પરિચય
પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ નું નામ આપવામાં આવ્યું છે પેરીફોર્મિસ સ્નાયુ, જે મોટા ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓ હેઠળ ગ્લુટેલ વિસ્તારમાં સ્થિત છે અને તેને જોડે છે સેક્રમ જાંઘના હાડકા સાથે. સીધા હેઠળ પેરીફોર્મિસ સ્નાયુ ચલાવે છે સિયાટિક ચેતા, માનવ શરીરની સૌથી મોટી ચેતા, જે તમામ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ પૂરી પાડે છે પગ માળખાં આ રોગની સારવાર માટે, રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિઓ ખાસ કરીને યોગ્ય છે, જેમ કે ખાસ કરીને ફિઝીયોથેરાપી પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ.
પિરિફોર્મિસ સિન્ડ્રોમના કારણો
જો પેરીફોર્મિસ સ્નાયુ અતિશય તાણને કારણે સોજો આવે છે અથવા ટૂંકી થઈ જાય છે, ઉદાહરણ તરીકે વધુ પડતું ચાલવું, અથવા પ્રતિકૂળ બેઠક સ્થિતિ, ઉદાહરણ તરીકે લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ પર્સ પર બેસવું, પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ દબાણ કરી શકે છે. સિયાટિક ચેતા અને આમ તેને ખીજવવું, પરિણામે એક લાક્ષણિક છરાબાજી થાય છે પીડા પાછળના નિતંબના વિસ્તારમાં. લગભગ 20 ટકા વસ્તીમાં, ધ સિયાટિક ચેતા પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ હેઠળ ચાલતું નથી પરંતુ તેના દ્વારા. હાલમાં એવું માનવામાં આવે છે કે આ શરીરરચના સ્થિતિ લક્ષણોના વિકાસના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ.
પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ એ એથ્લેટ્સમાં ખાસ કરીને સામાન્ય છે જેઓ લાંબા અંતરના દોડવીરો અથવા સાયકલ સવારો જેવા સતત પુનરાવર્તિત ફોરવર્ડ ગતિ કરે છે. પરિણામે, પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ ટૂંકા અને વધુ મજબૂત રીતે સંકુચિત થાય છે. કદમાં આ ફેરફાર સિયાટિક ચેતાના સંકોચનને વધુ અને વધુ સંભવિત બનાવે છે.
જ્યારે એથ્લેટ્સ પ્રદર્શન કરતા નથી ત્યારે આ વધુ વારંવાર થાય છે સુધી અથવા એક્સ્ટેંશન કસરતો જેમાં પગની સ્થિર આગળ અને પાછળની હિલચાલ કરતાં અલગ મૂવમેન્ટ પ્રોફાઇલનો સમાવેશ થાય છે. જો તમે પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ પ્રત્યે સંવેદનશીલ છો, તો ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે વારંવાર કરો સુધી લાંબા એકવિધ ભાર વચ્ચેની કસરતો, ખાસ કરીને તમારા પગને બહારની તરફ ખેંચીને, તાલીમ દરમિયાન હિપ વિસ્તારના તમામ સ્નાયુઓ પર સમાન ભાર લાગુ કરવા અને તે જ સમયે પીરીફોર્મિસ સ્નાયુને ટૂંકા ગાળામાં રાહત આપે છે અને લાંબા ગાળાની બળતરાનો સામનો કરે છે. પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમમાં, પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ સિયાટિક ચેતા પર દબાણ લાવે છે, જેનું કારણ બની શકે છે પીડા અને સંવેદના ગુમાવવી.
રમતગમત વિવિધ રીતે પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગ્લુટીલ પ્રદેશમાં આઘાત પીરીફોર્મિસ સ્નાયુમાં બળના અચાનક ઉપયોગ તરફ દોરી શકે છે, જેના કારણે લક્ષણો થાય છે. ઉપરાંત, કસરત દરમિયાન હિંસક અચાનક હલનચલન પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
જ્યારે તમે પ્રથમ વખત અસામાન્ય હિલચાલ કરો છો ત્યારે આ ઘણીવાર થાય છે. રમતગમત દરમિયાન કાયમી ખોટો તાણ પણ પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમનું કારણ બની શકે છે. જોગિંગ પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટેનું એક લાક્ષણિક જોખમ પરિબળ છે.
લક્ષણોના વિકાસમાં વિવિધ પદ્ધતિઓ ભૂમિકા ભજવે છે. ખાસ કરીને, દરમિયાન ખોટી મુદ્રા અને અતિશય તાણ જોગિંગ પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ ટ્રિગર કરી શકે છે. થોડી ખોટી મુદ્રા, ઉદાહરણ તરીકે, દરેક પગલા સાથે પિરીફોર્મિસ સ્નાયુને અસર કરે છે.
લાંબા સમય સુધી ચાલી અંતર અને વધુ સઘન તાલીમ, વધુ સઘન વ્યક્તિગત પગલાં સ્નાયુઓને અસર કરે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે પ્રારંભ કરો છો જોગિંગ તાલીમમાંથી લાંબા વિરામ પછી અથવા અચાનક તાલીમની તીવ્રતામાં વધારો કર્યા પછી, શરીર તાણ માટે ટેવાયેલું નથી. પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ ઝડપથી બળતરા સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને સિયાટિક ચેતા સંકુચિત છે.
જોગિંગ કરતી વખતે અચાનક હલનચલન, ઉદાહરણ તરીકે જ્યારે મૂળ પર અથવા ખાડામાં પ્રતિકૂળ રીતે પગ મૂકવો, તે પણ પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમનું કારણ બની શકે છે. એ સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ જેવા જ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ અને હર્નિએટેડ ડિસ્ક બંનેને કારણે સિયાટિક નર્વ ફસાઈ જાય છે.
બે રોગો વચ્ચેનો એક માત્ર તફાવત એ કેદનું સ્થાન છે (સીધી કરોડરજ્જુ પર હર્નિએટેડ ડિસ્કના કિસ્સામાં, પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમના કિસ્સામાં માત્ર સિયાટિક ચેતાના કોર્સમાં). આ સામાન્ય રીતે પરિણમે છે પીડા નિતંબમાં અથવા પગમાં પણ. વધુમાં, સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ જેમ કે પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતર થઈ શકે છે.
વધુ વિગતવાર શારીરિક પરીક્ષાઓ દ્વારા જ રોગોનો તફાવત શક્ય છે. એ ગૃધ્રસી બળતરા વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે. આવી બળતરા પિરિફોર્મિસ સ્નાયુના વિસ્તારમાં થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, અને આમ પિરિફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી જાય છે.
તે નિતંબ પ્રદેશમાં મજબૂત પીડા માટે આવે છે. સામાન્ય રીતે ની બળતરા ગૃધ્રસી સ્નાયુ તણાવનું પરિણામ છે. જો કે, બળતરા પણ પહેલા થઈ શકે છે અને પિરીફોર્મિસ સ્નાયુના કાર્ય પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે. ગૃધ્રસી અને સ્નાયુબદ્ધ નિષ્ક્રિયતા એકબીજા પર નકારાત્મક અસર કરે છે, જે ફરિયાદોને ખાસ કરીને સતત બનાવે છે.
