માંદગી રજા
ઘૂંટણની ફાટેલી આંતરિક અસ્થિબંધન માટે બીમાર રજા પર મૂકવામાં આવતી સમયની લંબાઈ વ્યવસાય પર ઓછામાં ઓછી આધાર રાખે છે. જો કે, આરામના તબક્કામાં એક અઠવાડિયા હંમેશા ઘૂંટણને આરામ આપવા માટે જરૂરી છે. પછી તમે તમારા વ્યવસાયને સ્પ્લિંટથી આગળ વધારવા માટે સક્ષમ છો કે નહીં, અલબત્ત, તમારે ત્યાં શું કરવાનું છે તેના પર નિર્ભર છે.
કાર્યસ્થળ સુધી પહોંચવાની સંભાવના, કારણ કે તમને સ્પ્લિન્ટથી કાર ચલાવવાની મંજૂરી નથી, અહીં તમે ભૂમિકા ભજવશો. તેથી તે હંમેશાં વ્યક્તિગત કેસને વજન આપવાની બાબત છે. કામ કરવા માટે અસમર્થતાનો સમયગાળો એક અને ઘણા અઠવાડિયા વચ્ચેનો હોઈ શકે છે.
એક નિયમ મુજબ, કોલેટરલ અસ્થિબંધન ઇજાઓ (ફાટેલા આંતરિક અને બાહ્ય અસ્થિબંધન) માટેનું પૂર્વસૂચન સારું છે. ઈજાના પ્રકાર પર આધાર રાખીને (અતિશય ખેંચાણ, (જટિલ) આંસુ), તેમ છતાં, નું પુનર્વસન ઘૂંટણની સંયુક્ત સમય લે છે. પ્રારંભિક પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ હતી, તેના બધા સ્નાયુઓ સાથેના અસ્થિબંધન ઉપકરણો ફરીથી ન આવે ત્યાં સુધી તે લેશે.
બધા રોગોની જેમ, હીલિંગનો સમય વ્યક્તિગત પરિબળો પર ખૂબ આધાર રાખે છે. શારીરિક પરિસ્થિતિઓ ઉપરાંત, આ સાથેના પગલાંનું પાલન પણ શામેલ છે. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ઠંડક, સંરક્ષણ અને પરિસ્થિતિ માટે યોગ્ય આંશિક લોડ શામેલ છે.
સાથે સાથે એક સારી ફિઝીયોથેરાપી અને સાથેની સારવાર પેઇનકિલર્સ અને જો આવશ્યક સ્પ્લિટિંગ હીલિંગ પ્રક્રિયાને પ્રભાવિત કરે છે. સામાન્ય રીતે, રૂ lિચુસ્ત સારવાર હેઠળ આંતરિક અસ્થિબંધનનો ભંગાણ સામાન્ય રીતે ખૂબ સારી રીતે રૂઝાય છે, જેથી શસ્ત્રક્રિયા ભાગ્યે જ જરૂરી હોય. તે મહત્વનું છે કે ઘૂંટણની શરૂઆતમાં થોડા દિવસો માટે બચવામાં આવે છે જેથી પરિસ્થિતિ શાંત થઈ શકે અને કોઈપણ સોજો ઓછો થાય છે.
તે પછી જ પુનર્વસવાટ અને વધુ તાણ માટેના તાલીમ પગલાં શરૂ કરવા જોઈએ. ઘણી બીમારીઓ સાથે, ખાસ કરીને ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પગલાં સતત ચલાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઘરે સ્વતંત્ર રીતે પણ કરી શકાય છે. હીલિંગ પ્રક્રિયા ઝડપથી પ્રગતિ કરી શકે છે અને, સૌથી વધુ, પછીની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારી શકાય છે.
જો કે, કોઈએ તેને વધુપડતું ન કરવું જોઈએ. ઘૂંટણની સંપૂર્ણ ક્ષમતામાં પુન restoredસ્થાપિત થાય ત્યાં સુધી સમયમર્યાદા મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે. આંસુની તીવ્રતાના આધારે, તે લગભગ 2 - 10 અઠવાડિયા લઈ શકે છે.
જો કે, વધુ લાંબી કોર્સ પણ શક્ય છે. ઓછા તીવ્ર આંસુઓ સાથે, 2-3 અઠવાડિયા પછી લાઇટ સ્પોર્ટ્સ પ્રોગ્રામ ફરી શરૂ કરવો શક્ય છે. વધુ તીવ્ર તિરાડોના કિસ્સામાં, સ્પ્લિન્ટ્સ સાથે લાંબા સમય સુધી સ્થિર થવું જરૂરી છે.
