સામાન્ય પગલાં
- ઉત્તેજક એલર્જનના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો. નોંધ: ન્યૂનતમ સતત બળતરા પૂર્ણ એલર્જનના સંપર્કમાં અને સતત લક્ષણોમાં રાહત સાથે પણ ચાલુ રહે છે!
- હંમેશા તમારી સાથે એલર્જી કાર્ડ રાખો
પરાગ એલર્જીના કિસ્સામાં લેવાના પગલાં
નીચેના પગલાં પરાગ સંપર્ક ઘટાડવા માટે રચાયેલ છે:
- બારીઓ બંધ રાખો - સવારના સમયે પરાગ એકાગ્રતા ગ્રામ્ય વિસ્તારોમાં સૌથી વધુ છે, શહેરમાં સાંજના કલાકોમાં; તેથી, ગ્રામ્ય વિસ્તારોમાં સાંજના કલાકો (સાંજે 7 થી મધ્યરાત્રિની વચ્ચે) અને શહેરમાં સવારે (સવારે 6 થી 8 વાગ્યાની વચ્ચે) વેન્ટિલેટર કરવાનું પસંદ કરે છે. આઘાત વેન્ટિલેશન (દર બે કલાકે પાંચ મિનિટ માટે), સૌથી નીચો બર્ચ પરાગનો ભાર એ રૂમની સરખામણીમાં માપવામાં આવ્યો હતો જ્યાં બારી કાયમ માટે નમેલી હતી.
- પરાગ ઋતુ દરમિયાન બહાર બહુ લાંબો સમય વિતાવશો નહીં.
- પહેર્યા સનગ્લાસ એલર્જીવાળા દર્દીઓને મદદ કરી શકે છે નેત્રસ્તર દાહ પરાગ ઋતુ દરમિયાન તેમની આંખના લક્ષણોમાં સુધારો કરે છે.
- વાવાઝોડા પછી પરાગ લોડ ખાસ કરીને મજબૂત રીતે વધે છે. આનું કારણ કહેવાતા ઓસ્મોટિક છે આઘાત. અહીં, નીચેની અસર જોવા મળે છે: પ્રથમ 20 થી 30 મિનિટમાં, ઓસ્મોટિક આઘાત પરાગ અનાજને ફૂગવાનું કારણ બને છે. જ્યારે સોજો કરેલા પરાગના દાણા વરસાદ સાથે જમીન પર પડે છે, ત્યારે તેઓ ખુલ્લા છલકાઇને highંચા છોડે છે એકાગ્રતા એલર્જન. એલર્જી વાવાઝોડા પછી અડધો કલાક માટે બહાર ન જવું પીડિતો અને અસ્થમાશાસ્ત્રમાં શ્રેષ્ઠ છે.
- ભારે ઉનાળાના વરસાદમાં, તમારે તમારા ઉપર કાપડ મૂકવો જોઈએ નાક અને ફક્ત તમારા દ્વારા શ્વાસ બહાર કા .ો મોં. વરસાદ મૂળભૂત રીતે સારો છે, કારણ કે તે પરાગથી હવાને સાફ કરે છે. તેથી, નજીક આવતા વાવાઝોડામાં વધુ સારી રીતે મકાનની અંદર રહેવું અને વિંડોઝ બંધ કરવી.
- ધોધમાર વરસાદ પછી (લગભગ 30 મિનિટ પછી) બહાર જાઓ અને પરાગથી મુક્ત હવાનો આનંદ લો.
- ભારે ટ્રાફિકવાળા રસ્તાઓથી બચો
- પરાગ ઋતુમાં દરરોજ નાકમાં ડૂચ અથવા કન્ફેક્શન્ડ (હાયપર) ઓસ્મોલર ક્ષાર અનુનાસિક સ્પ્રે.
- દિવસમાં ઘણી વખત ચહેરો ધોવા.
- બેડરૂમમાં શેરી કપડાં ઉતારશો નહીં.
- ધોવા વાળ સુતા પહેલા.
- બારી બંધ રાખીને સૂઈ જાઓ.
- વિન્ડો માટે પરાગ સ્ક્રીનો
- નિયમિતપણે બેડ લેનિન ધોવા.
