પીઠના દુખાવાની સારવાર | પીઠનો દુખાવો - તમે શું કરી શકો?

ક્રોનિક પીઠના દુખાવાની સારવાર

જો કોઈ કારણભૂત સારવાર (દા.ત. શસ્ત્રક્રિયા) શક્ય ન હોય, તો ઉપચારનો પ્રાથમિક ધ્યેય છે પીડા રાહત અહીં, વ્યક્તિ માટે સૌથી અસરકારક ખ્યાલ શોધવા માટે વિવિધ વિદ્યાશાખાઓની પ્રક્રિયાઓ અજમાવી શકાય છે. ઉપચારના વિવિધ સ્વરૂપોનું સંયોજન પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

રૂઢિચુસ્ત ઉપરાંત, ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ સાથે ઓર્થોપેડિક ઉપચાર અને પીડા ઉપચાર, મનોરોગ ચિકિત્સા પણ મદદ કરી શકે છે. તે તણાવને દૂર કરવા અને રાહત આપવાનું સંચાલન કરે છે પીડા. ક્રોનિક પેઇનના ઉપચારમાં વિશિષ્ટ પેઇન થેરાપિસ્ટનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ.

વૈકલ્પિક દવાના ક્ષેત્રમાંથી પણ અસંખ્ય ઑફરો છે જે રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે પીઠનો દુખાવો.હોમીઓપેથી ની ઉપચારમાં અન્ય તત્વ છે પીઠનો દુખાવો. નીચેનામાં તમને કેવી રીતે અટકાવવું તેની કેટલીક ટીપ્સ મળશે પીઠનો દુખાવો સ્વ-ઉપચાર દ્વારા અને કેવી રીતે પીડાને દૂર કરી શકાય છે. પીઠના દુખાવાને સ્વતંત્ર રીતે દૂર કરવાની સરળ રીતો ઠંડા અથવા ગરમીની સારવાર છે.

જ્યારે આડા પડ્યા હોય, ત્યારે સ્ટેપ પોઝીશનીંગ ઘણીવાર લક્ષણોમાં સુધારો કરે છે. આ કરવા માટે, વ્યક્તિ તેની પીઠ પર સૂઈ જાય છે, હિપ્સ અને ઘૂંટણ 90°થી વળેલા હોય છે અને પગ ઊંચાઈ પર હોય છે. વધુમાં, સખ્તાઈને રોકવા માટે પીડા-અનુકૂલિત રીતે ખસેડવું હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે સાંધા અથવા સ્નાયુ નુકશાન.

વિષય પરનો અભ્યાસક્રમપાછા શાળા” આ હેતુ માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે, જ્યાં બેક-સ્ટ્રેન્થિંગ જિમ્નેસ્ટિક્સ અને બેક-ફ્રેંડલી વર્તન શીખ્યા છે, જેને રોજિંદા જીવનમાં પણ એકીકૃત કરી શકાય છે. સહનશક્તિ સાયકલિંગ, એક્વા જેવી રમતો ફિટનેસ અને ચાલવું, તેમજ ખાસ પીઠની કસરતો પણ પીઠના સ્નાયુઓ બનાવવામાં અને ખોટી મુદ્રાને સુધારવામાં મદદ કરે છે. પણ કહેવાતા બ્લેકરોલ પીઠના દુખાવામાં રાહત મેળવી શકે છે. મજબૂત અને સ્વસ્થ પીઠના સ્નાયુઓ બનાવવા માટે, તમારે થોડો સમય અને તમારા માટે કંઈક સારું કરવાની ઈચ્છા જોઈએ આરોગ્ય. અમારા આગલા લેખમાં તમને આ અંગે થોડી ટિપ્સ મળશે: બેક ટ્રેઇનિંગ – મજબૂત અને સ્વસ્થ પીઠ માટેની ટિપ્સ

કઈ દવાઓ મદદ કરી શકે છે?

જ્યારે પીઠનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે કારણનો પ્રશ્ન હંમેશા ઊભો થાય છે. જો કોઈ સ્પષ્ટ કારણ વિના પીઠનો દુખાવો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી ફાયદાકારક છે. લિન્ડરંગ પીઠના દુખાવા સાથેનું પ્રથમ માપ સામાન્ય રીતે એક સરળ ગરમી સારવાર અને રક્ષણ છે.

જો આની કોઈ અસર થતી નથી, તો પીડા-રાહક દવાઓનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે. જો કે, દવા લેતી વખતે, તે હંમેશા યાદ રાખવું જોઈએ કે આ સામાન્ય રીતે માત્ર લક્ષણોમાં સુધારો તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ કારણ નહીં. જો પીડા હોવા છતાં એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે પેઇનકિલર્સ, કારણ શોધવું જોઈએ.

પીઠના દુખાવા માટે વપરાતી દવાઓના વિવિધ સ્વરૂપો હોઈ શકે છે. એક તરફ, ક્રિમ છે, જેમ કે વોલ્ટરેન પેઇન જેલ, Diclo Pain જેલ અથવા Kytta Pain Ointment. આમાં વધારો કરવાનો ઉદ્દેશ્ય છે રક્ત ક્રિમ્ડ સ્નાયુઓમાં પરિભ્રમણ અને ત્યાંથી સ્નાયુઓને ગરમ કરે છે.

ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા તંગ સ્નાયુઓ સાથે તે આના ઝડપી અને વધુ અસરકારક પુનર્જીવનમાં આવી શકે છે. ક્રીમના વિકલ્પ તરીકે, પેઇનકિલર્સ ગોળીઓના સ્વરૂપમાં લઈ શકાય છે. ઉદાહરણો છે આઇબુપ્રોફેન or ડિક્લોફેનાક. આ પ્રક્રિયામાં હસ્તક્ષેપ કરીને શરીરની અંદરથી પીડાને દૂર કરે છે જે શરીરની અંદર પીડાની સંવેદના તરફ દોરી જાય છે.