લોડ ક્ષમતા ફક્ત વધુ ધીમેથી બનાવી શકાતી હોવાથી, રમતો સાથેની પૂર્ણ લોડિંગ સામાન્ય રીતે ફક્ત લગભગ 2-3 મહિના પછી ફરી શક્ય બને છે. જો વાસ્તવિક હીલિંગ તબક્કો પૂર્ણ થયા પછી ઘૂંટણમાં અસ્થિરતા રહે છે, તો શસ્ત્રક્રિયા કરવી જરૂરી હોઈ શકે છે. તદુપરાંત, હીલિંગ સુધીનો સમય પણ તેના પર નિર્ભર છે કે ઘૂંટણની અન્ય રચનાઓ પણ અસર કરે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, આંતરિક અસ્થિબંધનનો ભંગાણ ઘણીવાર આના વધારાના ભંગાણમાં પરિણમે છે ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન અને / અથવા મેનિસ્કસ અને સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ, જેમાંથી હીલિંગ પછી રોગના કોર્સને પણ પ્રભાવિત કરે છે. આ રક્ત આંતરિક અસ્થિબંધનનું પરિભ્રમણ પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને ઉપચારમાં વિલંબ કરી શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, ઘૂંટણ પર ખૂબ જ ઝડપથી તાણ ન આવે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે અન્યથા તેને ફરીથી ફાડી નાખવાનું જોખમ છે.
આંતરિક અસ્થિબંધનના ખૂબ જ ગંભીર આંસુઓના કિસ્સામાં, હીલિંગ પ્રક્રિયામાં 9 મહિનાનો સમય લાગી શકે છે. જોખમી રમત, જેમ કે સ્કીઇંગ, સોકર રમતો સાવધાની સાથે થવી જોઈએ. સ્થિર માટે મહત્વપૂર્ણ ઘૂંટણની સંયુક્ત પ્રશિક્ષિત, મજબૂત સ્નાયુઓ પણ છે.
આ આપે છે ઘૂંટણની સંયુક્ત મહાન સ્થિરતા અને આમ અસ્થિબંધન ભંગાણનું જોખમ ઘટાડે છે. ઘૂંટણની સંયુક્તની આંતરિક અસ્થિબંધન એ કોલેટરલ અસ્થિબંધનમાંથી એક છે અને ચાલે છે - જેમ કે નામ સૂચવે છે - ઘૂંટણની અંદરથી ઉપરથી નીચે સુધી. બાહ્ય અસ્થિબંધનની જેમ, તે ઘૂંટણની સાંધાને સ્થિર કરવા માટે સેવા આપે છે.
કોલેટરલ અસ્થિબંધન સંયુક્તના અન્ય તમામ અસ્થિબંધન અને આસપાસના સ્નાયુઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. જો મેડિયલ અસ્થિબંધન અકસ્માત (આઘાત) (સામાન્ય રીતે રમતગમત દરમિયાન) ના પરિણામે આગળ વધે છે, તો સંયુક્ત ઉપરાંત અસ્થિર બને છે પીડા. ફોલ્ડિંગના પરીક્ષણ ઉપરાંત, ખાસ કરીને એમઆરઆઈ પરીક્ષા ઇજાના પ્રકાર અને ગંભીરતા વિશેની માહિતી પ્રદાન કરે છે.
ઉપચાર પણ આના પર આધારીત છે: શું તે ફક્ત રૂlિચુસ્ત રીતે સ્પ્લિન્ટ (દિવસો અથવા અઠવાડિયા) દ્વારા સારવાર આપવામાં આવે છે અથવા શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે (જો હાડકામાં શામેલ હોય તો). પૂર્વસૂચન પણ ઇજાના પ્રકાર અને ગંભીરતા પર આધારિત છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે સારું છે. ખતરનાક રમતમાં સાવચેતી રાખીને આવી ઇજા ટાળી શકાય છે અને, સૌથી વધુ, એક મજબૂત, સારી રીતે પ્રશિક્ષિત સ્નાયુબદ્ધ હાડપિંજર ઘૂંટણની સંયુક્ત સ્થિરતામાં મોટો ફાળો આપે છે. આવા ઘૂંટણની સંયુક્ત અનુભવો જેટલી સ્થિરતા હોય છે, તેટલું જ આઘાત પહોંચાડવાનું ઓછું સરળ છે.
