પાછળના સ્નાયુઓ આખા શરીરને ટેકો આપે છે જેથી વ્યક્તિ પોતાની જાતને સીધી રાખી શકે અને જરૂરી સ્થિરતા પ્રદાન કરી શકે. પ્રશિક્ષિત પીઠની સ્નાયુઓ કામગીરી અને સ્થિતિસ્થાપકતા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે વિવિધ દિશાઓમાં હલનચલન કરવાની મંજૂરી આપે છે. અંદર, પાછળના સ્નાયુઓ રક્ષણ આપે છે કરોડરજજુ. પાછળ પીડા, અન્ય બાબતોની સાથે, જર્મનીમાં બીમારીના સૌથી સામાન્ય કારણો પૈકી એક છે.
પાછળની સ્નાયુબદ્ધતા શું છે?
પાછા પીડા પશ્ચિમી વિશ્વનું ઉત્તમ લક્ષણ છે. લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું અને થોડી હલચલ આ ફરિયાદોને પ્રોત્સાહન આપે છે. પાછળના સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને લાંબા પીઠના સ્નાયુઓ, સીધાના પ્રતિરૂપ છે પેટના સ્નાયુઓ. પાછળના લાંબા સ્નાયુઓ જવાબદાર છે સુધી કરોડરજ્જુ, જે બદલામાં સ્નાયુઓમાં તણાવનો સામનો કરે છે. જો સુધી ખૂટે છે, તે સરળતાથી કરી શકે છે લીડ થી આરોગ્ય પીઠમાં સમસ્યાઓ. ખાસ કરીને, કટિ મેરૂદંડ પીઠ માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે પીડા. પીઠના સ્નાયુઓની સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવવા માટે, ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ઓછા એથ્લેટિક લોકો માટે તાલીમ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કામ પર અથવા ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે ઘણીવાર સખત બેસવાની સ્થિતિને કારણે, પીઠના સ્નાયુઓને પણ વધુ પડકાર આપવામાં આવતો નથી. પીઠનો દુખાવો અને પીઠના સ્નાયુઓની સમસ્યાઓ આંશિક રીતે આજના સમાજની અસ્વસ્થ જીવનશૈલીને કારણે છે.
શરીરરચના અને બંધારણ
પાછળના સ્નાયુઓ વિવિધ સ્નાયુઓથી બનેલા હોય છે જે શરીરની ગતિની શ્રેણીને ટેકો આપે છે અને સરળ હલનચલન સુનિશ્ચિત કરે છે. પાછળના સ્નાયુઓમાં પીઠના વ્યાપક સ્નાયુ, રોમ્બોઇડ સ્નાયુ, મોટા અને નાના રાઉન્ડ સ્નાયુ અને કહેવાતા ટ્રેપેઝિયસ સ્નાયુ. વધુમાં, પાછળના સ્નાયુઓમાં લાંબા પીઠના એક્સ્ટેન્સર સ્નાયુ, ઉપલા પીઠના સ્નાયુ અને નીચલા પીઠના સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે. સુપરફિસિયલ, થડના સ્નાયુઓ અને પાછળના ઊંડા સ્નાયુઓ વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે.
કાર્ય અને કાર્યો
પાછળના સ્નાયુઓનો ભારે ઉપયોગ થાય છે. લોકો સામાન્ય રીતે મોટાભાગે દિવસ બેસે છે, જેના કારણે સ્નાયુઓ ઢીલા પડી શકે છે. જો કે, પીઠના સ્નાયુઓની અવગણના કરી શકે છે લીડ તણાવ અથવા તેનાથી પણ વધુ પીઠમાં દુખાવો. તે અકસ્માતો, ઉપાડવા અથવા ભારે ભાર વહન કરવાના કિસ્સામાં ઈજા થવાનું જોખમ પણ વધારે છે. ઘટતી હિલચાલ અને પીઠના સ્નાયુઓની યોગ્ય તાલીમ સાથે, ગતિશીલતા ઘટે છે. આ એક દુષ્ટ વર્તુળ છે જે ખાસ કરીને પીઠ પર ધ્યાનપાત્ર છે અને તેની સારવાર ફક્ત લક્ષિત, નિયમિત તાલીમ દ્વારા જ કરી શકાય છે. પીઠમાં દુખાવો અને તણાવ ઉપરાંત, હર્નિએટેડ ડિસ્ક અથવા શક્ય ઘસારો હાડકાં અને સાંધા પાછળના સ્નાયુઓ પર વધુ ધ્યાન આપવાનું બીજું કારણ છે. ખોટું લોડિંગ, પણ માનસિક સમસ્યાઓ અથવા તણાવ કામ પર પાછળના સ્નાયુઓની સમસ્યાઓમાં સામેલ છે. ખોટા ભારને લીધે, પાછળના સ્નાયુઓની વિસ્તરણતા બદલાય છે. આ સખ્તાઇમાં પરિણમે છે, જે પાછળથી પીડા તરફ દોરી જાય છે. માં શરૂ થતા તણાવ ગરદન અથવા ખભાનો વિસ્તાર, ઉદાહરણ તરીકે, મોટાભાગે કરોડરજ્જુના ઉપરના વિસ્તારમાંથી પાછળના સ્નાયુઓ દ્વારા નીચલા કરોડના વિસ્તારમાં જાય છે.
