નિદાન | પરીક્ષણ અસ્વસ્થતા

નિદાન

માં થી અસ્વસ્થતા પરીક્ષણ ઘણા જુદા જુદા પરિબળો રોગના કોર્સને અસર કરે છે અને અસર કરે છે, સ્પષ્ટ નિદાન કરવું સરળ નથી. ખાસ કરીને બાળપણ અને કિશોરાવસ્થા, એક છુપાયેલું અથવા શોધી ન શકાય તેવું ધ્યાન અને એકાગ્રતા વિકાર સાથે મૂંઝવણમાં આવી શકે છે અસ્વસ્થતા પરીક્ષણ. નિદાન માટે મહત્વપૂર્ણ એ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ સાથે વિગતવાર ચર્ચા અને વૈજ્fાનિક ધોરણે પ્રશ્નાવલિ અને માપદંડના આધારે મૂલ્યાંકન છે.

પૂર્વસૂચન

પરીક્ષાના પૂર્વસૂચન માટે નિર્ણાયક પરિબળ ચેતા આપણા શરીર પર વિચારોની શક્તિ છે. આને સમજવા માટે, વ્યક્તિ નીચે આપેલ આત્મ-પ્રયોગ કરી શકે છે: તમે તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારા મનપસંદ ખોરાક વિશે વિચારો. તમે તમારા મનપસંદ ખોરાકને બરાબર યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને શક્ય તેટલું વિગતવાર કલ્પના કરો.

અંતે, તમારે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે આ લાળ તમારા મોં જોડાયેલું છે અને તમારું પેટ પણ ઉગે છે. અને આ ફક્ત એટલા માટે છે કે તમે કંઈક કલ્પના કરી છે. તે જ રીતે, નકારાત્મક વિચારો કે જે ટ્રિગર કરે છે અસ્વસ્થતા પરીક્ષણ શરીરને અસર કરે છે.

તે જ હદ સુધી, સકારાત્મક વિચારો ભયને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તેથી, પરીક્ષણ અસ્વસ્થતાના પૂર્વસૂચન સામાન્ય રીતે અનુકૂળ છે. તેમ છતાં, તે અન્ય મનોવૈજ્icallyાનિક રૂપે સ્પષ્ટ પરિબળો પરીક્ષણની અસ્વસ્થતા સાથે કેટલા દૂર જોડાયેલા છે અને પરીક્ષણની અસ્વસ્થતાની ડિગ્રી કેટલી ગંભીર છે તેમાં પણ તેની ભૂમિકા છે.

પરીક્ષાઓનો ડર પણ ઉત્તેજીત કરી શકે છે હતાશા, તેને ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઇએ. અગાઉ તમને સહાય મળે છે, ભયને દૂર કરવાની સંભાવના વધારે છે. તરુણાવસ્થાના તબક્કાઓ વિશેની માહિતી માટે અહીં ક્લિક કરો.

પ્રોફીલેક્સીસ

સારા નિવારક પગલાં એ અભ્યાસક્રમો છે: કોઈ એક પરીક્ષા માટે શક્ય તેટલી ઉત્તમ રીતની તૈયારી કરવા માટે અને પરીક્ષામાં જ પહોંચાડવાની સારી આકૃતિ માટે યોગ્ય કુશળતા પ્રાપ્ત કરી શકે છે. આ પરીક્ષાની વિકાસની સંભાવનાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે ચેતા. એકવાર તમને પરીક્ષાની પરિસ્થિતિમાં ખરાબ અનુભવ થયા પછી, તે દ્વારા કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

વિશ્વસનીય વ્યક્તિ સાથે આવું કરવું અથવા વ્યાવસાયિક સહાય લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. શક્ય તેટલી વહેલી તકે ભયની પ્રતિક્રિયા, નિષ્ફળતા અને આત્મ-લક્ષણના પાપી વર્તુળને રોકવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. જો પરીક્ષાની તૈયારી દરમિયાન તે સ્પષ્ટ થઈ જાય કે તમને કામ કરવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે અને શિક્ષણ ડરને લીધે વિષયો, એક નિર્ણાયક મુદ્દો પસાર થઈ ગયો છે અને તમારે મદદ લેવી જોઈએ. પરીક્ષા માંદગી એ શરમજનક બાબત નથી, પરંતુ તેના બદલે વ્યક્તિની જરૂરિયાતો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે સલાહ અને મદદ લેવી જોઈએ.

• સમય વ્યવસ્થાપન,
• કાર્યક્ષમ કાર્ય,
• રેટરિક,
• આત્મવિશ્વાસની તાલીમ.