હું કેવી રીતે અથવા વ્યવસાયિક રીતે હળવા તકનીક શીખી શકું? | રાહત તકનીકીઓ

હું વ્યવસાયિક રીતે છૂટછાટની તકનીક કેવી રીતે અથવા ક્યાં શીખી શકું?

બધાની અસર છૂટછાટ તકનીકો, ભલે તે અલગ હોય, મોટાભાગે યોગ્ય અમલીકરણ પર આધાર રાખે છે. તેથી, ખાસ કરીને જેવી તકનીકો શીખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે યોગા અથવા પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ વ્યાવસાયિક સેટિંગમાં. પદ્ધતિ પર આધાર રાખીને, શરૂ કરવા માટે વિવિધ સ્થળો છે.

યોગા, ઉદાહરણ તરીકે, ઘણા અભ્યાસક્રમોમાં ઓફર કરવામાં આવે છે, જે ઘણીવાર યોગના વિવિધ સ્વરૂપો પ્રદાન કરે છે અને આમ તમને તમારા માટે સૌથી અસરકારક યોગ શૈલી શોધવાની મંજૂરી આપે છે. તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે જૂથના નેતાએ સત્તાવાર પૂર્ણ કર્યું છે યોગા તાલીમ પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ or genટોજેનિક તાલીમ ખાનગી રીતે બુક કરી શકાય તેવા કેટલાક અભ્યાસક્રમોમાં ઓફર કરવામાં આવે છે.

જો કે, તેઓ ઘણીવાર મનોરોગ ચિકિત્સા સારવાર વ્યૂહરચનાના સંદર્ભમાં પણ ઉપયોગમાં લેવાય છે. લગભગ તમામ તકનીકો માટે, હવે ઇન્ટરનેટ ઑફર્સ અથવા પુસ્તકો પણ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તેમની ગુણવત્તા નોંધપાત્ર રીતે બદલાઈ શકે છે.