કંડરાના વિકાર માટે એનાટોમિકલ અભિગમ
જો ત્યાં પીડા પાછળના બાહ્ય ભાગમાં પગની ઘૂંટી, તે સામાન્ય રીતે એક છે પેરીઓનલ કંડરાની બળતરા. આ અસર કરે છે રજ્જૂ કહેવાતા પેરોનિયલ સ્નાયુઓમાંથી, જે ફાઈબ્યુલાની બહાર સ્થિત છે અને ખાતરી કરે છે કે ચાલતી વખતે પગ યોગ્ય સ્થિતિમાં રહે છે. જો કંડરાની બહારની બાજુએ બળતરા થાય છે પગની ઘૂંટી, આ સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી ઓવરલોડિંગ (ખોટા ફૂટવેર અથવા વધુ પડતી રમતગમતની તાણ) સાથેની ક્રમિક પ્રક્રિયાને કારણે થાય છે. ત્યારથી રજ્જૂ બાહ્ય પર પગની ઘૂંટી અસરગ્રસ્ત છે પીડા અને ત્યાં સોજો પણ આવશે.
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓ પણ અનુભવે છે પીડા જ્યારે પગને પગની ઘૂંટીની બહાર અથવા અંદરની તરફ ઉઠાવવામાં આવે છે, જેમ કે રજ્જૂ ખેંચાયેલા અથવા સંકુચિત છે. પગની બહારની ઘૂંટી પરના કંડરામાં બળતરા થવાનું કારણ હીલની વેરસ વિકૃતિ પણ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, હીલ બહારની તરફ વળેલી હોય છે, જેના કારણે કંડરા અને સાંધા લાંબા સમય સુધી બદલાય છે, જે ટેન્ડોનિટીસ તરફ દોરી શકે છે.
પશ્ચાદવર્તી ટિબિઆલિસ સ્નાયુનું કંડરા સામાન્ય રીતે આંતરિક પગની ઘૂંટીના કંડરા માટે જવાબદાર હોય છે. આ કંડરા આંતરિક મેલેઓલસની પાછળ પગની નીચેની બાજુએ ચાલે છે અને પગની કમાન માટે જવાબદાર છે. તેથી, પગની નીચેની બાજુએ પણ દુખાવો થઈ શકે છે.
અહીં પણ, કંડરાની બળતરા સામાન્ય રીતે ઓવરલોડિંગને કારણે થાય છે (દા.ત વજનવાળા). જો કંડરાની બળતરા અધોગતિ અને પરિવર્તન સાથે હોય, તો લાંબા સમય પછી એક કહેવાતા સપાટ પગનો વિકાસ થઈ શકે છે, કારણ કે એમ. ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી કંડરા હવે તેનું કાર્ય પૂર્ણ કરી શકતું નથી. તેથી પ્રારંભિક ઉપચાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઉદાહરણ તરીકે, સપાટ પગની રચનાને ઇન્સોલ્સ પહેરીને પ્રતિકાર કરવો જોઈએ. જો પીડા અને સોજો પગની ઉપર થાય છે, તો માત્ર કંડરાના ઉપરના ભાગને અસર થાય છે. પીડાને આંતરિક અથવા બાહ્ય પગની ઘૂંટીમાં વર્ણવવામાં આવે છે તેના આધારે, સંબંધિત સ્નાયુઓના રજ્જૂને અસર થાય છે.
જો ઉપલા બાહ્ય પગની ઘૂંટીને અસર થાય છે, તો રજ્જૂ પેરોનિયલ લોંગસ અથવા બ્રેવિસ સ્નાયુના હોય છે. આ રજ્જૂ જ્યારે વધુ પડતા તણાવમાં હોય અથવા વળી જાય ત્યારે સરળતાથી સોજો થઈ શકે છે. આંતરિક પગની ઘૂંટીમાં, પશ્ચાદવર્તી ટિબિઆલિસ સ્નાયુના કંડરાને સામાન્ય રીતે અસર થાય છે, જે પગની ઉપરથી આગળ પગની નીચે સુધી વિસ્તરે છે.
કારણ કે કંડરાની બળતરા ભાગ્યે જ એકલતામાં પગની ઘૂંટીની ઉપર પીડાનું કારણ બને છે, ઉદાહરણ તરીકે, ચાલતી વખતે પગની ઘૂંટી નીચે પણ પીડા અનુભવાય છે. અહીં પણ, પગને રાહત આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી અસરગ્રસ્ત રજ્જૂ પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે. પગની નીચે દુખાવો અને સોજો પગની ઘૂંટીમાં કંડરાની બળતરાને કારણે પણ થઈ શકે છે.
ફરીથી, કારણ કાં તો બાહ્ય અથવા આંતરિક નીચલા ભાગના રજ્જૂ હોઈ શકે છે પગ સ્નાયુઓ ઉદાહરણ તરીકે, પેરોનિયસ લોંગસ સ્નાયુ અને પેરોનીયસ બ્રેવિસ સ્નાયુના રજ્જૂ બાહ્ય પગની ઘૂંટીની પાછળ અને નીચે ચાલે છે. જો બંને અથવા બેમાંથી એક રજ્જૂ ઓવરલોડ હોય, તો તે સોજો થઈ શકે છે અને અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે.
અંદરથી, પગની ઘૂંટીની નીચે, પશ્ચાદવર્તી ટિબિઆલિસ સ્નાયુના રજ્જૂ અને લાંબા ફ્લેક્સર હેલુસીસ સ્નાયુ અને લાંબા ફ્લેક્સર ડિજિટોરમ સ્નાયુ પગની અંદરની બાજુએ ચાલે છે. જો આ રજ્જૂ ભારે લોડિંગ અથવા વળાંક અથવા વળી જવાથી ઘાયલ થાય છે, તો તે સોજો બની શકે છે અને દાદરા ઉતરતી વખતે પીડા જેવી સંબંધિત ફરિયાદોનું કારણ બની શકે છે. પગની ઘૂંટીના કોઈપણ કંડરાના બળતરાની જેમ, આરામનો તબક્કો હાથ ધરવો જોઈએ અને સંભવતઃ બળતરા વિરોધી પેઇનકિલર્સ જેમ કે આઇબુપ્રોફેન or ડિક્લોફેનાક લેવી જોઈએ. લાંબા સમય સુધી ચાલતી અથવા રિકરિંગ ફરિયાદોના કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે તેમાં પગની ખામીયુક્ત સ્થિતિ અથવા અન્ય ઇજાઓ પણ સામેલ હોઈ શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે સંયુક્ત અથવા ચેતા).
