાર્સન-જોહાન્સન રોગ જેવી જ છે. બંને ઉપચાર હેઠળ સારા પૂર્વસૂચન ધરાવે છે. ઘૂંટણમાં બર્સાની બળતરા, તેમજ આકાર સાથે સમસ્યાઓ ઘૂંટણ, બહારથી પણ પીડા થઈ શકે છે.