નાની છોકરીમાં યોગ્ય micturition મુદ્રા: પેશાબ ટૂંકા માર્ગ દ્વારા શૌચાલયમાં પ્રવેશ કરવો જોઈએ; પગને ટેકો આપવા માટે બાળકના ટોઇલેટ ઇન્સર્ટ અથવા ફૂટરેસ્ટનો ઉપયોગ કરો; જ્યારે જાંઘ ફેલાવો અને સહેજ આગળ નમીને પેશાબ કરો.
જીની સ્વચ્છતા
દિવસમાં એકવાર, જનન વિસ્તારને પીએચ તટસ્થ સંભાળ ઉત્પાદનથી ધોવા જોઈએ. દિવસમાં ઘણી વખત સાબુ, ઘનિષ્ઠ લોશન અથવા જીવાણુનાશક ના કુદરતી એસિડ મેન્ટલનો નાશ કરે છે ત્વચા. શુદ્ધ પાણી બહાર સૂકાં ત્વચા, વારંવાર ધોવાથી ત્વચા પર બળતરા થાય છે.
નિકાલજોગ વ washશક્લોથ્સનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
નહાવા કરતા નહાવાનું (નરમ પાડવું) કરતાં નહાવાનું સારું છે ત્વચા).
ધોવું વાળ શેમ્પૂથી વલ્વા (બાહ્ય જનનાંગો) ને ભીનાશ ન કરવા માટે અલગથી.
નરમ શોષક ટુવાલ અથવા કૂલથી ત્વચાને છીનવી નાખવું વાળ સુકાં દૂર રાખવામાં આવે છે.
જ્યારે ત્વચા એકદમ શુષ્ક હોય ત્યારે જ અન્ડરવેર પર રાખવું.
અન્ડરવેરને દરરોજ બદલવું જોઈએ અને હંફાવવું (સુતરાઉ સામગ્રી) હોવું જોઈએ.
હવા માટે અભેદ્ય કૃત્રિમ સામગ્રી રોગકારક જીવો માટે આદર્શ સંવર્ધનનું કેન્દ્ર બનાવે છે.
વલ્વોવાજિનાઇટિસ (બાહ્ય જનનેન્દ્રિયો અને યોનિમાર્ગની બળતરા) માટે દિવસમાં ઘણી વખત ગ્રીસ અને અથવા મોઇશ્ચરાઇઝર્સને ઠંડું પાડો.
સાદા, રંગીન શૌચાલય કાગળનો ઉપયોગ.
નોન-અત્તરિત સેનિટરી નેપકિન્સ અથવા પેન્ટી લાઇનર્સનો ઉપયોગ.
કપડાં
ભેજ, પરસેવો, ગરમી ટાળવી (સંભવતઃ વધી રહી છે વાલ્વિટીસ/બાહ્ય જનનેન્દ્રિયોની બળતરા, પેથોજેન્સ માટે આદર્શ સંવર્ધન સ્થળ) પહોળા, શ્વાસ લેવા યોગ્ય કોટન અન્ડરવેર (પ્રાધાન્ય 100%) પહેરીને.
નાયલોન અથવા અન્ય કૃત્રિમ અન્ડરવેર ટાળો.
ચુસ્ત-ફિટિંગ કપડાં (લેગિંગ્સ, પેન્ટ, ટાઇટ્સ, બાઇક શોર્ટ્સ) ટાળવા; સ્કર્ટ અને ડ્રેસ હવાને સારી રીતે ફરવા દે છે
અન્ડરવેરનો દૈનિક ફેરફાર
અન્ડરવેર પહેરવાનું ટાળો, ઉદાહરણ તરીકે, રાત્રે, ઘરે.
યોનિમાર્ગ અપૂર્ણાંક CO2 લેસર ઉપચાર (વલ્વોવાજિનલ CO2 લેસર થેરપી) – વલ્વોવાજિનલ ડિસફંક્શન્સની સારવાર માટે નવીન, ન્યૂનતમ આક્રમક, બિન-સર્જિકલ અને બિન-હોર્મોનલ પ્રક્રિયા, મોટે ભાગે વારંવાર આવતી અને સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને ઘનિષ્ઠ વિસ્તારમાં જાતીયતા અને રોગોને લગતી. પ્રિમેનોપોઝલ/મેનોપોઝલ અથવા અન્યમાં મુખ્યત્વે સ્ત્રીઓ એસ્ટ્રોજનની ઉણપ પરિસ્થિતિઓ (દા.ત. એટ્રોફિક વલ્વાઇટિસ/કોલ્પાઇટિસ) તેનાથી પીડાય છે. ના હળવા સ્વરૂપો પેશાબની અસંયમ, અરજ લક્ષણો, ક્રોનિક રિકરન્ટ સિસ્ટીટીસ અને વંશસૂત્રના લક્ષણોમાં પણ સુધારો થઈ શકે છે. ની સારવારમાં ઉત્તમ પરિણામો ખાસ કરીને નોંધનીય છે લિકેન સ્ક્લેરોસસ, સામાન્ય રીતે જરૂરી દૂર કોર્ટિસોનઉપચાર.અસરકારક એ આડઅસરોનો ન્યૂનતમ દર અને આ પદ્ધતિ સાથેની ગૂંચવણોની ગેરહાજરી, તેમજ પછી ઉપયોગની સંભાવના છે. કિમોચિકિત્સા અથવા રેડિયેશન ઉપચાર. જો કે, નિયંત્રિત અભ્યાસો દ્વારા મૂલ્યાંકનનો હજુ પણ અભાવ છે. વિગતો માટે પ્રકરણ જુઓ: “Vulvovaginal CO2 લેસર થેરપી"
પોષક દવા
પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળોની 2 પિરસવાનું).
અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
