વધુ ઉપચારાત્મક પગલાં ગરદનના તાણને રોકવા અથવા સારવાર માટે, તમારે માત્ર ગરદનની કસરતો જ નહીં, પણ મસાજ, હોટ કોમ્પ્રેસ, લિનિમેન્ટ્સ, ઇલેક્ટ્રોથેરાપી, ઓટોજેનિક તાલીમ, પોષણ સલાહ, કામ અર્ગનોમિક્સ, ફિઝીયોથેરાપી અથવા યોગ કસરતોનો પણ વિચાર કરવો જોઈએ. સારાંશ આખરે, લગભગ 90% જર્મન નાગરિકોને તેમના જીવનના અમુક તબક્કે ગરદનની સમસ્યાઓ આવી છે. તેમાંના મોટાભાગના કારણે… આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | ગળા માટે ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા કસરતો
લગભગ અડધી સ્ત્રીઓ તેમના સમયગાળા દરમિયાન અસ્વસ્થતાથી પીડાય છે, જેમ કે પીઠનો દુખાવો અથવા નીચલા પેટમાં દુખાવો. આ અગવડતા સામે, કોઈ સરળ ઘરેલું ઉપાયો, જેમ કે ગરમ પાણીની બોટલ સાથે કાર્ય કરી શકે છે. જો કે, સૌમ્ય કસરત ઘણી વખત મદદરૂપ થાય છે. અમે તમારા માટે પાંચ કસરતો તૈયાર કરી છે જે વધુ પ્રદાન કરે છે ... પીરિયડ પેઇન સામે આરામ સાથે: વધુ સુખાકારી માટે
પ્રોફીલેક્સિસ કારણો સારી રીતે સમજી શક્યા ન હોવાથી, લિપોમેટોસિસ સામે પ્રોફીલેક્સિસ મુશ્કેલ છે. ડાયાબિટીસ અથવા હાઇપોથાઇરોડિઝમ જેવા લિપોમેટોસિસ સાથે સંકળાયેલ મેટાબોલિક રોગો પર સારું નિયંત્રણ રાખવું હંમેશા અર્થપૂર્ણ છે. લિપોમેટોસિસ સાથે સંકળાયેલા અન્ય પરિબળ તરીકે આલ્કોહોલનું સેવન પ્રતિબંધિત હોવું જોઈએ. આ ખાસ કરીને સાચું છે જ્યારે લિપોમેટોસિસના કિસ્સાઓ પહેલાથી જ થયા છે ... પ્રોફીલેક્સીસ | લિપોમેટોસિસ
પરિચય લિપોમેટોસિસ શબ્દ શરીરના જુદા જુદા ભાગોને અસર કરતી ફેટી પેશીઓમાં ફેલાયેલા, અકુદરતી વધારાનું વર્ણન કરે છે. લિપોમેટોસિસ (ગ્રીક: લિપોસ = ચરબી; -ઓમ = ગાંઠ જેવી ગાંઠ; -ઓઝ = ક્રોનિક પ્રગતિશીલ રોગ) એક શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ ઘણા ક્લિનિકલ ચિત્રોનું વર્ણન કરવા માટે થાય છે, જેમાંથી કેટલાકને એક બીજાથી સંપૂર્ણપણે અલગ કરી શકાતા નથી, પરંતુ તમામ… લિપોમેટોસિસ
લક્ષણો લિપોમેટોસિસ મુખ્યત્વે શરીરના વિવિધ ભાગોમાં ચરબીના પેશીઓમાં નોંધપાત્ર વધારો દ્વારા પ્રગટ થાય છે. પ્રકાર પર આધાર રાખીને, આ મુખ્યત્વે માથા અને ગરદન (પ્રકાર I), ખભા અને ઉપલા હાથપગ (પ્રકાર II), પેટ, પેલ્વિસ અને નીચલા હાથપગ (પ્રકાર III) અને આંતરિક અવયવો (પ્રકાર IV) પર થાય છે. . એ… લક્ષણો | લિપોમેટોસિસ
એડિપોસિસ ડોલોરોસા લિપોમેટોસિસ ડોલોરોસાને સ્થૂળતા ડોલોરોસા અથવા મોર્બસ ડર્કમ પણ કહેવામાં આવે છે. તે એક ક્રોનિક અને પ્રગતિશીલ રોગ છે જેમાં ચામડીની નીચે સબક્યુટેનીયસ ફેટી પેશીનું દુઃખદાયક પ્રસાર થાય છે. ડોલોરોસા લિપોમેટોસિસના કારણો હજુ સુધી જાણીતા નથી, પરંતુ રોગ પેથોલોજીકલ મેદસ્વીતા અને વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલ હોવાનું જણાય છે ... એડીપોસિસ ડોલોરોસા | લિપોમેટોસિસ
