રમત ગતિ

વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી

સ્પ્રિન્ટ પાવર, સ્પ્રિન્ટ સ્પીડ, સ્પીડ પાવર, રિએક્શન સ્પીડ, એક્શન સ્પીડ, અંગ્રેજી: સ્પીડ

વ્યાખ્યા

શરતી ક્ષમતા તરીકે ઝડપ, તાકાત ઉપરાંત, સહનશક્તિ અને ગતિશીલતાને પર્યાવરણમાંથી ઉત્તેજના પર શક્ય તેટલી ઝડપથી પ્રતિક્રિયા કરવાની અને તેને ગતિની ગતિમાં રૂપાંતરિત કરવાની ક્ષમતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. હલનચલન પેટર્ન એસાયક્લિક હલનચલન પેટર્નનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે (આમાં સેવા આપો ટેનિસ), ચક્રીય હલનચલન પેટર્ન (100 મીટર સ્પ્રિન્ટ) અને હલનચલન સંયોજનો (સ્પોર્ટ્સ ગેમ્સ/હેન્ડબોલ). ભૌતિક રીતે, ઝડપ સમય દીઠ અંતરના પરિણામે ઝડપ સાથે માપવામાં આવે છે.

ઝડપ શક્તિ શબ્દ તાકાત અને ઝડપી શબ્દોથી બનેલો છે. તે એક શારીરિક ક્ષમતા છે અને ઓછામાં ઓછા શક્ય સમયમાં બળના સૌથી વધુ સંભવિત આવેગ સાથે ચળવળ પ્રદાન કરવાનો ધ્યેય ધરાવે છે. તેથી મસ્ક્યુલેચર લાગુ કરવું આવશ્યક છે મહત્તમ બળ બને તેટલું ઝડપથી.

હાઇ-સ્પીડ સ્ટ્રેન્થ વાસ્તવમાં દરેક પ્રકારની રમતમાં અને માનવ શરીરની લગભગ દરેક હિલચાલમાં હાજર હોય છે, જ્યારે રમત-ગમત કરતી હોય છે. વિસ્ફોટક શક્તિને તાલીમ આપતી વખતે, ચોક્કસ પરિમાણો પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે, અન્યથા તાલીમનું ધ્યાન અલગ હોઈ શકે છે. મૂળભૂત માનવ લાક્ષણિકતા તરીકે ઝડપ એ એક ચળવળ છે જે સૌથી વધુ શક્ય ઝડપે કરવામાં આવે છે.

ઝડપ આખા શરીરની હિલચાલનો ઉલ્લેખ કરી શકે છે અને તેમાં પગ, હાથ અને શરીરના અન્ય ભાગો સામેલ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ક્રિયાની ગતિ અને પ્રતિક્રિયાની ગતિ છે. ની મદદ સાથે ઝડપ તાલીમ, ઝડપથી કાર્ય કરવાની ક્ષમતાને સુધારી શકાય છે અને પ્રશિક્ષિત કરી શકાય છે.

સ્પ્રિન્ટ શિસ્ત અને ટીમ સ્પોર્ટ્સમાં જેમાં ઝડપ પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, ઝડપ તાલીમ ખાસ કરીને મહત્વનું છે. પ્રાથમિક ગતિ કૌશલ્યોને ક્રિયાની ગતિ અને આવર્તન ગતિમાં અલગ પાડવામાં આવે છે. પ્રથમ એસાયક્લિક હલનચલન ચલાવવાની ક્ષમતા છે (હેન્ડબોલ, સ્ટ્રોક ફેંકવું) શક્ય તેટલી ઝડપથી. બાદમાં શક્ય તેટલી ઝડપથી ચક્રીય હલનચલન (100 મીટર સ્પ્રિન્ટ) કરવાની ક્ષમતાનો ઉલ્લેખ કરે છે.

જટિલ ગતિ ક્ષમતાઓ

પ્રતિક્રિયા ગતિ એ સમય છે જે સિગ્નલના સેટિંગ અને ચળવળની શરૂઆત વચ્ચે પસાર થાય છે. 100 મીટર દોડના ઉદાહરણ તરીકે, તે પ્રારંભિક સિગ્નલથી શરૂઆતના બ્લોકમાંથી પગ સુધીનો સમય છે. પ્રતિક્રિયા ગતિને પ્રતિક્રિયા સમય પણ કહેવામાં આવે છે.

પર્યાવરણીય ઉત્તેજના એકોસ્ટિક, ઓપ્ટિકલ અથવા સ્પર્શેન્દ્રિય હોઈ શકે છે. માનવ શરીર બાદમાં સૌથી ઝડપી પ્રતિક્રિયા આપે છે. કોઓર્ડિનેટિવ ક્ષમતાઓમાં પ્રતિક્રિયાશીલતા જુઓ.

ઝડપી બળને આપેલ સમયમાં સૌથી વધુ શક્ય આવેગ પેદા કરવાની ક્ષમતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. તે પ્રારંભિક બળ અને વિસ્ફોટક બળ પર આધાર રાખે છે. પ્રારંભિક બળ એ 50 ms પછી પહોંચેલ બળ મૂલ્ય છે.

વિસ્ફોટક બળ છે મહત્તમ બળ બળ/સમય વળાંકમાં વધારો. ઝડપી હલનચલન માટે (200ms કરતાં ઓછી), સ્ટાર્ટ ફોર્સ અને વિસ્ફોટક બળ પ્રભાવને નિર્ધારિત કરે છે. જો આંદોલન માટે વધુ સમય ઉપલબ્ધ હોય, તો મહત્તમ બળ કામગીરી-નિર્ધારણ છે.

વિસ્ફોટક બળને સ્થિર વિસ્ફોટક બળ અને કેન્દ્રિત વિસ્ફોટક બળમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. સ્પ્રિન્ટ ઝડપ એ જટિલ, ચક્રીય ચલાવવાની ક્ષમતા છે ચળવળ સ્વરૂપો પ્રતિકાર સામે મહત્તમ ઝડપે. પ્રદર્શન આનુવંશિક બંધારણ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, શિક્ષણ પરિબળો, સાચી તકનીકની નિપુણતા અને ચેતાસ્નાયુ પરિબળો. ન્યુરલ કંટ્રોલ અને રેગ્યુલેશન પ્રક્રિયાઓ, ઉત્તેજના વહનની ગતિ, પ્રી-ઇન્ર્વેશન, ઇન્ટર- અને ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર સંકલન સૌથી મહત્વપૂર્ણ પૈકી છે.