ટેંડનોટીસનો સમયગાળો
પગના તળિયાની કંડરાની બળતરાનો સંપૂર્ણ ઉપચાર લગભગ હંમેશા થાય છે, તેથી પૂર્વસૂચન ખૂબ સારું છે. તેમ છતાં, હીલિંગ પ્રક્રિયા ખૂબ લાંબી હોઈ શકે છે. પગના કંડરાની ઉચ્ચારણ બળતરા જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે સાજા ન થાય ત્યાં સુધી 6 મહિના જેટલો સમય લાગી શકે છે. ઈજામાંથી આટલા લાંબા વિરામ પછી, ક્રોનિક ફરિયાદોના જોખમને શક્ય તેટલું ઓછું રાખવા માટે, અલબત્ત, અગાઉના તાલીમ સમયપત્રક પર તરત જ પાછા ફરવું યોગ્ય નથી. બંને સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ અને સાંધા આ સમયગાળા પછી લગભગ અપ્રશિક્ષિત છે, દરેક અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ "ફરીથી શિખાઉ માણસ" બની જાય છે અને ધીમે ધીમે તેની તાલીમ વધારવી જોઈએ.
