નિવારણ (નિવારણ) પેટના સ્નાયુઓમાં તાણની ઘટનાને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સરળ પગલાં દ્વારા રોકી શકાય છે. આ કારણોસર, જે લોકો ઘણી બધી રમતો કરે છે તેઓએ તાત્કાલિક નોંધ લેવી જોઈએ કે દરેક તાલીમ સત્ર હળવા વોર્મ-અપથી શરૂ થવું જોઈએ. માત્ર લક્ષિત વોર્મિંગ અપ અને સ્નાયુઓના પૂર્વ-ખેંચાણ દ્વારા તેઓ હોઈ શકે છે ... નિવારણ (નિવારણ) | પેટની માંસપેશીઓમાં તાણ
આગાહી એ ખેંચાયેલ પેટના સ્નાયુ સામાન્ય રીતે એકથી બે અઠવાડિયાના સમયગાળામાં સંપૂર્ણપણે રૂઝ આવે છે. જો પ્રથમ લક્ષણો દેખાય પછી તરત જ યોગ્ય સારવાર શરૂ કરવામાં આવે (પ્રાથમિક સારવારના પગલાં; PECH નિયમ), અસરગ્રસ્ત દર્દીઓ આઘાતજનક ઘટના પછી ટૂંક સમયમાં પીડામાં નોંધપાત્ર રાહત અનુભવે છે. જોકે પેટના સ્નાયુઓના તાણના લાક્ષણિક લક્ષણો ... આગાહી | પેટની માંસપેશીઓમાં તાણ
સમાનાર્થી પેટની માંસપેશીઓની ખેંચાણ શબ્દ "પેટની માંસપેશીઓની તાણ" (તકનીકી શબ્દ: વિક્ષેપ) એ શારીરિક સ્તરની બહાર સ્નાયુ ખેંચવાની પ્રક્રિયાનો ઉલ્લેખ કરે છે. લાક્ષણિક રીતે, જ્યારે પેટના સ્નાયુ ખેંચાય છે ત્યારે લાંબા ગાળે વ્યક્તિગત તંતુઓને નુકસાન થતું નથી. પરિચય રમતગમતની સૌથી સામાન્ય ઇજાઓમાં તાણ છે. લગભગ દરેક વ્યક્તિ જેણે કર્યું છે ... પેટની માંસપેશીઓમાં તાણ
પરિચય સારી તકનીક, ખેલાડી વ્યક્તિત્વ અને વ્યૂહાત્મક તત્વો ઉપરાંત, હેન્ડબોલમાં એથ્લેટિક પ્રદર્શનના પાયાનો એક માવજત છે. સ્થિતિ સહનશક્તિ, શક્તિ, ગતિ અને ગતિશીલતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. બાદમાંના બેને અંશત સંકલનને આભારી હોઈ શકે છે. વધુમાં, આ સ્થિતિ ઘણીવાર મિશ્ર સ્વરૂપમાં થાય છે. દોડવીરને જરૂર છે ... હેન્ડબોલની સ્થિતિ
પરિચય ચળવળ શીખવાનો શાસ્ત્રીય વિચાર સામાન્ય રીતે આના જેવો દેખાય છે: પ્રેક્ટિશનર સતત ઘણી વખત શીખવા માટે ચળવળ કરે છે. શરૂઆતમાં ચળવળ સામાન્ય રીતે અત્યંત અનિશ્ચિત અને તકનીકી રીતે અચોક્કસ રીતે ચલાવવામાં આવે છે. શિક્ષક અથવા ટ્રેનરને લક્ષ્ય ચળવળ કેવો હોવો જોઈએ તેનો ચોક્કસ ખ્યાલ હોય છે અને ... વિભેદક શિક્ષણ
પ્રોગ્રામ સૈદ્ધાંતિક અને સિસ્ટમ ગતિશીલ શિક્ષણ વચ્ચેનો તફાવત: પ્રોગ્રામ સૈદ્ધાંતિક અભિગમમાં કાર્યક્રમ ચળવળ શીખવાનો આધાર છે. વિભેદક શિક્ષણમાં, આ સ્વ-સંગઠિત રીતે વિકસે છે. પ્રોગ્રામ સૈદ્ધાંતિક અભિગમમાં ભૂલો ટાળવામાં આવે છે અને વધુ ભૂલો ન થાય ત્યાં સુધી સુધારવામાં આવે છે. વિભેદક શિક્ષણમાં, જો કે, ભૂલો સભાનપણે કરવામાં આવે છે અને ... પ્રોગ્રામ સૈદ્ધાંતિક અને સિસ્ટમ ગતિશીલ શિક્ષણ વચ્ચેનો તફાવત: | વિભેદક શિક્ષણ
બે વખત ત્રણ સામે ત્રણ લક્ષ્ય રમત હેન્ડબોલનું એક પ્રકાર છે અને તેનો ઉપયોગ ઇ-યુવા અને ડી-યુવા ક્ષેત્રમાં થાય છે. વ્યક્તિગત સ્પોર્ટસ ફેડરેશન્સ રમતના અડધા ભાગમાં 6+1 રમતના પૂરક તરીકે મિની હેન્ડબોલના આ સ્વરૂપનો ઉપયોગ કરે છે. નિયમો વ્યક્તિગત સંગઠનોને આધીન છે. માં… હેન્ડબોલમાં 3 ની સામે બે વખત 3
