વૃદ્ધાવસ્થામાં રહેવું

વૃદ્ધાવસ્થામાં તમારી ચાર દિવાલોમાં બેઠો છો? પહેલાંની જેમ જીવવાનું ચાલુ રાખીએ? બે મિત્રો એલ્સા અને ઉતાને તે જોઈતું નહોતું અને 10 વર્ષ પહેલાં એક વહેંચાયેલ apartmentપાર્ટમેન્ટની સ્થાપના કરી હતી. તેમના પરિવારોથી સ્વતંત્ર, તેઓ કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગતા હતા.

ઉન્માદ માટે જોખમ પરિબળ તરીકે એકલતા

તમારા માટે જીવન નિર્ધારિત કરવું - અજ્ apartmentાત એપાર્ટમેન્ટ બ્લોકમાં એકલા ન રહેવું - વાત કરવી, રમવું, અન્ય લોકો સાથે હસવું. આ માટે તે ફરીથી ખસેડવા યોગ્ય છે. ખાસ કરીને વાતચીત કરનારનું વિનિમય માનસિક માટે સારું છે સંતુલન અને શારીરિક આરોગ્ય. 800 થી વધુ સિનિયરોના અધ્યયનમાં, યુ.એસ. ન્યુરોસિકોલોજિસ્ટ્સે બતાવ્યું કે એકલતાની અનુભૂતિઓ જોખમકારક પરિબળ છે ઉન્માદ.

જો કે, એકલા રહેવાના વિકાસમાં પણ ભૂમિકા ભજવે છે ઊંઘ વિકૃતિઓ, માનસિક બીમારીઓ, હતાશા, હૃદય હુમલાઓ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર. તેનાથી વિપરિત, એક અખંડ સામાજિક નેટવર્ક પર દેખીતી રીતે સમાન હકારાત્મક પ્રભાવ છે રક્ત વજન ઘટાડો અને નિયમિત વ્યાયામ તરીકે દબાણ.

તેથી સોશિયલ નેટવર્ક બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. એલ્સા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, અન્ય લોકો કે જેમને તેની માનસિક અને શારીરિક જરૂર છે તે પ્રેરણા છે. આપવા અને લેવાનો ગુણોત્તર સંતુલિત હોવો જોઈએ, અને આવું થાય તે માટે, દરેક રહેવાસી પુખ્ત અને સ્વતંત્ર હોવો જોઈએ. તેમનું એક સાથે રહેવું શ્રમના સંતુલિત વિભાગ પર આધારિત છે. "પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે જ્યારે તે બીમાર હોય ત્યારે તમારે બીજી વ્યક્તિને મદદ કરવી પસંદ નથી."

વહેંચાયેલ એપાર્ટમેન્ટ

વહેંચાયેલ apartmentપાર્ટમેન્ટમાં મહત્વપૂર્ણ છે એકાંતની શક્યતાઓ અને સાંપ્રદાયિક પ્રવૃત્તિઓ. કોઈપણ નવા ડબ્લ્યુજીની યોજના કરી રહેલ વ્યક્તિએ સ્વ-નિર્ભર રહેઠાણ ક્ષેત્રો અને વહેંચાયેલ જગ્યાઓના યોગ્ય મિશ્રણ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. ઘણા વરિષ્ઠોને ઘણીવાર નાના ડબ્લ્યુજી નિવાસીઓ કરતા ગુપ્તતાની વધુ જરૂર હોય છે. નિવૃત્તિ ઘરની તુલનામાં, ડબલ્યુજી નિવાસીઓ તેમના દૈનિક દિનચર્યાઓ અને જીવનશૈલીને વધુ મુક્ત રીતે ગોઠવી શકે છે. તેઓએ ફક્ત નિમણૂંકને વળગી રહેવું પડશે કે તેઓ એકબીજા સાથે પોતાને ગોઠવે.

આ માટે વરિષ્ઠ ડબ્લ્યુજીને કેટલાક સંગઠનાત્મક પ્રયત્નોની જરૂર છે. જો તમારા મિત્રોના વર્તુળમાં તમારી પાસે કોઈ ડબલ્યુજી ઉત્સાહી નથી, તો તમારે સહ-સ્થાપકો શોધવા પડશે જે શક્ય હોય તો વર્ષોથી સારી રીતે આવે છે. સામાન્ય જીવન થીમ એ એક સારી પૂર્વશરત છે. તે બાળકોની જેમ મુસાફરીની ઇચ્છા હોઈ શકે છે, અગાઉનો વ્યવસાય અથવા કલા અથવા સંસ્કૃતિની પસંદગી.

એકબીજાને જાણવાની તકો જિલ્લા કેન્દ્રો, વરિષ્ઠ નાગરિકોના સંગઠનો અથવા હાઉસિંગ પરામર્શ સેવાઓ દ્વારા વરિષ્ઠ લોકો માટે સંપર્ક વિનિમય દ્વારા ઓફર કરવામાં આવે છે. જો વહેંચાયેલ apartmentપાર્ટમેન્ટમાં જીવન સુમેળથી શરૂ થાય છે, તો પણ જ્યારે વિવિધ વ્યક્તિત્વ મળે છે ત્યારે મતના મતભેદોને ટાળી શકાતા નથી. પરંતુ તે સહનશીલતાની પ્રથા છે જે ફરી એકવાર પોતાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. એક સાથે રહેવાની દેખરેખ, જેમાં વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન હેઠળ તકરારની ચર્ચા કરવામાં આવે છે તે પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

સહાયક જીવન

અહીં એક ઘરના લોકો સાથે પોતાના ઘરના ફાયદાઓને જોડવાનો પ્રયાસ કરે છે. લાયક સહાય લેવામાં સક્ષમ થવા માટે, તે વૃદ્ધ લોકોને સુરક્ષા આપે છે. વરિષ્ઠ-મૈત્રીપૂર્ણ apartપાર્ટમેન્ટ્સ સામાન્ય રીતે નિવાસી સંકુલમાં જોવા મળે છે જે ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકો માટે બનાવવામાં આવે છે.