- કાર્પેટ અને કાર્પેટને લેમિનેટ અથવા લાકડાંની સાથે બદલો.
- ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે વિંડોઝ બંધ રાખો.
- માં પરાગ ફિલ્ટર્સ નિયમિતપણે બદલો વેન્ટિલેશન સિસ્ટમો (દા.ત. કારમાં).
- વેક્યુમ ક્લીનર્સ પાસે ખાસ ફાઇન ડસ્ટ ફિલ્ટર્સ હોવા જોઈએ (દા.ત. હેપા ફિલ્ટર સિસ્ટમ્સ).
- વેકેશનનું આયોજન કરતી વખતે, પરાગ ઋતુ અને ભૂગોળને ધ્યાનમાં લો: પરાગ-નબળા વેકેશન વિસ્તારો સમુદ્રમાં (દા.ત. યુરોપીયન ભૂમધ્ય સમુદ્ર), ટાપુઓ અથવા ઊંચા પર્વતો (> 1,500 મીટર) પર જોવા મળે છે.
પરંપરાગત બિન-સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ
- એલર્જન ત્યાગ ઉપરાંત, ચોક્કસ ઇમ્યુનોથેરાપી (એસઆઈટી; સમાનાર્થી: એલર્જન-વિશિષ્ટ ઇમ્યુનોથેરાપી, હાઇપોસેન્સિટાઇઝેશન, એલર્જી રસીકરણ) કારક માટે શક્ય તેટલું વહેલું કરવું જોઈએ ઉપચાર.નો સમયગાળો ઉપચાર: ઇન્જેક્શન દ્વારા ઓછામાં ઓછા ત્રણ વર્ષ અથવા ગોળીઓ.
- આ ઉપચાર ખાસ કરીને બાળકો અને યુવાન વયસ્કો માટે યોગ્ય છે, કારણ કે અહીં અસરકારકતા શ્રેષ્ઠ છે. ઉપચાર ગંભીર માટે સૂચવવામાં આવે છે એલર્જી જેને એલર્જન ત્યાગ અથવા ફાર્માકોથેરાપી દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાતું નથી (દા.ત., એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ). આ પહેલાં, એલર્જી પરીક્ષણમાં શોધાયેલ સંવેદનશીલતાની ક્લિનિકલ સુસંગતતાનો પુરાવો જરૂરી છે!
- સબક્યુટેનીયસ ઇમ્યુનોથેરાપીની અસરકારકતા માટે મજબૂત પુરાવા છે અને સબલિંગ્યુઅલ ઇમ્યુનોથેરાપી એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહ ધરાવતા બાળકોમાં (SLIT) પરાગ એલર્જી. લેખકોએ ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે SLIT બાળકો માટે ફાયદા પ્રદાન કરશે, કારણ કે તેઓ નાની ઉંમરે સબક્યુટેનીયસ ઇમ્યુનોથેરાપી કરતાં વધુ સારી રીતે થેરાપી સહન કરશે.
- સબલિંગ્યુઅલ ઇમ્યુનોથેરાપી (SLIT) પરાગરજવાળા બાળકોમાં તાવ ની શરૂઆત અટકાવી ન હતી શ્વાસનળીની અસ્થમા એલર્જીના પરિણામે, પરંતુ તેનાથી અસ્થમાના લક્ષણોમાં ઘટાડો થયો છે.
પોષક દવા
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
- મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
- દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળોની 2 પિરસવાનું).
- અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
- ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
- નીચેની વિશેષ આહાર ભલામણોનું પાલન:
- આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
- વિટામિન્સ (E, C)
- ખનિજો (મેગ્નેશિયમ)
- પ્રોબાયોટિક ખોરાક (જો જરૂરી હોય તો, આહાર) પૂરક પ્રોબાયોટિક સંસ્કૃતિઓ સાથે).
- આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
- "સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો સાથેની ઉપચાર (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો)" હેઠળ પણ જુઓ - જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
શારીરિક ઉપચાર (ફિઝીયોથેરાપી સહિત)
- અનુનાસિક સિંચાઈ
