આ ફલૂ માં ખાસ કરીને વ્યાપક છે ઠંડા મોસમ આવા લાક્ષણિક લક્ષણો ફલૂ છે ઉધરસ, ઠંડા અને ઘોંઘાટ, તેમજ થાક અને અવારનવાર એલિવેટેડ તાપમાન અથવા તાવ. આ અને અન્ય ચિહ્નો માટે ફલૂ, ઘર ઉપાયો અને વૈકલ્પિક ઉપાયો લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ફલૂ સામે શું મદદ કરે છે?
જ્યારે તમને ફ્લૂ હોય, ત્યારે આરામ કરવો અને પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું એ સાબિત થાય છે ઘર ઉપાયો. ફ્લૂ દરમિયાન શરીરનું તાપમાન વધવું અસામાન્ય નથી. આમ, શરીર પોતાને મદદ કરે છે. તેથી, સાથે તાપમાનમાં વધારો અને તાવ પ્રથમ સ્થાને ઘણો આરામ અને પીણું ઘણીવાર પહેલાથી જ પૂરતું હોય છે. જો તાવ ખૂબ વધે છે અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, પછી તે તાપમાન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. આવરણોએ પોતાને ઘરના ઉપાય તરીકે સાબિત કર્યા છે, જેમ કે સરકો આવરણો, જે ના મિશ્રણમાંથી બનાવવામાં આવે છે ઠંડા પાણી અને ફળ સરકો. ઠંડા-ભીના મિશ્રણથી પલાળેલું કાપડ વાછરડાની આસપાસ વીંટાળેલું છે. ની શીતળતા સરકો આવરણો શરીરમાંથી ગરમીને દૂર કરવા દે છે, જેનાથી શરીરનું તાપમાન ધીમે ધીમે ફરી ઘટી જાય છે. કોલ્ડ વોશ ફ્લૂને કારણે જે તાવ આવ્યો છે તેને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. શરીરને ફક્ત ભીના કપડાથી ધોવામાં આવે છે જે ઠંડીમાં પલાળવામાં આવે છે પાણી. અંગોમાં દુખાવો એ ફલૂનું બીજું લાક્ષણિક લક્ષણ છે, જે ઘણીવાર તાવ સાથે થાય છે. એ ઠંડા સ્નાન આવશ્યક તેલના ઉમેરા સાથે, ઉદાહરણ તરીકે સાથે નીલગિરી or મેન્થોલ, અંગોમાં દુખાવો અને ઉત્તેજન સામે મદદ કરી શકે છે રક્ત પરિભ્રમણ. તે જ સમયે, આવશ્યક તેલ શ્વાસનળીની નળીઓ અને શરદી પર પણ હકારાત્મક અસર કરે છે નાક, કારણ કે તેઓ સ્ત્રાવને છૂટા કરી શકે છે અને તેને સરળ બનાવી શકે છે ઉધરસ અને છીંક. સાફ કરવા માટે નાક, ખારા પાણીના અનુનાસિક કોગળા પણ મદદ કરી શકે છે, અને હર્બલ અને ડુંગળી ચા ઉધરસ પર ફાયદાકારક અસર હોવાનું કહેવાય છે. જો કે, તે હંમેશા ચા હોવી જરૂરી નથી, કારણ કે તેની એન્ટિબેક્ટેરિયલ અસર છે ડુંગળી ઉડી અદલાબદલી મિશ્રણ સાથે પણ મેળવી શકાય છે ડુંગળી, ભુરો ખાંડ અને મધ. એવું કહેવાય છે કે આ મિશ્રણ બળતરા સામે મદદ કરે છે ઉધરસ અને લાળ ઢીલું કરી શકે છે.
ઝડપી મદદ
ફલૂના ચિહ્નો સામે ખાસ કરીને ઝડપી મદદ સૌ પ્રથમ પુષ્કળ પ્રવાહી લેવાનું વચન આપે છે, કારણ કે આ રીતે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન એટલી ઝડપથી સુકાઈ જતા નથી. ગરમ પીણાં, જેમ કે હર્બલ ટી, આ સંદર્ભમાં શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરો. ક્લાસિક ચિકન સૂપ પણ તેમાંથી એક છે ઘર ઉપાયો જે ઝડપથી રાહત આપવી જોઈએ. જો કે, તે તાજા ઘટકો સાથે ઘરેલું રાંધેલું ચિકન સૂપ હોવું જોઈએ. કારણ કે આમાં ખાસ કરીને ઘણા મૂલ્યવાન ઘટકો છે જે એન્ટીબેક્ટેરિયલ અસર ધરાવે છે. પીડા ઉપલા અંગો અને ચેપમાં શ્વસન માર્ગ ચિકન સૂપ પીવાથી રાહત થવી જોઈએ. એક તૈયાર સૂપ માત્ર સ્પષ્ટ રીતે નબળા મદદ કરી શકે છે. તે જ સમયે, સૂપની હૂંફ શરીરને પોતાને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે. એ ઠંડા સ્નાન સુખદાયક આવશ્યક તેલ સાથે, શરદીના પ્રથમ સંકેતો પર પણ રાહત આપી શકે છે અને શરીરને રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. જો નાક રન અને એ માથાનો દુખાવો થાય છે, વોર્મિંગ ફુટ બાથ ઝડપથી બીમારીના આ ચિહ્નો પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
વૈકલ્પિક ઉપાય
ઘરેલું ઉપચાર ઉપરાંત, વૈકલ્પિક ઉપાયો પણ ફલૂના લક્ષણો સામે મદદ કરી શકે છે. ઉધરસ સામે, ઉદાહરણ તરીકે, ગોળીઓ લઈ શકાય છે, જેમાં કુદરતી સક્રિય ઘટક હોય છે Echinacea. પરંતુ તે પણ ઉકેલો સાથે કેમોલી અથવા યુપેટોરિયમ અને થુજા સાથેની તૈયારીઓ ઉધરસ સામે મદદ કરી શકે છે. જો, બીજી બાજુ, એ સુકુ ગળું થાય છે, પર આધારિત હર્બલ ઉપચાર નૈતિક, ઋષિ or પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર ફાયદાકારક અસર થઈ શકે છે. ચા સાથે મોટાબેરી or લિન્ડેન ફૂલો તાવ ઘટાડવામાં પણ અસરકારક સાબિત થયા છે. તે જ સમયે, ગાર્ગલ કરો ઉકેલો આવશ્યક તેલ સાથે મિશ્રિત ફ્લૂમાં મદદ કરી શકે છે. ચાના ઝાડના થોડા ટીપાં અથવા લીંબુ તેલ અને ટાયમિયન તેલ ગરમ સાથે મિશ્ર કરી શકાય છે પાણી અને ગાર્ગલ્ડ. બીજી તરફ, લીંબુ અથવા નીલગિરી તેલની અસર એ.માં ખાસ કરીને અસરકારક છે વડા સ્નાન આ હેતુ માટે, પસંદ કરેલ તેલના થોડા ટીપાં ગરમ પાણીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. જ્યારે ટુવાલ ઉપર ખેંચવામાં આવે ત્યારે વરાળ શ્રેષ્ઠ રીતે શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે વડા. વૈકલ્પિક સાથે દસ મિનિટ શ્વાસ નાક દ્વારા અને મોં પહેલેથી જ પૂરતું છે.
