રમતગમત

વ્યાખ્યા તણાવ અને પુન recoveryપ્રાપ્તિનો સિદ્ધાંત (જેને સુપરકોમ્પેન્સેશન સિદ્ધાંત તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) બાહ્ય અને આંતરિક તાણ પર વ્યક્તિગત પુનર્જીવન સમયની નિર્ભરતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. પરિચય લોડ અને પુન recoveryપ્રાપ્તિની શ્રેષ્ઠ ડિઝાઇનનો તાલીમ સિદ્ધાંત એ હકીકત પર આધારિત છે કે અસરકારક લોડ ઉત્તેજના પછી ચોક્કસ સમયની જરૂર છે ... તણાવ અને પુન recoveryપ્રાપ્તિનો સિદ્ધાંત

પુનoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા લોડ અને સંબંધિત તાણ પછી તરત જ, પુન recoveryપ્રાપ્તિનો તબક્કો શરૂ થાય છે. આમાં વહેંચાયેલું છે: વ્યવહારમાં, પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓ સક્રિય પુન recoveryપ્રાપ્તિ અને નિષ્ક્રિય પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં વહેંચાયેલી છે. સક્રિય પુન recoveryપ્રાપ્તિને ધીમી સહનશક્તિ ચાલે છે, બહાર નીકળી જાય છે, સ્નાયુબદ્ધ તાણ સમજાય છે. નિષ્ક્રિય પગલાં એ શારીરિક પ્રવૃત્તિ (સૌના, મસાજ વગેરે) વગરના પગલાં છે. … પુનoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા | તણાવ અને પુન recoveryપ્રાપ્તિનો સિદ્ધાંત