રોજિંદા જીવન અને કામને કારણે સમયના અભાવને કારણે મજબૂત કરવાની કસરતો હંમેશા કરી શકાતી નથી. થેરાબેન્ડ્સ ઘરે અથવા તાલીમ માટે આદર્શ છે અને તેનો ઉપયોગ ગમે ત્યાં થઈ શકે છે. પ્રતિકારમાં વધારો શક્ય છે અને વ્યાયામ વિવિધતા ઉપલબ્ધ છે. કસરતો 15-20 વખત પુનરાવર્તિત થાય છે અને છે ... થેરાબandંડ સાથે કસરતો
સારાંશ Theraband સાથે કસરતો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે અને દરેક જગ્યાએ ઉપયોગ કરી શકાય છે. લવચીક બેન્ડ સાથે શરીરના તમામ ભાગો પર વિવિધ પ્રકારની કસરતો કરી શકાય છે અને થેરાબેન્ડનો પ્રતિકાર વધારો કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ શ્રેણીના તમામ લેખો: થેરાબેન્ડ સારાંશ સાથે કસરતો
સેલ્યુલાઇટ ઘણા લોકો માટે સૌંદર્યલક્ષી અને આરોગ્ય સમસ્યા બની શકે છે. તેને નારંગીની છાલ ત્વચા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને પુરુષો કરતાં વધુ મહિલાઓને અસર કરે છે. આનું કારણ ત્વચા અને જોડાયેલી પેશીઓની રચના છે. સ્ત્રીઓમાં, આ ઓછું ઉચ્ચારણ છે. કનેક્ટિવ પેશી તંતુઓ દ્વારા ફેટી પેશીઓને એકબીજાથી અલગ કરે છે. … કસરતો જે સેલ્યુલાઇટ સામે મદદ કરે છે?
વ્યાખ્યા ત્વચા પર લાલ ફોલ્લીઓ, જેને ફોલ્લીઓ અથવા ખરજવું તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે સામાન્ય રીતે ચોક્કસ અંતર્ગત રોગના લક્ષણો છે અને તેના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. જો નાભિની આસપાસ લાલ ફોલ્લીઓ હોય, તો તે સામાન્ય રીતે આંતરિક રોગ અથવા શરીરની પ્રતિક્રિયા છે. એકતરફી લાલ ફોલ્લીઓ-ઉદાહરણ તરીકે, ફક્ત ઉપર અથવા નીચે ... નાભિની આસપાસ લાલ ફોલ્લીઓ
નિદાન નાભિ પર લાલ ફોલ્લીઓના કિસ્સામાં, ડ symptomsક્ટર (એનામેનેસિસ) સાથે વાતચીતમાં તમામ લક્ષણો જે ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ, જે સંભવિત કારણને મર્યાદિત કરશે. શારીરિક તપાસ દરમિયાન, તેઓને નજીકથી જોવામાં આવે છે અને શરીર પર તેમનો ફેલાવો જોવા મળે છે જેથી કારણ બની શકે ... નિદાન | નાભિની આસપાસ લાલ ફોલ્લીઓ
પરિચય બાળકનો જન્મ સુંદર છે અને લગભગ તમામ કિસ્સાઓમાં તે માતાપિતા માટે ઘણો આનંદ છે. પ્રથમ ઉત્સાહ ધીમે ધીમે શાંત થયા પછી, વાસ્તવિકતામાં પાછા ફરવાનો સમય છે. અને ઘણી નવી માતાઓ માટે આનો અર્થ એ છે કે બાળક ત્યાં છે - પણ બાળક પાઉન્ડથી… ગર્ભાવસ્થા પછી વજનમાં ઘટાડો
હું ખાસ કરીને પેટ પર વજન કેવી રીતે ઘટાડી શકું? ખાસ કરીને પેટ પર વજન ઘટાડવા માટે, ઘણી કસરત અને સંતુલિત આહાર જરૂરી છે. પેટ પર કહેવાતા "વિસેરલ ફેટી પેશીઓ" સબક્યુટેનીયસ ચરબી કરતાં ખાવાની ટેવ બદલવા માટે અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. તેથી, જો તમે ઓછું સેવન કરો તો તે પેટ પર ખાસ મદદરૂપ થાય છે ... હું ખાસ કરીને પેટ પર વજન ઓછું કેવી રીતે કરી શકું? | ગર્ભાવસ્થા પછી વજનમાં ઘટાડો
સ્તનપાન વગર ગર્ભાવસ્થા પછી વજન ઘટાડવું જન્મ પછીના પ્રથમ 6 અઠવાડિયામાં તમારે ચોક્કસપણે પરેજી પાળવી અને ભૂખમરો ટાળવો જોઈએ. બિન-નર્સિંગ માતાઓને જન્મ પછી વજન ઓછું કરવું વધુ મુશ્કેલ લાગે છે. સ્તનપાન કર્યા વિના વજન ઓછું કરવું તે તમારા આહારને ધીમે ધીમે બદલવામાં મદદ કરે છે. તમારે દરરોજ સવારે નાસ્તો કરવો જોઈએ, ભલે ગમે તે હોય ... સ્તનપાન વિના ગર્ભાવસ્થા પછી વજન ગુમાવવું | ગર્ભાવસ્થા પછી વજનમાં ઘટાડો
