વિશિષ્ટ નિદાન | પોષણ દ્વારા તેલયુક્ત ત્વચા

વિભેદક નિદાન

તૈલી ત્વચા પરિણામ હોવું જરૂરી નથી આહાર, પણ હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થઈ શકે છે, ખાસ કરીને તરુણાવસ્થા દરમિયાન અથવા ગર્ભાવસ્થા. નો ઉપયોગ એનાબોલિક સ્ટેરોઇડ્સ અને કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ, જે ઘણીવાર બળતરા વિરોધી ક્રિમમાં સમાયેલ હોય છે, તે પણ સીબુમનું ઉત્પાદન વધે છે અને આમ તેલયુક્ત ત્વચા. પાર્કિન્સન રોગથી પીડિત લોકોમાં કહેવાતા "મલમ ચહેરો" થી એક મહત્વપૂર્ણ તફાવત મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તે અન્ય લક્ષણો સાથે સંયોજનમાં જ સંબંધિત છે. તૈલી ત્વચા એકલા, ખાસ કરીને ચહેરાની ત્વચા, એ વિશ્વસનીય સૂચક નથી ડોપામાઇન ઉણપ, જે પાર્કિન્સન રોગનું કારણ છે.

કારણો

વિવિધ પ્રકારના પોષણમાં તૈલીય ત્વચાનું કારણ સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી. એવી શંકા છે કે ઉચ્ચ ઇન્સ્યુલિન માંથી પ્રકાશિત સ્વાદુપિંડ, જેમ કે સહેલાઇથી ઉપલબ્ધ ખાવું ત્યારે થાય છે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ મીઠાઈમાંથી, ત્વચાના સીબુમના ઉત્પાદન પર વધતો પ્રભાવ ધરાવે છે. તેમ છતાં હોર્મોન ઉત્પાદનમાં પોષણનો પ્રભાવ છે, તે સાબિત થયું નથી કે શું આ હોર્મોનમાં ફેરફાર કરે છે સંતુલન એવી રીતે કે ત્વચામાં સીબુમના નિર્માણ પર દૃશ્યમાન અસર જોવા મળી શકે.

પોષણ આધારિત તૈલીય ત્વચા માટે પરીક્ષણ

તમારા પોતાના દ્વારા ત્વચાને અસર થાય છે કે કેમ તે શોધવા માટે આહાર, તે વિવિધ ખોરાક છોડવા માટે જરૂરી છે. એક ફૂડ જૂથને બાકાત રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઝડપથી ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનો કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ બાદબાકી કરી શકાય છે.

ડેરી ઉત્પાદનો, આલ્કોહોલ, સિગારેટ અથવા વધુ ચરબીવાળા આહાર બાદબાકી કરી શકાય છે. ખાંડના વપરાશમાં મજબૂત ઘટાડો પણ મદદગાર થઈ શકે છે. જો ખોરાકને તે મુજબ ગોઠવવામાં આવે છે, પોષક સલાહ અમુક સંજોગોમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

તેલયુક્ત ત્વચા તરફની પ્રક્રિયા લાંબી છે, તેનાથી વિપરીત પણ સાચું છે: ત્વચાના સામાન્યકરણમાં થોડો સમય લાગે છે. ખાદ્ય જૂથથી દૂર રહેવાના એક અઠવાડિયા પછી કોઈ સફળતાની અપેક્ષા રાખી શકાતી નથી. જો, લાંબા સમય પછી કોઈ સફળતા પ્રાપ્ત ન થાય તો, તૈલીય ત્વચાનું કારણ મોટે ભાગે કોઈના પોતાના આહારમાં જોવા મળતું નથી અને તૈલીય ત્વચા માટેના અન્ય કારણોની તપાસ કરવી જોઇએ અને વધુ નજીકથી સારવાર કરવી જોઇએ. તે નોંધવું જોઇએ કે તૈલીય ત્વચાથી અસરગ્રસ્ત લોકોના મોટા પ્રમાણમાં આહારમાં ફેરફારના પરિણામે કોઈ સુધારણા થશે નહીં, કેમ કે ત્વચા પરિવર્તનના આંતરસ્ત્રાવીય ઘટક વધુ પ્રચલિત છે.

ચોક્કસ શંકાસ્પદ ખોરાકનો કાયમી ત્યાગ પણ આ કિસ્સામાં મદદ કરી શકશે નહીં. આયર્ન ધરાવતો ખોરાક શરીરમાં અને આ રીતે ત્વચાને theક્સિજનની સપ્લાયમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે આયર્ન એમાં નોંધપાત્ર રીતે શામેલ છે રક્તઓક્સિજનને બાંધવાની ક્ષમતા. Oxygenક્સિજન દ્વારા ત્વચાને જેટલી સારી પ્રદાન કરી શકાય છે, તેની પુનર્જીવન કરવાની ક્ષમતા .ંચી છે.

