થાચી

વ્યાખ્યા Pilates એ સમગ્ર શરીર માટે આધુનિક આરોગ્ય-પ્રોત્સાહન આપતી તાલીમ પદ્ધતિ છે. વ્યવસ્થિત ખેંચાણ અને તાકાત કસરતો સાથે, Pilates બંને મોટા અને ખાસ કરીને નાના સ્નાયુ જૂથોને મજબૂત બનાવે છે અને આમ સ્નાયુઓની તાકાત, સંકલન અને શરીરની સંતુલનની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપે છે. Pilates તાલીમમાં કસરતો સભાનપણે, નિયંત્રિત અને ચોક્કસપણે કરવી જરૂરી છે. આમ Pilates… Pilates

Pilates ના કરતાં મારે કઈ ફરિયાદો કરવી જોઈએ? Pilates શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓ માટે એક અદ્ભુત ઉપાય છે અને ફિટ થવા માટે પણ એક સરસ રીત છે. જો કે, તાલીમની આ પદ્ધતિ પણ કેટલાક જોખમો ધરાવે છે જે ખોટી રીતે અથવા અયોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે તો નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. લાંબી માંદગી અથવા ન સમજાય તેવા દુખાવાવાળા દર્દીઓએ સલાહ લેવી જોઈએ ... જે ફરિયાદો હું પાઇલેટ્સ કરતા હોવી જોઈએ? | પિલેટ્સ

Pilates નું સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન મૂલ્યાંકન પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, Pilates ની આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતી અસર છે. Pilates ખાસ કરીને સ્કોલિયોસિસ, ખરાબ મુદ્રા, સ્લિપ ડિસ્ક અથવા અસંયમ જેવા રોગોની સારવાર અથવા અટકાવવા માટે યોગ્ય છે. કરોડરજ્જુના વિસ્તારમાં તીવ્ર અથવા લાંબી પીડાની સારવાર માટે Pilates પણ યોગ્ય છે. અસંખ્ય ક્લિનિક્સ અને ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પ્રેક્ટિસ ક્રમમાં Pilates અભ્યાસક્રમો આપે છે ... પિલેટ્સનું રમતગમત દવા મૂલ્યાંકન | પિલેટ્સ

યોગમાં શું તફાવત છે? કદાચ Pilates માટે સૌથી જાણીતો વિકલ્પ યોગ છે. પરંતુ બે ખ્યાલો કેવી રીતે અલગ પડે છે? સૌ પ્રથમ, યોગ Pilates કરતાં વધુ આધ્યાત્મિક છે. યોગની ઉત્પત્તિ ભારતની અનેક હજાર વર્ષ જૂની પરંપરામાં છે અને તેમાં આધ્યાત્મિક શિક્ષણનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે Pilates નું નિર્માણ અહીં કરવામાં આવ્યું હતું ... યોગમાં શું ફરક છે? | પિલેટ્સ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન Pilates - મારે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ? ઇન્ટરનેટના કેટલાક ખૂણાઓમાં તમે અફવાઓ વાંચી શકો છો કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન Pilates નો અભ્યાસ ન કરવો જોઇએ. જોકે, આ સાચું નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન Pilates બાળક અથવા માતા બંનેના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નથી, તેનાથી વિપરીત, તે માટે સલાહભર્યું છે ... ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પિલેટ્સ - મારે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ? | પિલેટ્સ