તાલીમ

પગની અસ્થિરતા એ અસ્થિરતા અથવા અસ્થિરતાની લાગણી છે જે પગની ઘૂંટીના કેપ્સ્યુલર લિગામેન્ટ ઉપકરણમાંથી ઉદ્ભવે છે. સામાન્ય રીતે, પગની ઘૂંટીના સાંધાને અસંખ્ય અસ્થિબંધન દ્વારા સુરક્ષિત કરવામાં આવે છે અને સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ દ્વારા બંધ કરવામાં આવે છે. જો કે, જો આ લાંબા સમય સુધી સાંધાને પૂરતા પ્રમાણમાં સ્થિર ન કરે, તો સામાન્ય રીતે લક્ષણો જોવા મળે છે. આ અસ્થિરતાની લાગણી દ્વારા પોતાને સીધા જ પ્રગટ કરે છે, પરંતુ ... પગની ઘૂંટી સંયુક્ત અસ્થિરતા

કસરતો પગની ઘૂંટીના સાંધામાં અસ્થિરતા સામેની કસરતો નિયમિતપણે થવી જોઈએ. યોગ્ય અને પ્રામાણિક અમલ પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. તે મુખ્યત્વે તાકાત બનાવવાની બાબત નથી, પરંતુ સંકલનની તાલીમની બાબત છે. જો અસ્થિબંધનની તીવ્ર ઈજા થઈ હોય, તો કસરત ડૉક્ટરની મંજૂરી પછી જ શરૂ કરવી જોઈએ ... કસરતો | પગની ઘૂંટી સંયુક્ત અસ્થિરતા

ફિઝિયોથેરાપી ફિઝિયોથેરાપીમાં, પગની ઘૂંટીના સાંધાની સ્થિરતા સુધારવા માટે દર્દીઓ સાથે કસરતો કરવામાં આવે છે. ઉપચાર હંમેશા એવી રીતે રચાયેલ છે કે કસરતો સરળ રીતે શરૂ થાય છે અને વધુને વધુ મુશ્કેલ બને છે અને કેટલીકવાર વધારાની સારવારો દ્વારા પૂરક બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ચિકિત્સક દર્દીના… ફિઝીયોથેરાપી | પગની ઘૂંટી સંયુક્ત અસ્થિરતા

કિનેસિયોટેપિંગ કિનેસિયોટેપનો ઉપયોગ ઘણીવાર અસ્થિરતા માટે થાય છે. આ રજ્જૂના કાર્યને સમર્થન આપે છે અને સ્થિરતાની સુધારેલી લાગણી તરફ દોરી શકે છે. જો કે, કિનેસિયોટેપનો ઉપયોગ એ એક રોગનિવારક સારવાર નથી અને એક લક્ષણ છે! આનો અર્થ એ છે કે અસ્થિરતાના કારણની સારવાર કરવામાં આવતી નથી. કારણ કે કિનેસિયોટેપિંગ એ કાયમી ઉકેલ નથી, તે ... કિનેસિઓટેપિંગ | પગની ઘૂંટી સંયુક્ત અસ્થિરતા

પગની ઘૂંટી સંયુક્ત પટ્ટીઓ પાટો ઘણીવાર ટેપ દ્વારા બદલવામાં આવે છે. ખાસ કરીને રાત્રે, જ્યારે સાંધાને સભાનપણે સુરક્ષિત ન કરવામાં આવે અને અનિચ્છનીય હલનચલન સરળતાથી થઈ શકે છે, ત્યારે હળવા, નરમ પટ્ટીઓનો ઉપયોગ હળવાશથી સાંધાને સુરક્ષિત કરવા માટે કરવામાં આવે છે. નહિંતર, તે જ સ્પ્લિન્ટ્સ અને ટેપ પટ્ટીઓ માટે લાગુ પડે છે: પાટોનો યોગ્ય અને સભાન ઉપયોગ તદ્દન હોઈ શકે છે ... પગની ઘૂંટી સંયુક્ત પાટો | પગની ઘૂંટી સંયુક્ત અસ્થિરતા