નસકોરાં કારણો અને ઉપાયો

લક્ષણો

Duringંઘ દરમિયાન ઉપલા વાયુમાર્ગ દ્વારા અવાજોનું ઉત્પાદન. નસકોરાં ખૂબ જ સામાન્ય છે અને 25-40% જનતામાં હોવાનું જાણવા મળે છે.

ગૂંચવણો

નસકોરાં મુખ્યત્વે એક સામાજિક સમસ્યા છે, ઉદાહરણ તરીકે સંબંધોમાં, લશ્કરી સેવામાં, વેકેશનમાં, ટેન્ટમાં અથવા સમૂહ કેમ્પ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે પણ ઘણા લોકો મર્યાદિત જગ્યામાં સાથે સૂઈ જાય છે. શ્રોતાઓ પીડાય છે ઊંઘ વિકૃતિઓ અને આક્રમકતા અથવા નિરાશા વિકસાવી શકે છે. નસકોરા લોકો માટે અન્ય લોકોની sleepંઘને ખલેલ પહોંચાડવી તે અપ્રિય છે, તેઓ કેટલીકવાર નિંદ્રાની નબળી ગુણવત્તા, દિવસની sleepંઘની પણ ફરિયાદ કરે છે. થાક અને ગળામાં સમસ્યાઓ. પ્રાયમરી નસકોરાં ઉભો આરોગ્ય જોખમો સંપૂર્ણપણે સમજી શક્યા નથી.

જોખમ પરિબળો

નિદાન

સ્લીપર પોતાને નસકોરાંનું અવલોકન કરી શકતું નથી અને કેટલી વાર, કેટલી ભારપૂર્વક અથવા શરીરની સ્થિતિમાં તે નસકોરાં વિશે માહિતી આપી શકતું નથી. તેથી, પલંગના જીવનસાથીને પૂછવું જોઈએ. બીજો વિકલ્પ અવાજોને રેકોર્ડ કરવાનો છે.

વિભેદક નિદાન

કહેવાતા પ્રાથમિક (સરળ) નસકોરાં, sleepંઘ સંબંધિતથી અલગ હોવા જોઈએ શ્વાસ અવરોધક જેવા વિકારો સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ (ઓએસએએસ). સિન્ડ્રોમ નીચેની ફરિયાદોમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે, અન્ય લોકોમાં: નસકોરાં, ટૂંકા અંત શ્વાસ, ખાંસી સાથે જાગવું, દિવસ દરમિયાન તીવ્ર નિંદ્રા, માઇક્રોસ્લીપ, sleepingંઘ પછી કોઈ તાજગી, બેડવોટિંગ, સવારે માથાનો દુખાવો, અને અભાવ એકાગ્રતા. વધુ સ્પષ્ટ લક્ષણો અને શક્ય ગૂંચવણો હોવાને કારણે તેને વધારે ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

નોનફર્માકોલોજિક સારવાર

  • ઉત્તેજક પરિબળો અને જેમ કે ટ્રિગર્સ ધુમ્રપાન, આલ્કોહોલ, અને સ્થૂળતા જો શક્ય હોય તો દૂર કરવું જોઈએ.
  • જો નિદ્રાધીન સ્થિતિની ભૂમિકા નિભાવે છે, તો સ્લીપરે તેમને ટાળવું જોઈએ. સ્ટોરમાં બેડ માટે ખાસ ઓશિકા અને ગાદી ઉપલબ્ધ છે. સખત વસ્તુઓ પણ પજમાના યોગ્ય સ્થળોએ સીવી શકાય છે.
  • કાકડાને દૂર કરવા જેવા વિવિધ સર્જિકલ પગલાં, કારણને આધારે, અગવડતાને દૂર કરી શકે છે અથવા દૂર કરી શકે છે.
  • બેડરૂમ અલગ કરીને, બેડરૂમ છોડો.

ડ્રગ સારવાર

જો શક્ય હોય તો, કારણની સારવાર કરવી જોઈએ. સુનાવણી સંરક્ષણ:

  • ફીણ, મીણ અથવા અન્ય સામગ્રીથી બનેલા સુનાવણીથી શ્રોતાઓને રાહત મળી શકે છે. ખલેલ પહોંચાડતા અવાજો નોંધપાત્ર રીતે ગડબડી કરવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં આવતું નથી. જેઓ તેમની બાજુ sleepંઘે છે તેમને ફક્ત એક કાન પર સુનાવણી સુરક્ષા પહેરવાની જરૂર છે, કારણ કે અન્ય કાન ઓશીકું દ્વારા સુરક્ષિત છે. ફીણ પહેરવામાં થોડી વધુ આરામદાયક છે

ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અનુનાસિક સ્પ્રે:

અનુનાસિક પ્લાસ્ટર:

  • ખાસ નાક પેચો નાક પર અટવાઇ જાય છે અને સુધારીને, યાંત્રિક રીતે નસકોરા ખોલવા માટે રચાયેલ છે શ્વાસ.

વિવિધ તબીબી ઉત્પાદનો જેમ કે અનુનાસિક ડિલેટર, તાળવું પ્લેટો, દા.ત. સ્નોરીઝ, સાયલન્સ, મૌખિક અને અનુનાસિક સ્પ્રે.