પેથોજેનેસિસ (રોગનો વિકાસ)
બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે એવા લોકોને અસર કરે છે જેઓ અન્ય લોકો સાથે કામ કરે છે અને તેમના કામ વિશે વધુ પડતા આદર્શવાદી વિચારો ધરાવે છે.
બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે ઉચ્ચ સ્વ-પ્રેરણા અને અપેક્ષાઓ દ્વારા આગળ કરવામાં આવે છે. જો કે, મહાન લક્ષ્યો, આશાઓ અને અપેક્ષાઓ વાસ્તવિકતા દ્વારા વાદળછાયું છે. પરિણામ રાજીનામું અને હતાશા છે. ખાનગી વાતાવરણમાં સમસ્યાઓ પણ એના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ.
એવું પણ બને છે કે લોકો તેમની નોકરી માટે અને આ રીતે અન્ય લોકો માટે દરરોજ સખત મહેનત કરે છે, પરંતુ તેના માટે બહુ ઓછી કે કોઈ માન્યતા પ્રાપ્ત થાય છે - ન તો સાથીદારો, ઉપરી અધિકારીઓ પાસેથી અને ન તો મિત્રો અને પરિવાર તરફથી. આના વિકાસમાં પણ ફાળો આપે છે બર્નઆઉટ્સ સિન્ડ્રોમ
કેટલીકવાર અસરગ્રસ્ત લોકોનું કાર્ય એકવિધ હોય છે, તે જ રૂટિન દરરોજ ચાલે છે, ફેરફારો અથવા પડકારો વિના. જો તે લોકો સાથેનો સંપર્ક જેની સાથે કામ કરવામાં આવે છે તે હંમેશાં નકારાત્મક અને વિરોધાભાસી હોય છે, તો આ બીજું પરિબળ છે.
બર્નઆઉટ કામની પરિસ્થિતિ દ્વારા ઉત્તેજિત થઈ શકે છે અથવા નહીં. એકવાર પ્રક્રિયા શરૂ થઈ જાય, તે કપટી વિકાસ કરે છે અને ધીરે ધીરે વિકાસ થાય છે. આખરે, બર્નઆઉટ્સ કામ વધુને વધુ તણાવપૂર્ણ તરીકે માનવામાં આવે છે તરફ દોરી જાય છે.
બર્નઆઉટના સામાજિક કારણો નબળું બજાર અથવા આર્થિક પરિસ્થિતિ, મૂલ્યોમાં ઘટાડો અને અનામી વધારો, જે અસરગ્રસ્ત લોકો પર એક વધારાનો બોજો મૂકી શકે છે.
ઇટીઓલોજી (કારણો)
જીવનચરિત્રિક કારણો
- વ્યવસાયો - વ્યવસાયો જેમાં લોકો પર અથવા તેની સાથે કામ કરવાનો સમાવેશ થાય છે, દા.ત., નર્સિંગ વ્યવસાયો, ઉપચાર વ્યવસાય
વર્તન કારણો
- પોષણ
- કુપોષણ
- સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની ઉણપ (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) - સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો સાથે નિવારણ જુઓ.
- ઉત્તેજકોનો વપરાશ
- દારૂ
- કોફી
- તમાકુ (ધૂમ્રપાન)
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ
- રમતો - સંતુલિત રમત પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે દૈનિક ચુસ્ત ચાલ (ઓછામાં ઓછું અડધો કલાક લાંબી), બાગકામ, સાયકલિંગ, તરણ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, તંદુરસ્તી જોખમી અને શારીરિક રીતે માંગ કરતી રમતો માટે વધુ યોગ્ય છે
- માનસિક-સામાજિક પરિસ્થિતિ
- ખૂબ demandsંચી માંગ અને પોતાની અપેક્ષાઓ
- સહાયક સિન્ડ્રોમ - તેમની પોતાની સામાજિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા બાળપણમાં નિષ્ફળતા અને નિષ્ફળ ધ્યાનના અનુભવોની ભરપાઈ કરવાનો પ્રયાસ છે
- અતિશયોક્તિની મહત્વાકાંક્ષા, સંપૂર્ણતાવાદ
- સમય દબાણ, highંચા વર્કલોડ (કાર્યના સંગઠન પર પ્રભાવનો અભાવ) અથવા ઉપરી અધિકારીઓ અથવા સાથીદારો સાથેના વિરોધાભાસને કારણે માનસિક વર્કલોડ્સ.
- "ડિપ્રેસનોલાઇઝેશન" (કાર્યની દ્રષ્ટિથી, સાથીદારો, ગ્રાહકો, વગેરેથી વિમુખ થવાની લાગણી)
- પૂરતી sleepંઘ નથી (તમે જેટલા વધુ આરામ કરો છો, તે નોકરીની માંગણીઓનો સામનો કરવો સરળ છે).
- રાત્રિ અથવા પાળી કામ
- ખાનગી તકરાર
- તણાવ
રોગ સંબંધિત કારણો
- ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (એડીએચડી).
- અનિદ્રા (નિંદ્રા વિકાર)
