થાક અને જેટ લેગ
થાક ઘણીવાર કહેવાતી જેટ લેગને કારણે પણ થાય છે. લાંબા અંતરની ફ્લાઇટ્સ અને અંતિમ મુકામ દેશમાં પરિણમેલા સમય દરમિયાન, વ્યક્તિની "આંતરિક ઘડિયાળ" મૂંઝવણમાં મૂકાઈ જાય છે. આમ, થાક દિવસ દરમિયાન અને સાંજે અથવા રાત્રે થઈ શકે છે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ હજી પણ સૂઈ શકતો નથી. સામાન્ય રીતે, તેમ છતાં, શરીરને નવા ટાઇમ ઝોનમાં વ્યવસ્થિત થવામાં અને શરીરની સામાન્ય લયને પુનર્સ્થાપિત કરવામાં થોડા દિવસો જ લાગે છે.
લખેલા ન હોય તેવા
કોફી, કેફીન ગોળીઓ અને energyર્જા પીણાં થાકને અસ્થાયીરૂપે દૂર કરી શકે છે. જો કે, આ ટૂંકી energyર્જા પ્રોત્સાહન, આડઅસરો, જે મુખ્યત્વે ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ માર્ગ અને રુધિરાભિસરણ તંત્ર. ઉપરોક્ત ઉત્તેજક થાકથી ટૂંકા ગાળાની રાહત આપી શકે છે, પરંતુ લાંબા ગાળાના અતિશય વપરાશને ટાળવો જોઈએ.
