પ્રોફીલેક્સીસ
સ્વસ્થ આહાર ઘણી બધી શાકભાજી, ફળ, આખા અનાજ ઉત્પાદનો અને અસંતૃપ્ત ચરબીયુક્ત એસિડ્સ (દા.ત. કેસરના તેલમાં ગામા લિનોલેનિક એસિડ) પાણીને જાળવી રાખવા જેવા લક્ષણોને રોકી શકે છે, ખેંચાણ અને ઉબકા અને મૂડ સ્વિંગ. શાંત .ંઘ અને તાજી હવામાં ઘણી કસરત પ્રદાન કરે છે છૂટછાટ અને મૂડ-લિફ્ટિંગ અસર છે. બંનેની અનુભૂતિ પર સકારાત્મક અસર પડે છે પીડા અને અગવડતા, અને સૂર્યપ્રકાશ મૂળભૂત મૂડ પર ખૂબ હકારાત્મક અસર કરે છે, ખાસ કરીને શિયાળામાં. ધુમ્રપાન અને આલ્કોહોલ લક્ષણોને તીવ્ર બનાવી શકે છે અને ખાસ કરીને પહેલાં અને દરમ્યાન તે ટાળવું જોઈએ માસિક સ્રાવ. ગર્ભનિરોધક ગોળી પણ નિવારક પગલા તરીકે લઈ શકાય છે, પરંતુ તે પછી ધુમ્રપાન સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ, કારણ કે થ્રોમ્બોઝ અથવા પલ્મોનરી એમબોલિઝમ થઈ શકે છે જો ગર્ભનિરોધક ગોળી તે જ સમયે લેવામાં આવે છે.
પૂર્વસૂચન
મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે, પ્રાથમિક માસિક પીડા તરુણાવસ્થા પછી સુધારે છે, પરંતુ ઘણા લોકો માટે તે સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. એ પછી પણ ગર્ભાવસ્થા, ઘણી સ્ત્રીઓ અગાઉથી મજબૂત અનુભવાતી સુધારણાની નોંધ લે છે માસિક પીડા. જો માસિક પીડા બીબી જેવા અન્ય કારણો છે. એક એન્ડોમિથિઓસિસ અથવા ફાઇબ્રોઇડ્સ ગર્ભાશય, પૂર્વસૂચન સંબંધિત અંતર્ગત રોગની સારવાર પર આધારિત છે.
સારાંશ
માસિક પીડા તે પીડા છે જે પહેલાં અને દરમિયાન થાય છે માસિક સ્રાવ. પ્રાથમિક માસિક સ્રાવ વચ્ચે એક તફાવત બનાવવામાં આવે છે પીડાછે, જે સીધા દ્વારા થાય છે માસિક સ્રાવ, અને ગૌણ માસિક દુખાવો, જેનું બીજું કારણ છે, દા.ત. સ્ત્રી પ્રજનન અંગોનો રોગ. લગભગ બધી સ્ત્રીઓ તેમના જીવનના કોઈક સમયે માસિક પીડાથી પીડાય છે.
તે સામાન્ય રીતે યુવતીઓમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે અને વય સાથે ઘટે છે અથવા અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કોઈ વૃદ્ધાવસ્થામાં અથવા તે પછી પ્રથમ વખત માસિક પીડા થાય છે મેનોપોઝ (મેનોપોઝ), સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા દર્દીની તપાસ કરવી જોઈએ, કારણ કે તે સંભવિત ગંભીર રોગ છે જે લક્ષણોનું કારણ હોઈ શકે છે. માસિક દુ painખાવો દવા દ્વારા ઉપચાર કરી શકાય છે, હર્બલ દવા અને સામાન્ય પગલાં અને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકાય છે.
