વ્યાખ્યા છૂટછાટ તકનીકોના સામૂહિક શબ્દમાં વિવિધ પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે જે તણાવના સ્તરમાં ઘટાડો કરે છે અને આંતરિક શાંતિને પ્રોત્સાહન આપે છે. વિવિધ તકનીકોનો પ્રકાર અને અમલીકરણ મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે. પદ્ધતિઓ રોજિંદા કામમાં ટૂંકા શ્વાસ લેવાની કસરતથી લઈને લાંબા યોગા કસરત અથવા ધ્યાન સુધીની છે. જો કે આ તકનીકો ખૂબ જ અલગ છે,… રિલેક્સેશન ટેકનિક
કઈ છૂટછાટ તકનીક મારા માટે શ્રેષ્ઠ છે? વ્યક્તિ માટે આરામ કરવાની ઘણી જુદી જુદી તકનીકોમાંથી કઈ શ્રેષ્ઠ છે તે ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. સૌથી મહત્વની એક સામાન્ય રીતે સમયમર્યાદા છે. ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકો કામ અથવા કુટુંબને કારણે ખૂબ જ timeંચા સમયના દબાણ હેઠળ હોય છે તેમની પાસે ઘણીવાર સમય નથી હોતો ... મારા માટે કઈ છૂટછાટની તકનીક શ્રેષ્ઠ છે? | રાહત તકનીકીઓ
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે છૂટછાટ તકનીકો સિદ્ધાંતમાં, પહેલાથી ઉલ્લેખિત તમામ છૂટછાટ તકનીકો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કરી શકાય છે. આમ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવના કિસ્સામાં પણ, સભાન શ્વાસ, ધ્યાન પ્રક્રિયાઓ અથવા યોગ જેવી તકનીકોની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગની પ્રેક્ટિસ કાળજીપૂર્વક કરવી જોઈએ અને અમુક સ્થિતિઓ, જેમ કે ... સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે રાહતની તકનીકીઓ | રાહત તકનીકીઓ
વ્યાવસાયિક રીતે હું કેવી રીતે આરામ કરવાની તકનીક શીખી શકું? બધી છૂટછાટ તકનીકોની અસર, ભલે તે અલગ હોય, મોટે ભાગે યોગ્ય અમલ પર આધાર રાખે છે. તેથી, વ્યાવસાયિક સેટિંગમાં ખાસ કરીને યોગ અથવા પ્રગતિશીલ સ્નાયુ આરામ જેવી તકનીકો શીખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પદ્ધતિના આધારે, શરૂ કરવા માટે વિવિધ સ્થળો છે. યોગ,… હું કેવી રીતે અથવા વ્યવસાયિક રીતે હળવા તકનીક શીખી શકું? | રાહત તકનીકીઓ
