સીએલ ડોઝ

વ્યાખ્યા CLA ઘણા લોકો માટે કન્જુગેટેડ લિનોલીક એસિડ (CLA) તરીકે વધુ જાણીતી છે. એસિડના આ જૂથમાં લિનોલીક એસિડની આસપાસ ગોઠવાયેલા બમણા અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડનો સમાવેશ થાય છે. સીએલએ મુખ્યત્વે રુમિનન્ટ્સના પેટમાં રચાય છે અને આમ ડેરી અને માંસ ઉત્પાદનોમાં પ્રવેશ કરે છે, જે બદલામાં માનવ ખોરાકમાં જાય છે, એટલે કે ... સીએલએ (કન્જુગેટેડ લિનોલીક એસિડ)

ડોઝ CLA નો ડોઝ તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓમાં દરરોજ 3.4 ગ્રામ જેટલો હોવો જોઈએ. આ CLA નું 3400 મિલિગ્રામ છે. સીએલએ કસુંબી તેલ અથવા સૂર્યમુખી તેલમાં જોવા મળે છે, તેથી આ બે એજન્ટો પૂરક માટે વાપરી શકાય છે. જો કે, બંને તેલમાં CLA ની અલગ સાંદ્રતા હોય છે, તેથી તમારે પહેલા ગણતરી કરવી જોઈએ કે કેટલી… ડોઝ | સીએલએ (કન્જુગેટેડ લિનોલીક એસિડ)

આડઅસર CLA લેતી વખતે થતી આડઅસરોમાં થાક, જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ, ઝાડા, પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણ, માથાનો દુખાવો, શુષ્ક ત્વચા અથવા ચક્કરનો સમાવેશ થાય છે. CLA લીધા પછી થાકમાં વધારો થઈ શકે છે, જે શારીરિક પ્રભાવને અસર કરી શકે છે. ડોઝના આધારે, ઝાડા, પેટમાં ખેંચાણ અથવા પેટમાં દુખાવો સાથે જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. જવાબ આપવામાં નિષ્ફળતા… આડઅસર | સીએલએ (કન્જુગેટેડ લિનોલીક એસિડ)

કઈ રમતો માટે CLA લેવું ઉપયોગી છે? CLA આવશ્યક ફેટી એસિડ છે. તેઓ શરીર દ્વારા જ સંશ્લેષણ કરી શકતા નથી અને ખોરાક દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવશ્યક છે. સંતુલિત આહારમાં, ખાદ્ય પૂરવણીઓનું સેવન સંપૂર્ણપણે જરૂરી નથી. ફેટી એસિડની દૈનિક જરૂરિયાતને આવરી લેવા માટે, કુદરતી ખોરાક જેમ કે માછલી, તેલ,… કઈ રમતો માટે સી.એલ.એ. લેવું ઉપયોગી છે? | સીએલએ (કન્જુગેટેડ લિનોલીક એસિડ)

Evaluation- શું CLA લેવાનો અર્થ છે? જ્યાં સુધી તમે સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર આહાર લો ત્યાં સુધી CLA અને અન્ય આહાર પૂરવણીઓ ન લેવી જોઈએ. ખોરાક દ્વારા આવશ્યક ફેટી એસિડ્સનો પુરવઠો અનિવાર્ય છે કારણ કે શરીરને બધી સિસ્ટમો અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ માટે તેમની જરૂર છે અને તે પોતે ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી. CLA લઈ રહ્યા છીએ… Evaluation - શું CLA લેવાનો કોઈ અર્થ નથી? | સીએલએ (કન્જુગેટેડ લિનોલીક એસિડ)