હું ફરીથી રમતો ક્યારે કરી શકું?
દર્દીઓએ એ પછી કસરત કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ ફાટેલ મેનિસ્કસ, ખાસ કરીને માસિક નાણાંકીય સૂત્રો પછી અથવા ટ્રાન્સપ્લાન્ટેશન, કારણ કે પેશીઓ પહેલા ફરી એક સાથે વધવા જોઈએ. જો કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓને ફરીથી પ્રારંભિક તબક્કે મોબાઇલ બનાવવો જોઈએ, જ્યારે અને કઈ હદ સુધી ફરીથી રમત કરી શકાય છે, તેના વિકાસના સંદર્ભમાં દરેક દર્દી માટે વ્યક્તિગત રીતે નિર્ણય લેવો જોઈએ મેનિસ્કસ આંસુ અને ઉપચારના પસંદ કરેલા સ્વરૂપ. તેમ છતાં, પુનર્વસવાટની પ્રક્રિયા ઉપચારના મોટાભાગના સ્વરૂપો સાથે સમાન તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે, તેમ છતાં, ઘટનાક્રમ ક્રમ બદલાઇ શકે છે.
એક નિયમ તરીકે, દર્દીઓ પ્રથમ સામાન્ય રોજિંદા હલનચલન ફરીથી શીખે છે અને ગતિશીલતા અને સ્થિરતાને તાલીમ આપે છે ઘૂંટણની સંયુક્ત. જ્યારે સંપૂર્ણ અથવા આંશિક વજન બેરિંગને ફરીથી મંજૂરી આપવામાં આવે ત્યારે ચિકિત્સક ચિકિત્સકોના સહકારથી નિર્ણય લે છે. પછી રમતમાં પાછા ફરવું પણ પગલું દ્વારા પગલું લેવામાં આવે છે, જેમ કે સંયુક્ત-સૌમ્ય રમતોથી શરૂ કરીને તરવું, ચાલવું અથવા હાઇકિંગ અને પછી ધીમે ધીમે આગળ વધવું ચાલી તાલીમ અને પછીથી સોકર અથવા બાસ્કેટબ .લ જેવી રમતોનો સંપર્ક કરવા.
લક્ષણો
જો ત્યાં એક મેનિસ્કસ આંસુ, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના વિવિધ સ્તરો હોય છે પીડા આંસુના પ્રકાર અને કારણને આધારે. ઉદાહરણ તરીકે, આઘાત પછી, આ પીડા ડિજનરેટિવ કારણો કરતાં નોંધપાત્ર રીતે મજબૂત છે, જેમાં આંસુ કેટલીકવાર ફક્ત તક દ્વારા જ શોધી શકાય છે. એક તીવ્ર મેનિસ્કસ આંસુ કારણો પીડા માં ઘૂંટણની સંયુક્ત અંતર અને ઘણીવાર ઘૂંટણની અંદર પણ (જે ઘણી વાર હોય છે આંતરિક મેનિસ્કસ વધુ પ્રભાવિત).
અસરગ્રસ્ત લોકો મેનિસ્કસ પરના બાહ્ય દબાણ પ્રત્યે સંવેદનશીલતાપૂર્વક પ્રતિક્રિયા પણ આપે છે. એ ફાટેલ મેનિસ્કસ ની હિલચાલ અથવા અવરોધમાં પ્રતિબંધો સાથે પણ હોઈ શકે છે ઘૂંટણની સંયુક્ત. મોટેભાગે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વાળવું અથવા ખેંચાવી શકતા નથી પગ સંપૂર્ણપણે
ઈજાની હદના આધારે, ચાલવામાં પીડા અથવા પ્રતિબંધો પણ થઈ શકે છે. તીવ્ર ઈજાના કિસ્સામાં, ઘૂંટણની સંયુક્ત ઘણી વાર ફૂગ આવે છે અને બળતરા પ્રક્રિયાઓના કિસ્સામાં પણ ગરમ અને લાલ થાય છે. ખાસ કરીને કિસ્સામાં રમતો ઇજાઓ, અન્ય બંધારણો જેવા કે આસપાસના અસ્થિબંધન અથવા કોમલાસ્થિ ઘણીવાર ઈજાથી પણ પ્રભાવિત થાય છે અને પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી પીડામાં વધારો કરી શકે છે. આ પીડા શિન અથવા પણ ફેરવી શકે છે જાંઘ. સૈદ્ધાંતિકરૂપે, લક્ષણોની તીવ્રતા ઈજાની તીવ્રતા અને હદ પર આધારીત છે, જેથી કેટલાક લોકોને લગભગ કોઈ દુખાવો ન થાય અને અન્ય લોકો ગંભીર પીડા અનુભવી શકે. આ સંદર્ભમાં આગળના લેખો તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે:
- ઘૂંટણમાં કચડી નાખવું
- બાહ્ય મેનિસ્કસ - પીડા
- આંતરિક મેનિસ્કસ - પીડા
- ઘૂંટણની હોલોમાં દુખાવો