રોગો અને ફરિયાદો
વ્યાયામના અભાવે અથવા ચોક્કસ જિમ્નેસ્ટિક્સ દ્વારા ખૂબ ઓછા મજબૂત થવાને કારણે પીઠના સ્નાયુઓ ક્યારેક ઇજા માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે અને તણાવ અથવા પીડા માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. ના કિસ્સામાં એ હર્નિયેટ ડિસ્ક, પ્રકાશ અને ધીમી હલનચલન અને પીડા દવા, સક્ષમ સાથે જોડાઈ શારીરિક ઉપચાર અને ગરમીની સારવાર, ક્યારેક મદદ કરે છે. ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જોકે, શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે. સારી રીતે પ્રશિક્ષિત પીઠના સ્નાયુઓ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અસરકારક છે પગલાં. તીવ્ર લમ્બલ્જિયામાં, લુમ્બેગો, એક બેડોળ ચળવળ મહાન પીડા પેદા કરે છે. તે તીવ્ર છે પીઠમાં દુખાવો. કારણ ગંભીર સ્નાયુ તણાવ હોઈ શકે છે, જે પ્રશિક્ષિત સ્નાયુઓને અટકાવે છે. જો લુમ્બેગો ત્રણ દિવસ પછી પણ નોંધનીય છે, ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પછી લુમ્બેગો, પાછા સ્નાયુઓ મજબૂત પુનરાવૃત્તિ અટકાવવા માટે ભારપૂર્વક સલાહ આપવામાં આવે છે. સ્ક્રોલિયોસિસ, અથવા કરોડરજ્જુની વક્રતા, ઘણી વખત વધતી ઉંમરે થાય છે. છોકરીઓનો વિકાસ થાય છે કરોડરજ્જુને લગતું છોકરાઓ કરતાં વધુ વખત. કિસ્સામાં કરોડરજ્જુને લગતું, બાજુની બેન્ડિંગ અને ટ્વિસ્ટિંગને પરીક્ષા દરમિયાન વળતર આપી શકાતું નથી, જે અસમાન લંબાઈવાળા પગ સાથે સ્કોલિયોટિક ખોડખાંપણના કિસ્સામાં શક્ય છે. શિશુ સ્કોલિયોસિસ, જે બાલ્યાવસ્થામાં થાય છે, તે પોઝીશનીંગ દ્વારા આધારભૂત, તેની જાતે જ ઉકેલાઈ જાય છે. ઉપચાર અને સાથે ફિઝીયોથેરાપી. ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકોને તેમની પીઠના સ્નાયુઓમાં સમસ્યા હોય છે અને તેઓ કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસથી પીડાય છે. જ્યારે બેસવું અને વાળવું તે કારણ નથી પીઠમાં દુખાવો સ્નાયુઓ, ઊભા રહેવું અને ચાલવું અલગ છે. ઘણીવાર, અગવડતાને દૂર કરવા માટે કરોડરજ્જુની સર્જરી એ એકમાત્ર ઉપાય છે. સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસના લક્ષણો ગંભીર છે પગ માં દુખાવો અથવા પાછળ, જે ખાસ કરીને જ્યારે ઊભા હોય અને ચાલતા હોય ત્યારે વધે છે. કેટલીકવાર પગમાં ભારેપણુંની લાગણી પણ હોય છે, ક્યારેક નિતંબમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે જે પગના હાથપગ સુધી ફેલાય છે. બીજી ખૂબ પીડાદાયક સ્થિતિ જેમાં પાછળના સ્નાયુઓ ભૂમિકા ભજવે છે એ છે વર્ટીબ્રેલ બોડી અસ્થિભંગ. વર્ટીબ્રે કરી શકે છે અસ્થિભંગ મહાન બળ વિના પણ, પણ નાની હલનચલન સાથે પણ. એનાં ચિહ્નો વર્ટીબ્રેલ બોડી અસ્થિભંગ અચાનક અથવા ખૂબ ગંભીર છે પીઠનો દુખાવો, પરંતુ ઉઝરડા અથવા ઉઝરડા પણ હોઈ શકે છે. ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવા પરિણામો ટાળવા માટે, સારવાર કરવી જરૂરી છે કરોડના અસ્થિભંગ બને એટલું જલ્દી.
