પ્રોફીલેક્સીસ
ખાસ કરીને અમુક રમતોની પ્રેક્ટિસ એ પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ. કેટલાક વર્તણૂકો સિન્ડ્રોમ થવાની સંભાવનાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ખાસ કરીને રમત-ગમતી પહેલા યોગ્ય વોર્મ-અપ સુધી કસરતો, રમતગમત પહેલાં અને પછી બંને, એ પ્રોફીલેક્ટીક પગલાં છે.
પ્રવૃત્તિની ઝડપથી વધી રહેલી તીવ્રતાને કારણે ઓવરલોડિંગ પણ ટાળવું જોઈએ. જો પગ ખોટી રીતે સ્થિત થયેલ હોય, તો ઇનસોલ્સ માળખાંને રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે અને આમ પેટેલર ટેન્ડર સિંડ્રોમની સંભાવનાને અસરકારક રીતે ઘટાડે છે.