કરોડરજ્જુમાં લિપોમેટોસિસ કરોડરજ્જુમાં બનતા લિપોમેટોસિસ, તેમના સ્થાનના આધારે, ચેતા અને ચેતાના મૂળને સંકુચિત કરી શકે છે અને તેથી ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (MRI) દ્વારા, લિપોમાસનો ફેલાવો શોધી શકાય છે અને નિદાનની પુષ્ટિ કરી શકાય છે. સંકુચિત ચેતાને દબાણના નુકસાનને ટાળવા અને ... કરોડરજ્જુમાં લિપોમેટોસિસ | લિપોમેટોસિસ
નિદાન કારણ કે તે એક દુર્લભ રોગ છે, લિપોમેટોસિસનું નિદાન નિષ્ણાતો દ્વારા કરવામાં આવે છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંકેત એ ઝડપથી વધતી ચરબીની થાપણો છે, સામાન્ય રીતે અસામાન્ય વિતરણ સાથે. ઉદાહરણ તરીકે, ગરદન અને માથા પર ફેટી પેશીઓ સાથે ટાઇપ I લિપોમેટોસિસના કિસ્સામાં, તે ઝડપથી સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે આ એક બિનશારીરિક છે ... નિદાન | લિપોમેટોસિસ
પોસ્ચર સ્કૂલ એ શારીરિક રીતે સ્વસ્થ મુદ્રા શીખવા, શરીરની જાગૃતિનો વિકાસ, રોજિંદા પરિસ્થિતિઓમાં બેક-ફ્રેન્ડલી હેન્ડલિંગ, પોશ્ચરલ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા તેમજ વિવિધ હલનચલન અને ખેંચવાની કસરતોનો અભ્યાસક્રમ સૂચવે છે. ફિઝિયોથેરાપી પ્રેક્ટિસ અથવા ફિટનેસ સ્ટુડિયોમાં ઘણી વખત મુદ્રા શાળાઓ અથવા પાછળની શાળાઓ આપવામાં આવે છે. કંપનીઓમાં પણ અને… મુદ્રામાં શાળા
કાર્યસ્થળ પર મુદ્રામાં સુધારો કાર્યસ્થળ પર મુદ્રા શાળા શરૂ થાય છે. નિયમ પ્રમાણે, અઠવાડિયામાં 40 કલાક ત્યાં પસાર થાય છે અને અમુક સંજોગોમાં માત્ર બેસવામાં આવે છે. આચારના યોગ્ય નિયમો સાથે, કાર્યસ્થળ પર કાયમી પીડાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. નિવારણ માટે માત્ર યોગ્ય બેસવું અને standingભા રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે, પણ… કાર્યસ્થળ પર મુદ્રામાં સુધારણા | મુદ્રામાં શાળા
વધુ ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પગલાં તંદુરસ્ત મુદ્રાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે વધુ ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પગલાં વિવિધ ખેંચાતો છે, મોટે ભાગે શરીરના આગળના ભાગમાં ડૂબી જાય છે, અહીં ખાસ કરીને છાતીના સ્નાયુઓ અને હિપ ફ્લેક્સર્સ, હીટ એપ્લીકેશન, મસાજ અથવા તંગ વિસ્તારો માટે ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરાપી, પીડા સામે ઇલેક્ટ્રોથેરાપી અને પણ સ્નાયુ નિયંત્રણને ટેકો આપવા માટે, ... વધુમાં, યોગ અથવા Pilates ... આગળ ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક ઉપાયો | મુદ્રામાં શાળા
