લક્ષણો
પગના તળિયાના ટેન્ડોનિટીસનું ક્લાસિક સંકેત અનિશ્ચિત છે પીડા પગના તળિયાના વિસ્તારમાં, જેનું મૂળ સ્થાન સ્પષ્ટ નથી લાગતું. બળતરાના અન્ય ચિહ્નો (ત્વચાનું લાલ થવું, વધુ પડતું ગરમ થવું અને કાર્ય પર પ્રતિબંધ) પણ તેની સાથે સમાંતર હાજર હોઈ શકે છે. પીડા. બળતરાને કારણે, ચાલતી વખતે પગનું વળવું ખાસ કરીને પીડાદાયક હોય છે, તેથી જ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની હીંડછાની પદ્ધતિ ઘણીવાર બદલાતી દેખાય છે - કેટલાક દર્દીઓ મુલાયમ થઈ જાય છે કારણ કે તેઓ સાહજિક રીતે દબાણ દૂર કરે છે, અન્ય લોકો "ગોળાકારની બહાર" ચાલે છે.
કારણ કે એથ્લેટ્સ ઘણીવાર બળતરાથી પ્રભાવિત થાય છે રજ્જૂ પગના તળિયામાં, અન્ય લાક્ષણિક માપદંડ એ છે કે ફેરફાર પીડા તાલીમ શરતો હેઠળ. અસરગ્રસ્તોમાંના ઘણા તેમની તાલીમની શરૂઆતમાં કહેવાતા "પ્રારંભિક પીડા" ની ફરિયાદ કરે છે, જે લાંબા જોગ પછી પીડામાં નોંધપાત્ર સુધારણાથી અલગ કરી શકાય છે. તેનાથી વિપરીત, બે તાલીમ સત્રો વચ્ચેના આરામના તબક્કામાં પીડા સૌથી વધુ ખરાબ હોય છે.
જો કોઈ દર્દી પહેલેથી જ ભારના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે, એટલે કે સતત દુખાવો જે તાલીમ દરમિયાન સુધરતો નથી, તો તેણે કદાચ ખૂબ લાંબા સમય સુધી તાલીમ ચાલુ રાખી છે. આ એક ગંભીર બળતરા હોઈ શકે છે જે પહેલેથી જ સારી રીતે વિકસિત છે અને તાત્કાલિક તાલીમ અને પર્યાપ્ત સારવારમાંથી વિરામની જરૂર છે! તેથી દરેક દોડવીરે ઉપરોક્ત લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને તેના શરીરને ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ. બળતરા અથવા અન્ય ઈજા હોવા છતાં સતત તાલીમ કાયમી અને ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવું નુકસાન થઈ શકે છે.
પગના આંતરિક તળિયા પર ટેન્ડિનિટિસ
પગની અંદરની બાજુ, ખાસ કરીને હીલની અંદરની બાજુ, પગના તળિયા (પ્લાન્ટર ફેસીટીસ) ની લાક્ષણિક કંડરાની બળતરાની વારંવાર ફરિયાદ સ્થાનિકીકરણ છે. પગના અંદરના તળિયાના સોજા-સંબંધિત પીડા માટે અન્ય સંભવિત સ્પષ્ટતાઓ પણ વધારાના નાના હોઈ શકે છે. હાડકાં, જે દરેક વ્યક્તિમાં જોવા મળતું નથી. આ કહેવાતા sesamoid હાડકાં માં સમાવિષ્ટ છે રજ્જૂ અને એક પ્રકારની લીવરેજ અસર દ્વારા કંડરાના ખેંચાણને મજબૂત બનાવે છે.
તેમની ચોક્કસ સ્થિતિ પર આધાર રાખીને, તેઓ સામે ઘસવું કરી શકો છો રજ્જૂ અથવા સ્નાયુઓ અને તેથી બળતરા પેદા કરે છે. ઓર્થોપેડિક સર્જનો આવા તલને સરળતાથી ઓળખી શકે છે હાડકાં એક માં એક્સ-રે છબી સામાન્ય રીતે, પીડા રાહત મેળવવા માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને બચાવવા માટે તે પૂરતું છે.
જો કે, જો તે નાના હાડકાંમાં ગંભીર પીડા થાય છે, તો સર્જિકલ દૂર કરવાનું વિચારી શકાય છે. આ કિસ્સામાં, સારવાર કરનાર ચિકિત્સક અગાઉથી વિગતવાર સલાહ આપશે. ઘણી ઓછી વાર, કંડરાનો સોજો પગના તળિયાની બાહ્ય ધાર પર થાય છે. આ માટે વારંવાર ટ્રિગર એ અસ્થિબંધનની અગાઉની મચકોડ છે, જે પછી વાછરડાના સ્નાયુઓના રજ્જૂમાં બળતરા તરફ દોરી જાય છે.
જો કે, એક કહેવાતા તણાવ અસ્થિભંગ પગના બાહ્ય તળિયામાં દુખાવો માટે ટ્રિગર તરીકે પણ શક્ય છે, જે ખોટી રીતે બળતરા તરીકે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને મહત્વાકાંક્ષી ખેલાડીઓ અને મહિલાઓ થાકથી પીડાઈ શકે છે અસ્થિભંગ બાહ્ય ધાતુ કાયમી અતિશય તાણ હેઠળનું હાડકું, જે પગની બહારના દુખાવા દ્વારા પણ પોતાને પ્રગટ કરે છે. ઘણીવાર, આરામ પર ફક્ત વિસ્તારને સ્પર્શ કરવો એ અપ્રિય છે. પગની અંદરના ભાગમાં દુખાવો થવાના કિસ્સામાં કરતાં પણ વધુ ઝડપથી, તેથી જો પગની બહારનો ભાગ સામેલ હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને એક્સ-રે સલામત બાજુ પર હોવું જોઈએ.
