પરિચય
આ પગની ઘૂંટી સંયુક્ત એક છે સાંધા મોટે ભાગે ઇજાઓ દ્વારા અસરગ્રસ્ત. તેમાં વિરોધાભાસ, થોડો સમાવેશ થાય છે સુધી અસ્થિબંધન અથવા તો ફાટેલ અસ્થિબંધન અને ઇજાઓ સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ. રોજિંદા જીવનમાં થતી ઇજાઓ ઉપરાંત, ઇજાઓનો મોટો હિસ્સો રમતગમતના અકસ્માતોને કારણે થાય છે, દા.ત. સોકર રમતી વખતે અથવા જોગિંગ.
તેથી, ઘણા કિસ્સાઓમાં તે ટેપ કરવા માટે એક સારો વિચાર સાબિત થયો છે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત તેને વધુ સ્થિરતા આપવા માટે. આ પગની ઘૂંટી ઈજાને રોકવા અથવા ઈજાના ઉપચારના ભાગ રૂપે ટેપ કરી શકાય છે. ટેપ્સને આશરે સ્થિતિસ્થાપક ટેપમાં વહેંચી શકાય છે, જે હલનચલન માટે કાર્યાત્મક ટેકો પૂરો પાડે છે અને પ્રમાણમાં મોટી માત્રામાં ચળવળની સ્વતંત્રતા, અને બિનસલાહભર્યા ટેપ્સને મંજૂરી આપે છે, જેનો હેતુ મુખ્યત્વે સ્થિરતા પ્રદાન કરવાનો છે. જાણીતા ટેપ્સ કિનેસિઓ ટેપ્સ અથવા લ્યુકોટેપ છે. નીચેનામાં, પગની ઘૂંટી માટે ટેપિંગ માટે સૂચકાંકો, યોગ્ય ઉપયોગ અને એપ્લિકેશનના વારંવારના ક્ષેત્રોની ચર્ચા કરવામાં આવી છે.
કારણો અને સંકેતો
ત્યાં ઘણાં કારણો અને સંકેતો છે જેના માટે પગની ઘૂંટી ટેપ કરી શકાય છે. પ્રથમ મુખ્ય ક્ષેત્રમાં ઇજાઓ અને પ્રતિબંધોનો પ્રોફીલેક્સીસ છે પગની ઘૂંટી સંયુક્તછે, જે રમતના અકસ્માતોમાં વધુ પડતી તાણ અથવા અજાણતાં હલનચલન દ્વારા પરિણમી શકે છે. ટેપ સંયુક્તને વધુ સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે અને ઇજાના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
સૈદ્ધાંતિક રીતે, દરેક એથ્લેટ આ ફોર્મમાં તેના પગની ઘૂંટીને ટેપ કરી શકે છે, ખાસ કરીને પગની ઘૂંટીમાં અગાઉની ઇજાઓવાળા લોકો. રમતો કે જ્યાં પગની ઘૂંટીમાં ટેપિંગનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે તે સોકર અને છે જોગિંગ, પરંતુ તે પણ ટેનિસ, માર્શલ આર્ટ્સ અને અન્ય ઘણી પ્રવૃત્તિઓ જ્યાં પગની ઘૂંટી ટેપિંગનો ઉપયોગ થાય છે. નિવારણ ઉપરાંત, ટેપીંગનો ઉપયોગ થેરપીમાં પણ થાય છે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ઇજાઓ
આ કિસ્સામાં, પગની વધુ સ્થિરતા પ્રદાન કરવા માટે ટેપ થવું જોઈએ, ખાસ કરીને જો ટેપ્સ મર્યાદિત હદ સુધી જ કરી શકે. ટેપીંગ પગની ઘૂંટી સંયુક્ત સ્પષ્ટ રૂપે ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. અહીં લાક્ષણિક સંકેતો અસ્થિબંધન છે સુધી અને ફાટેલ અસ્થિબંધન, કેટલીકવાર પગની ઘૂંટીના સંયુક્તમાં આંસુ પણ આવે છે.
