બ Bodyડીબિલ્ડિંગ અને ખભા આર્થ્રોસિસ
In બોડિબિલ્ડિંગ, પીડા ઘણી વાર થાય છે. અસ્થાયી સ્નાયુઓની દુoreખાવા ઉપરાંત, આ પણ હોઈ શકે છે સાંધાનો દુખાવો. કારણ કે પેક્ટોરલ સ્નાયુ જેવા મોટા સ્નાયુઓને પણ આંદોલન દ્વારા તાલીમ આપવામાં આવે છે ખભા બ્લેડ, સંયુક્ત ઘણીવાર ખૂબ ભારે વજનના સંપર્કમાં આવે છે.
આ સંયુક્ત સપાટી એકબીજા સામે દબાવો અને આમ સંયુક્ત પર ભારે ભાર મૂકો. જો કસરતો માં બોડિબિલ્ડિંગ આવા લોડ સાથે માત્ર ઓછા અયોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, આ સંયુક્ત પર પહેલાથી જ એક વધુ તાણ છે. પુનર્જન્મ અને આરામનો અભાવ પણ ઘણીવાર કારણ બને છે પીડા માં ખભા સંયુક્ત દરમિયાન બોડિબિલ્ડિંગ.
તાલીમ લક્ષ્ય ચૂકી ન હોવું જોઈએ અથવા લાંબા સમય માટે લાગુ થવું જોઈએ નહીં, થોડું પીડા ઘણી વાર દબાવવામાં આવે છે. તેઓ સમય જતાં વધુ મજબૂત બને છે અને લાંબી પીડા બની શકે છે ખભા સંયુક્ત દરમિયાન વજન તાલીમ અને બ bodyડીબિલ્ડિંગ આમ પ્રારંભિક વિકાસનું કારણ હોઈ શકે છે આર્થ્રોસિસ. ખાસ કરીને જ્યારે બેંચ દબાવતી હોય ત્યારે, આવી ફરિયાદો ખોટી તકનીકી અને અપૂર્ણ સંયુક્ત સ્થિરતાને કારણે થાય છે ખભા કમરપટો.
દવા
ખભાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે ઘણીવાર દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે આર્થ્રોસિસ અને બળતરા પ્રક્રિયા ઘટાડવા માટે.
- ઘણીવાર કહેવાતી નોન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs) નો ઉપયોગ દર્દીઓની સહાય માટે થાય છે. આ પદાર્થોના ઉત્પાદનને દબાવી દે છે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ, શરીરની પોતાની પીડા અને બળતરા પદાર્થો.
એનએસએઆઇડીના પ્રતિનિધિઓમાં એએસએસ છે, આઇબુપ્રોફેન or ડીક્લોફેનાક.
- NSAIDs નો વિકલ્પ એ કહેવાતા COX-2 અવરોધકો (કોક્સિબ) છે જે પીડાના વિકાસ માટે જવાબદાર ચોક્કસ એન્ઝાઇમ (સાયક્લોક્સિનેઝેસ 2) ને અટકાવે છે. કોક્સિબ સામાન્ય રીતે એનએસએઆઈડી કરતાં વધુ સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે (જે મુશ્કેલીઓમાં પરિણમી શકે છે પેટ જો સતત ઉપયોગમાં લેવામાં આવે તો) અને તે લાંબા સમય સુધી લઈ શકાય છે.
- ગંભીર પીડા માટે પણ ioપિઓઇડ analનલજેક્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ જૂથની નબળી દવાઓ શામેલ છે કોડીન, બ્યુપ્રોનોર્ફિન અથવા fentanyl.
- ક્લાસિક સાથે પેઇનકિલર્સ, કેપ્સાઇસીન હીટ પેચો, શેતાન પંજા રુટ અથવા વિલો છાલના અર્ક લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