ખાસ કરીને આયર્ન ધરાવતા ખોરાકમાં ડુક્કર શામેલ છે યકૃત, ઘઉંનો ડાળો, સોયાબીન અને દાળ. લોખંડની તૈયારી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી - ત્યાં સુધી ત્યાં કોઈ નથી આયર્નની ઉણપ - કારણ કે ઓવરડોઝ આવી શકે છે, જે શરીર માટે હાનિકારક છે કારણ કે આયર્ન શરીરમાં જમા થાય છે. ઝીંકનું સેવન ત્વચાના દેખાવમાં સુધારણા માટે બે રીતે મદદ કરે છે.

એક તરફ, ઝીંકની સીબુમના ઉત્પાદન પર સીધી હકારાત્મક અસર પડે છે અને તેથી ચરબીના અતિ ઉત્પાદનની સાઇટ પર સીધો હુમલો થાય છે. બીજી બાજુ, ઝીંક સુધારેલ વિટામિન એ ચયાપચયની ખાતરી આપે છે. બદલામાં વિટામિન એ કોષો અને પેશીઓના વિકાસ અને તફાવત માટે જવાબદાર છે.

જો આ સિસ્ટમ સારી રીતે કાર્ય કરે છે, અથવા ઝીંકની સપ્લાય દ્વારા સુધારવામાં આવે છે, તો પેશીઓ અને આમ પણ ત્વચા વધવા અને પુનર્જીવન માટે ઉત્તેજીત થાય છે. ઝીંક ક્રિમ અથવા મલમના સ્વરૂપમાં ત્વચા પર સ્થાનિક રીતે લાગુ કરી શકાય છે. બીજી બાજુ, તે ખોરાક તરીકે શોષી શકાય છે પૂરક, જેથી તે શરીરના પરિભ્રમણમાં કાર્ય કરી શકે અને આ રીતે વિટામિન એ ચયાપચયને અસર કરે.

ઝીંક ખોરાક સાથે પણ લઈ શકાય છે. છીપ, સ્નાયુ માંસ અને ખાસ કરીને અનાજ ઉત્પાદનોમાં ઝીંકની માત્રા વધુ હોય છે. દૂધનાં ઉત્પાદનોમાં ઝીંકની માત્રા ઓછી હોય છે અને શાકભાજીઓમાં લગભગ કોઈ ઝિંક હોતો નથી, જેથી શાકાહારી સાથે અને ખાસ કરીને એ કડક શાકાહારી પોષણ વધારાની ઝીંક સપ્લાયની જરૂરિયાત વિકસી શકે છે.

વિટામિન એ, જે સેલની રચના માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તે ઘણી શાકભાજીમાં મળી શકે છે. આમાં ગાજર, મરી, ચાર્ડ, શક્કરીયા, સેલરિ અને બીજી ઘણી શાકભાજી શામેલ છે. જો કે, આ શાકભાજીમાં રહેલા વિટામિન એનું શોષણ ફક્ત ચરબીના સેવન સાથે સંયોજનમાં શક્ય છે, જેના દ્વારા ચરબીનું પ્રમાણ વધારે હોવું જરૂરી નથી.

જો કે, વિટામિન એ ચરબીયુક્ત દ્રાવ્ય હોવાથી, તે ફક્ત આ રીતે શરીર દ્વારા શોષી શકે છે અને તેનો ઉપયોગ ન કરવામાં આવે તો તે ઉત્સર્જન કરે છે. બીજો વિટામિન ત્વચાની રચનામાં સામેલ છે, વાળ અને નખ. આ બાયોટિન છે, જેને વિટામિન એચ અથવા વિટામિન બી 7 તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

આ વિટામિન મુખ્યત્વે ઇંડા જરદી, માછલી, માંસ માં મળી શકે છે યકૃત, અખરોટ અથવા ચોખા. આ ઉપરાંત, ફોલિક એસિડ - વિટામિન 9, વિટામિન 11 અથવા વિટામિન એમ તરીકે પણ ઓળખાય છે - જે ઘણી વાર દરમિયાન લેવામાં આવે છે ગર્ભાવસ્થા, સેલ પુનર્જીવન માટે જરૂરી છે. શરીર આ વિટામિનનું પોતાનું ઉત્પાદન કરી શકતું નથી અને તેથી તે હંમેશાં આ વિટામિનના સપ્લાય પર આધારિત છે.

ત્યારથી ફોલિક એસિડ ડીએનએની રચનામાં શામેલ છે અને આ રીતે વૃદ્ધિ પ્રક્રિયામાં શામેલ છે, આ વિટામિન ખાસ કરીને જરૂરી છે અને ઝડપથી જીવતંત્રની સિસ્ટમ્સ સિસ્ટમ અને ત્વચા માટે ઉપયોગી છે. ફોલિક એસિડ આથો, અનાજ માં સમાયેલ છે જંતુઓ, લીલીઓ, વાછરડું અને મરઘાં યકૃત મોટી માત્રામાં. કેટલીક શાકભાજી, ફળ, માછલી અને ઇંડામાં ફોલિક એસિડ પણ હોય છે, પરંતુ ઓછી માત્રામાં.