મફત રેડિકલ (ઓક્સિડેટીવ તણાવ): નિવારણ

ઓક્સિડેટીવ અટકાવવા માટે તણાવ, ઘટાડવા માટે ખાસ ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે જોખમ પરિબળો.

ફેરફાર કરવા યોગ્ય જોખમ પરિબળો, એટલે કે, જે પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

• આહાર મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્ત્વોમાં ઓછું (થોડા અનાજ ઉત્પાદનો, શાકભાજી અને ફળોની 5 કરતાં ઓછી પિરસવાનું (400-800 ગ્રામ/દિવસ), થોડું દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો, દર અઠવાડિયે એકથી બે માછલી કરતાં ઓછી, વગેરે).
• કુપોષણ અને કુપોષણ જેમાં અતિશય અને કુપોષણનો સમાવેશ થાય છે.
• ધુમ્રપાન સિગારેટમાંથી એક પફમાં શ્વાસમાં લેવાયેલા પદાર્થો, ફેફસાંમાં 1015 મુક્ત રેડિકલ બનાવે છે જે આપણા શરીરના કોષો કરતાં સો ગણા વધારે છે. તે જ સમયે શ્વાસમાં લેવાયેલા ટારને ડિટોક્સિફાય કરતી વખતે, વધારાના 1014 મુક્ત રેડિકલ રચાય છે.
• યુવી કિરણો ઉદાહરણ તરીકે સૂર્યપ્રકાશ, સોલારિયમ
• ભારે શારીરિક શ્રમ
• સ્પર્ધાત્મક અને ઉચ્ચ પ્રદર્શન રમતો

સારવાર યોગ્ય રોગો

• તીવ્ર બળતરા
• એથરોસ્ક્લેરોસિસ
• ડાયાબિટીસ
• હિમોક્રોમેટોસિસ
• જેમ કે પલ્મોનરી રોગો પુખ્ત વયના શ્વસન તકલીફ સિન્ડ્રોમ (ARDS), શ્વાસનળીની અસ્થમા, એમ્ફિસીમા, દીર્ઘકાલિન અવરોધાત્મક ફુપ્સુસીય રોગ (સીઓપીડી).
• ન્યુરોોડિજેરેટિવ રોગો જેમ કે અલ્ઝાઇમર રોગ, પાર્કિન્સન રોગ, એમાયોટ્રોફિક લેટર સ્કલરોસિસ (એએલએસ).

પર્યાવરણીય તાણ, નશો

• કાર્સિનોજેન્સ સાથેનો વ્યવસાયિક સંપર્ક
• યકૃત નુકસાન, ઉદાહરણ તરીકે, હાઇડ્રોજન ટેટ્રાક્લોરાઇડ ઝેર, ઇથેનોલ, વગેરે

શક્ય હોય ત્યાં સુધી દવા ટાળો અથવા ઓછી કરો

• આંતરસ્ત્રાવીય ગર્ભનિરોધક ઉપયોગ કરતી 40 થી 48 વર્ષની સ્ત્રીઓમાં મૌખિક ગર્ભનિરોધકના પેરોક્સિડેશનમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે લિપિડ્સ નોંધવામાં આવ્યું હતું. આ વધેલા કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર જોખમનું સૂચક હોઈ શકે છે.

ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે રક્ષણાત્મક પદ્ધતિઓ શું છે?

શરીરના કોષો મુક્ત રેડિકલના હુમલા સામે રક્ષણ કરવા અસમર્થ નથી. કહેવાતા એન્ટીઑકિસડન્ટો મહત્વપૂર્ણ પદાર્થને જુએ છે થેરપી મુક્ત રેડિકલને અટકાવે છે અને કોશિકાઓને નુકસાન પહોંચાડે તે પહેલાં જ તેમને ડિફ્યુઝ કરે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો રાસાયણિક અથવા જૈવિક પદાર્થો છે જે મુક્ત રેડિકલની સંભવિત અસરને નિષ્ક્રિય કરવામાં સક્ષમ છે. કેટલાક એન્ટીઑકિસડન્ટો, દા.ત ઉત્સેચકો સુપર ઓક્સાઇડ ડિસ્યુટેઝ અને કેટલાસીસ, અંતoસ્ત્રાવી હોય છે, એટલે કે તે શરીરના સામાન્ય ઘટકો હોય છે, જ્યારે અન્ય (દા.ત. વિટામિન્સ સી અને ઇ) બાહ્ય છે અને તે દ્વારા દરરોજ પૂરતી માત્રામાં સપ્લાય કરવો આવશ્યક છે આહાર. જો કે, આવી સિસ્ટમની ક્રિયાના ઘટાડેલા મોડની સંપૂર્ણ અથવા સંબંધિત અપૂર્ણતા માટે અંશત responsible જવાબદાર છે એન્ટીઑકિસડન્ટ સંરક્ષણ સિસ્ટમ.