બીકીની આહાર
બિકીની આહાર કેમ કે મિશ્રિત આહાર એ એક આહાર સ્વરૂપ છે જે શાકાહારી મિશ્રિત આહાર પર ભાર મૂકે છે. તે દરરોજ વાજબી 1500 કેસીએલ આપે છે. ફેટબર્નર - ખોરાક પર ભાર મૂકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, દરેક ભોજન પછી એસ્પ્રેસો પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે આ વધવાનું કહેવામાં આવે છે ચરબી બર્નિંગ. એ નોંધવું જોઇએ કે વધુ પડતી કોફી (દિવસ દીઠ 750 મિલીથી વધુ) શોષણને અવરોધે છે કેલ્શિયમ આંતરડામાં. ખોરાક પૂરવણીઓ ભલામણ કરવામાં આવે છે (જસત, કાર્નેટીન). પહેલાથી સામાન્ય વજન ધરાવતા લોકો માટે શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ, તેમના વ્યક્તિગત આદર્શ વજન સુધી પહોંચવા માંગે છે અને ખૂબ ઓછું વજન ગુમાવે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
