આદર્શ સ્નાયુ બિલ્ડ-અપ માટે મારે કેવી રીતે ખાવું? | સ્નાયુઓની ઇમારત - સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ માટે તાકાત તાલીમ
આદર્શ સ્નાયુ નિર્માણ માટે મારે કેવી રીતે ખાવું જોઈએ? સ્નાયુ બનાવવા માટે આહારનું સૌથી મહત્વનું પાસું "વધારાની કેલરી" છે. નક્કર શબ્દોમાં, આનો અર્થ એ છે કે શરીરને બર્ન કરતા વધુ કેલરી આપવી પડશે. આ એકમાત્ર રસ્તો છે જે શરીર ખરાબ સમય માટે પૂરું પાડી શકે છે. … આદર્શ સ્નાયુ બિલ્ડ-અપ માટે મારે કેવી રીતે ખાવું? | સ્નાયુઓની ઇમારત - સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ માટે તાકાત તાલીમ