નિવારણ
નિવારણ: દરેક વ્યક્તિ સંતુલિત અને સ્વસ્થ દ્વારા રોગો, ખાસ કરીને હાડકાના નુકશાનને અટકાવી શકે છે અને અટકાવી શકે છે આહાર નિયમિત કસરત સાથે સંયોજનમાં. આ એવા ઉપાયો છે જે દરેક વ્યક્તિ કોઈપણ આડઅસર વિના લઈ શકે છે. વ્યાયામ: વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને વચ્ચે ગાઢ જોડાણ સાબિત કરે છે હાડકાની ઘનતા.
કસરતની પૂરતી માત્રામાં સકારાત્મક અસર થાય છે પછી ભલે તે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ પહેલેથી જ શરૂ થઈ ગયું છે, એટલે કે દર્દી પહેલેથી જ તેના પરિણામોથી પીડાય છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ. વ્યાયામથી હાડકાના નુકશાનને ધીમું કરી શકાય છે, પરંતુ તમામ કસરતની હકારાત્મક અસર થતી નથી. કિસ્સામાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જે પહેલેથી જ શરૂ થઈ ગયું છે, કસરતની વધેલી માત્રા ચોક્કસ સંજોગોમાં પણ ખતરનાક બની શકે છે, તેથી તમારે તમારી કસરતની માત્રા વધારતા પહેલા સામાન્ય રીતે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
ધાતુના જેવું તત્વ - ચયાપચય: શરીરમાં ફોસ્ફેટના સ્તરમાં વધારો સંભવતઃ શરીરમાં કેલ્શિયમના સંગ્રહને અટકાવી શકે છે. ધાતુના જેવું તત્વ અને ફોસ્ફેટ ચયાપચય નજીકથી સંબંધિત છે. આથી એ સુનિશ્ચિત કરવું અગત્યનું છે કે તમારામાં ફોસ્ફેટ્સ વધુ પડતી માત્રામાં લેવામાં ન આવે આહાર.
ઘણા ફોસ્ફેટ્સ સમાયેલ છે, ઉદાહરણ તરીકે, સમાવતી હળવા પીણાંમાં કેફીન. કારણ કે કોફી પેશાબનું ઉત્પાદન વધારે છે અને આમ દૂર કરે છે કેલ્શિયમ શરીરમાંથી, અમે વધુ પડતી કોફી પીવા સામે પણ સલાહ આપીએ છીએ. આલ્કોહોલના સેવનથી પણ વધુ પડતું કેલ્શિયમનું ઉત્સર્જન થાય છે.
માંસના વપરાશમાં વધારો પણ નકારાત્મક અસરો ધરાવે છે, ખાસ કરીને ડુક્કરનું માંસ અને સોસેજનો વપરાશ ઘણીવાર નકારાત્મક માનવામાં આવે છે. ઉપચારમાં ઉલ્લેખિત તમામ દવાઓનો ઉપયોગ બદલાયેલ ડોઝમાં નિવારણના સંદર્ભમાં પણ થઈ શકે છે. જો ઓસ્ટીયોપોરોસીસનું કારણ એ ખાવું ખાવાથી જેમ કે મંદાગ્નિ or બુલીમિઆ, મનોરોગ ચિકિત્સા કારણની સારવાર માટે તે જ સમયે શરૂ થવું જોઈએ.
પૂર્વસૂચન
સારવાર ન કરાયેલ ઓસ્ટીયોપોરોસીસ સતત પ્રગતિ કરે છે. આ ચોક્કસ સંજોગોમાં કાયમી શારીરિક ફેરફારો તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે ઉપર વર્ણવેલ છે. વિવિધ સહવર્તી લક્ષણો પહેલાથી જ ટેક્સ્ટમાં દર્શાવવામાં આવ્યા છે.
આમાંના સૌથી મહત્વપૂર્ણનો અહીં ફરી એકવાર ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે: આ ઉદાહરણો દર્શાવે છે કે ગંભીર ઓસ્ટીયોપોરોસિસ સ્વરૂપો કાયમી સાથે સંકળાયેલા છે પીડા અને ક્યારેક ચળવળ પર ગંભીર પ્રતિબંધો. તે અસામાન્ય નથી કે સહાય અને અવલંબનની તીવ્ર જરૂરિયાત સાથે પ્રારંભિક અમાન્યતા પરિણામ છે. ઑસ્ટિયોપોરોસિસ સામાન્ય રીતે વૃદ્ધ લોકોને અસર કરે છે, તેથી નર્સિંગ હોમમાં રહેવું ઘણીવાર ઘણા કિસ્સાઓમાં અનિવાર્ય લાગે છે.
એકવાર આ જોખમો અને પરિણામોને સભાનપણે ધ્યાનમાં લેવામાં આવે તે પછી, તે દરેકને સ્પષ્ટ થઈ જવું જોઈએ કે શા માટે પ્રોફીલેક્સિસ, પ્રારંભિક નિદાન અને ચોક્કસ સંજોગોમાં, ઑસ્ટિયોપોરોસિસની પ્રારંભિક સારવાર એટલી મહત્વપૂર્ણ છે. આ એક તરફ રોગના વિકાસનો સામનો કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે, પરંતુ બીજી તરફ તેની પ્રગતિ અને ગૂંચવણો પણ છે. -> ઓસ્ટીયોપોરોસીસ મુખ્ય વિષય પર પાછા
- ઊંચાઈમાં ઘટાડો
- હંચબેક
- ગંભીર હાડકામાં દુખાવો
- બહુવિધ હાડકાના ફ્રેક્ચર.
