બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ - બોલચાલમાં તીવ્ર કહેવાય છે થાક સિન્ડ્રોમ - (સમાનાર્થી: બર્નઆઉટ; બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ; ICD-10-GM Z73: જીવનનો સામનો કરવામાં મુશ્કેલીઓ સંબંધિત સમસ્યાઓ) એ છે સ્થિતિ ભાવનાત્મક થાક, કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો અને ડિવ્યક્તિકરણ ("વ્યક્તિગતીકરણ") દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. "બર્નઆઉટ" અંગ્રેજીમાંથી આવે છે અને તેનો અર્થ "બર્ન આઉટ" જેવો થાય છે.
કામ વિશેના પોતાના આદર્શવાદી વિચારો વાસ્તવિકતાને અનુરૂપ નથી, પોતાની જાત પર ખૂબ મોટી માંગણીઓ કરવામાં આવે છે, તેના પરિણામો ભ્રમણા, હતાશા અને ઉદાસીનતા (ઉત્કટનો અભાવ) છે.
અસરગ્રસ્ત એવા લોકો છે જેઓ અન્ય લોકો સાથે અથવા તેમની સાથે કામ કરે છે અથવા જ્યાં પર્ફોર્મ કરવા માટે વધુ દબાણ હોય છે જેમ કે:
- ડૉક્ટર્સ
- નર્સ
- અન્ય નર્સિંગ અને હીલિંગ વ્યવસાયો
- શિક્ષકો
- શિક્ષક
- સામાજિક કાર્યકર
- વ્યવસ્થાપક
- એથલેટ
આવા અથવા સમાન વ્યવસાયોમાં કામ કરતા લગભગ 10 ટકા લોકો તેનાથી પ્રભાવિત થાય છે બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ.
ફ્ર્યુડેનબર્ગર અને નોર્થ મુજબ, બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમને 12 તબક્કામાં વિભાજિત કરી શકાય છે, જો કે આ તબક્કાઓ હંમેશા તે ક્રમમાં બરાબર હોવા જરૂરી નથી:
- માં પ્રવેશ પરિબળ બર્નઆઉટ્સ ચક્ર અતિશય મહત્વાકાંક્ષા છે. પોતાને સાબિત કરવાની ઈચ્છા મજબૂરી અને હઠીલાપણુંમાં ફેરવાઈ જાય છે. તેથી તે બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમથી પ્રભાવિત થાય છે, ખાસ કરીને મહત્વાકાંક્ષી અને સક્ષમ કર્મચારીઓ
- સ્વ-લાદવામાં આવેલી, ઉચ્ચ આવશ્યકતાઓને પહોંચી વળવા માટે, પ્રયત્નો વધારવામાં આવે છે
- ક્રિયા માટેની આ તત્પરતાને ધ્યાનમાં રાખીને, તેમની પોતાની જરૂરિયાતોની સંતોષ વધુ અને વધુ ટૂંકી થાય છે
- તકરારો દબાવવામાં આવે છે, જો કે સંબંધિત વ્યક્તિ તેનાથી વાકેફ હોય છે
- બિન-કામની જરૂરિયાતો મહત્વ ગુમાવતા રહે છે, તેમના માટે વધુ સમય વધારી શકાતો નથી
- આ ત્યાગ ઘણીવાર હવે જોવામાં આવતો નથી, વધુ પડતા કામ અને ઓવરલોડને વધુને વધુ નકારવામાં આવે છે. અસહિષ્ણુતા અને ઘટતી લવચીકતા વધુને વધુ વિચાર અને વર્તનનું લક્ષણ બનાવે છે
- દિશાહિનતા સુયોજિત થાય છે, પરંતુ ઉદ્ધત, બાહ્યરૂપે દેખીતી રીતે અપરિવર્તિત વલણ દ્વારા ઢંકાઈ શકે છે
- વર્તણૂકીય ફેરફારો અસ્પષ્ટ બની જાય છે, જેમ કે ટીકા પ્રત્યે રક્ષણાત્મકતા, કામના વાતાવરણમાંથી વધતી ભાવનાત્મક ઉપાડ, લવચીકતાનો અભાવ
- આનું પરિણામ તેમની પોતાની વ્યક્તિની દ્રષ્ટિની ખોટ હોઈ શકે છે, અગાઉની જરૂરિયાતો હવે ઓળખાતી નથી
- નકામી લાગણી છે, ચિંતા અથવા વ્યસનયુક્ત વર્તન થઈ શકે છે
- વધતી જતી નિરર્થકતા અને અરુચિ એ અંતિમ તબક્કાની લાક્ષણિકતા છે, પહેલ અને પ્રેરણા શૂન્ય બિંદુએ પહોંચ્યા છે
- સંપૂર્ણ થાક, જે જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે
લિંગ ગુણોત્તર: પુરૂષોમાં બિન નોંધાયેલા કેસોની વધતી ઘટનાઓ ધારીને લિંગ ગુણોત્તર સંતુલિત હોવાનું માનવામાં આવે છે.
આવર્તન ટોચ: આ રોગ મુખ્યત્વે જીવનના 50 મા અને 59 મા વર્ષ વચ્ચે થાય છે.
વ્યાપ (રોગની ઘટનાઓ) પુરુષો માટે 3.3% અને સ્ત્રીઓમાં (જર્મનીમાં) 5.2% છે. વ્યાપ સામાજિક દરજ્જાના પ્રમાણમાં વધે છે.
અભ્યાસક્રમ અને પૂર્વસૂચન: આ બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ અથવા બળી જવાની લાગણી સંપૂર્ણ શક્તિહીનતાની લાંબી અવસ્થાઓ સાથે છે અને થાક. તે લાંબા સમય સુધી વિકાસ પામે છે. છેવટે, તે જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે અને, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ગૌણ બિમારીઓ જેમ કે અસ્વસ્થતા વિકાર અને હતાશા. બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમને ગંભીરતાથી લેવો જોઈએ અને તેની સારવાર કરવી જોઈએ, જો માત્ર કારણ કે તે માટે જોખમ પરિબળ માનવામાં આવે છે હતાશા. પુનઃપ્રાપ્તિની તકો વધુ સારી છે, સમસ્યા જેટલી વહેલી ઓળખાય છે, વધુ અનુકૂળ અભ્યાસક્રમ અને પૂર્વસૂચન પણ છે.
